騎山地自行車需要注意些什么

這個(gè)要看你怎么騎了。 如果只是日常通勤的，注意遵守交通規(guī)則和帶一些防護(hù)就行。 如果是長途騎行，那就需要良好的體能和準(zhǔn)備充足了。

許多山地自行車運(yùn)動新手的第一次山地騎車的經(jīng)歷，對他們來說都是刻骨銘心的。新手學(xué)習(xí)騎車的景象同遙遙晃晃、剛剛學(xué)步的孩子沒什么兩樣。了解自己并不熟悉的山地自行車的變速器、車輪、腳蹬等等。新手學(xué)車時(shí)總是急于求成，常常犯一些錯(cuò)誤；反過來這又會影響他們的學(xué)車的信心。山地自行車出行最好是結(jié)伴，這樣做一是比較安全，同時(shí)還可以得到經(jīng)驗(yàn)豐富的車手的幫助。

路面傾斜的小徑

戶外騎行中的五大注意事項(xiàng)： 1、帶上足夠的水 自行車運(yùn)動是一種耐力運(yùn)動，在這種酷熱天氣下的活動，更加對車手提出了考驗(yàn)，特別是在防暑防曬方面，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分。特別是酷熱天氣，使得車手的排汗量很大，需要大量補(bǔ)充水分，而普

對付路面傾斜向下的小徑就如同要轉(zhuǎn)彎一樣，利用側(cè)傾身體來取代傾斜單車，路面傾斜度越大就像彎度越大，使力的情況是一樣的， 然后你知道你的輪胎就會像膠一樣的黏，不會側(cè)滑出去。

騎行也是一種運(yùn)動，好處很多，你只要知道運(yùn)動能強(qiáng)健體魄就夠了。但是騎行也有許多注意的細(xì)節(jié):騎行時(shí)的姿勢最重要，長時(shí)間姿勢不好手臂，肩膀會酸痛，胯下也會痛，而且還有可能拉傷膝蓋。最好買一件騎行褲，一開始不要騎行太遠(yuǎn)，習(xí)慣幾天在漸漸增

避免在路面傾斜向下的小徑上加速，在到達(dá)之前，保持一定的速度，滑行過這段路面；如果還要加點(diǎn)力才能通過的話，就請輕輕的、平順的施力。

不少車友在騎行量稍大的時(shí)候，會遇到痛的困擾，也有車友擔(dān)心影響到前列腺的健康。痛頂多難受幾天，我們可以不必太在意。如果是會陰某部位麻之類的問題，一定要引起注意。解決這些問題，合適的座墊選擇很關(guān)鍵，更加重要的是騎行姿勢和騎

把身體全部的重量加在斜面下方的踏板，你會發(fā)現(xiàn)這個(gè)技巧對于輪貼緊抓住路面的效果非常的好，即使在類似的地勢上也很好用， 你要做的只是站在踏板上滑行，直到通過為止。

1、不要反穿衣服。 反穿衣服分為兩種情況，一種是直接將厚的羽絨服或棉衣直接反穿，防止寒風(fēng)透過拉鏈或扣眼兒進(jìn)入胸懷中；另一種則是臨時(shí)將一個(gè)外套套住雙臂，防止寒風(fēng)吹雙臂和雙腿。這兩種情況下，若遇到摔倒情況，就會因?yàn)殡p臂束縛而不能直接

向上跳躍(step-up)

熱身給大腦以刺激，讓你的身體為更強(qiáng)的運(yùn)動做好準(zhǔn)備。熱身還可以避免運(yùn)動中突然用力而拉傷肌肉。許多其他的損傷也可以通過正確的熱身運(yùn)動來防止。 熱身運(yùn)動最好從系統(tǒng)的拉伸活動開始。拉伸時(shí)要緩慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用

帶著些速度–大約是輕松騎時(shí)最快的速度，動能是你的朋友， 因?yàn)橐话闳藷o法靠踩踏直接上到大的落差。

出發(fā)前的準(zhǔn)備 首先要收集、查閱、整理沿途有關(guān)的各種資料和相關(guān)信息，包括較新版本的地圖、交通圖，沿途的地理、歷史、人文、名勝古跡，氣象資料等。再根據(jù)你或你的團(tuán)隊(duì)的體力狀況、假期長短、旅行季節(jié)等因素制定出詳細(xì)的旅行計(jì)劃。一般而言，長

當(dāng)靠近這個(gè)落差時(shí)，身體向后傾斜，拉著車把和舉起前輪，上 到這個(gè)階梯的頂部。

要想山地自行車騎的舒服，需要注意這些： 首先，坐在車座上的時(shí)候，的腳踩腳踏到六點(diǎn)鐘方向時(shí)，膝蓋微彎即可； 其次，騎車起步很重要，不要圖騎的爽起步就前牙盤最大帶后飛輪最小，起步請用前牙盤中盤帶后飛輪四或五檔就好。 再次，騎行過程中，

一旦前輪上到落差的頂部，馬上將身體往前傾斜，然后移動身 體的重量到車把的上方。

1、 坐墊角度： 一般坐墊需要水平安裝，或者前端稍稍低一點(diǎn)，但盡量不要前端上翹。 有人騎完車后常常會抱怨胯下痛，這可能是坐墊前端對PP或大腿內(nèi)側(cè)的壓力過大所致，這時(shí)需要檢查一下你的坐墊是否水平，甚至可以將坐墊的鼻端稍稍向下調(diào)整一點(diǎn)，

不需任何的力量支撐，前進(jìn)的動能會讓后輪滾動向著階梯頂部；不論如何，你可能需要施些力在車把上，以前輪為軸舉起后輪跨越最后些許的落差。

山地車長時(shí)間不騎， 你給車擦洗干凈， 然后給鏈條上點(diǎn)油， 用布蓋住整個(gè)車即可， 再騎時(shí)，需要上油再上點(diǎn)油就行。

學(xué)習(xí)如何使用前剎車

騎山地車出遠(yuǎn)門需要帶這些： 1.基本設(shè)備。車，手機(jī)（可以導(dǎo)航，看時(shí)間，累了聽歌），防磨墊，（如果是硬座，那么的pp會很痛）手電筒、水壺架，錢包（錢所不是萬能的，但可以做許多事，現(xiàn)金和卡都帶上吧，身份證之類的）。 2.工具配件。組合工具

一根手指在前煞車，兩根手指在后煞車，從這開始；這樣，在 驚慌時(shí)，不會過度使用前剎車。

騎自行車外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事項(xiàng)如下： 1．要經(jīng)常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。 2．自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街，也不要人小騎大型車。 3．要在馬路上學(xué)騎

在你傾斜進(jìn)入彎道和進(jìn)入陡降區(qū)域之前，教導(dǎo)自己提早煞車；在還沒側(cè)傾進(jìn)入彎道之前，即使煞的很用力，也不至于因使用前煞車而 造成前輪打滑。

騎下單一臺階 之前我們已經(jīng)提過要怎么應(yīng)付車身的傾斜，用中等速度下單階臺階也會使你的車身傾斜。你可以緩慢騎下任何不超過前輪軸高度(約33cm)的階梯。但是更高的階段落差較需要更高級的技巧來克服(平跳或拉前輪落下)。 圖片解說：準(zhǔn)備下落差。

避免在下坡全程一直拖拉著煞車，一直拉著煞車會導(dǎo)致懸吊系統(tǒng)無法平順的運(yùn)作，甚至無法動作；鼓勵(lì)自己放掉煞車，在不煞車的情況下，你的單車也會有較好的過彎和轉(zhuǎn)向；一直拉著煞車，容易讓車子 騎行路面的溝紋車轍中，或在巖石斜面上掉下去。

長途自行車旅行須知 一、先是做好心理準(zhǔn)備 確定下旅行的目的和目標(biāo)，樹立堅(jiān)定的信念，路再長也有終點(diǎn)，無論遇到什么困難，只要堅(jiān)定的騎下去，就一定能到達(dá)目的地。 二、出發(fā)前的準(zhǔn)備 首先要收集、查閱、整理沿途有關(guān)的各種資料和相關(guān)信息，包括

騎山地自行車的注意事項(xiàng)

山地自行車正確選挑和騎行很重要，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 第一，在選擇購買山地自行車時(shí)，一定要先想明白購買山地車的主要用途，如果只是用來帶步或偶而旅游，建議選購一輛中檔15速左右的山地車，因?yàn)樗俦仍礁撸霈F(xiàn)問題的可能性就越大，而且襠位多的

山地車實(shí)際上主要是用來運(yùn)動健身的，并不宜作為一種日常代步工具，因?yàn)樯降剀囓囎^小，硬而且高，而車把較低，騎行姿式前低后高。據(jù)國家體委自行車集訓(xùn)隊(duì)隊(duì)醫(yī)張先生介紹，青少年不宜長期騎山地車上下課，否則會影響脊柱的正常發(fā)育，但如果去野外郊游或組織小型山地騎車比賽，山地車當(dāng)為首選。

1872公里啊孩子，不停的話124.8小時(shí)就到了……如果每天能騎上15小時(shí)（24-6睡覺-3休息=15）的話，8天左右就到了。要帶的東西嘛： 背包 在旅行攜帶的行李越少越好，所以背包的選擇，根據(jù)你帶東西的多少來選擇，一大一小兩個(gè)背包應(yīng)該是最合理的選擇。

騎行山地車時(shí)，應(yīng)適時(shí)調(diào)整變速器，一般以蹬騎時(shí)腳下略感有力為宜，如感覺空蹬，應(yīng)即時(shí)調(diào)整檔位至高速比；如感覺蹬騎發(fā)沉吃力，便可調(diào)整檔位至低速比。切記在變換速比時(shí)，切勿猛力蹬車，否則，極易損壞塔輪牙或車鏈。初騎山地車時(shí)，要根據(jù)以往騎行節(jié)奏，慢慢調(diào)整新車速比，直至找到適合你的檔位。在山地騎行時(shí)，要注意四周樹木、溝坎及游人。一般從山上沖下時(shí)，時(shí)速可達(dá)65公里以上，這樣的速度，無論撞上樹還是人，后果都一樣可怕。

1、 保證充足的飲水 夏季因?yàn)闅鉁馗?，水分散失較快，所以同樣地距離，夏季的水分喪失往往比其他三季高出很多，所以夏季騎行最重要的一點(diǎn)就是補(bǔ)充水分，因同樣地一天的騎行，夏季要按照冬季的二倍來準(zhǔn)備，所以正常水的需要量是1000到2000毫升，那

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

山地車長期不騎，應(yīng)該怎樣保養(yǎng)？

山地車長時(shí)間不騎，

你給車擦洗干凈，

然后給鏈條上點(diǎn)油，

用布蓋住整個(gè)車即可，

再騎時(shí)，需要上油再上點(diǎn)油就行。

騎山地車出遠(yuǎn)門需要帶什么

　　騎山地車出遠(yuǎn)門需要帶這些：

　　1.基本設(shè)備。車，手機(jī)（可以導(dǎo)航，看時(shí)間，累了聽歌），防磨墊，（如果是硬座，那么的pp會很痛）手電筒、水壺架，錢包（錢所不是萬能的，但可以做許多事，現(xiàn)金和卡都帶上吧，身份證之類的）。

　　2.工具配件。組合工具（扳手鉗子螺絲刀等）、補(bǔ)胎套件、拆胎工具、養(yǎng)護(hù)油、便攜式打氣筒等這些都可以酌情考慮。前兩種用到的概率大些。配件：如內(nèi)胎、氣門芯、閘皮、鏍絲、鏍帽等。最好事先學(xué)會修車及補(bǔ)胎技術(shù)，旅途中可能用得上。

　　3.藥物。原有疾病者應(yīng)帶足有關(guān)藥品。一般人帶些感冒藥，止瀉藥，抗生素、損傷用藥如創(chuàng)口貼，止痛膏等就可以了。有人喜歡帶上防裂膏、防曬霜、風(fēng)油精等也是有用的。著重強(qiáng)調(diào)防曬霜，如果是晴天務(wù)必帶上或防曬設(shè)備。這是小編血的教訓(xùn)：中秋環(huán)巢湖時(shí)，正值晴天，穿的是短袖，不料一周后，胳膊就開始脫皮了，難過。

　　4.相機(jī)。如果沒有用手機(jī)也可以。留張照片也是比較有意義的，可以曬出來，至少可以回憶。

　　5.自行車包。根據(jù)自己情況做出選擇，馬鞍包，腰包，馱包，背包?？梢匝b好多東西，要是馱包記得安裝后車架。

　　6.其他物品。繩子、指南針、刀、衛(wèi)生紙、塑料袋、手表等也有用，是否要帶由旅行者自定 ，有些東西路上也可添補(bǔ)。

　　7.道路和速度。事先設(shè)定好路線最好，盡量以國道為先，在體力正常、道路平坦等條件下的長途旅行，速度應(yīng)保持在每小時(shí)15公里左右，體力好的可適當(dāng)加速。自行車旅行貴在保持速度，選擇適當(dāng)?shù)乃俣?，切忌忽快忽慢，有勁拼命騎，沒勁步步停的現(xiàn)象。

騎自行車要注意什么安全，

騎自行車外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事項(xiàng)如下：

1．要經(jīng)常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。

2．自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街，也不要人小騎大型車。

3．要在馬路上學(xué)騎自行車；未滿十二歲的兒童，不要騎自行車上街。

4．騎自行車要在非機(jī)動車道上靠右邊行駛，不立逆行；轉(zhuǎn)彎時(shí)不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意后再轉(zhuǎn)彎。

5．經(jīng)過交叉路口，要減速慢行，注意來往的行人、車輛；不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再繼續(xù)前行。

6．騎車時(shí)不要雙手撤把，不多人并騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。

7．騎車時(shí)不攀扶機(jī)動車輛，不載過重的東西，不騎車帶人，不在騎車時(shí)戴耳機(jī)聽廣播。

8．要學(xué)習(xí)、掌握基本的交通規(guī)則知識。

騎山地車上、下樓梯的技巧？

騎下單一臺階

之前我們已經(jīng)提過要怎么應(yīng)付車身的傾斜，用中等速度下單階臺階也會使你的車身傾斜。你可以緩慢騎下任何不超過前輪軸高度(約33cm)的階梯。但是更高的階段落差較需要更高級的技巧來克服(平跳或拉前輪落下)。

圖片解說：準(zhǔn)備下落差。

第一：直線方向面對障礙物，以中等速度前進(jìn)。確認(rèn)階梯的高度，不要以斜角進(jìn)入個(gè)障礙，角度越正越好。

第二：準(zhǔn)備落下。將*往后移并彎曲雙臂，身體越低越好。如果你要下的是個(gè)小臺階，你只需要稍稍低降你的上半身壓低。如果是落差大的臺階，記得要先收縮手臂，這樣才有空間來讓前輪落下。

第三：要確認(rèn)踏板前后呈水平，才不會讓腳撞到地面的凸起物(保證摔車)

第四：距離臺階剩下半個(gè)車身長度內(nèi)時(shí)，千萬不要使用剎車。

第五：身前半落下時(shí)，伸展你的雙臂。

第六：讓后輪跟上前輪的路線，后輪落下時(shí)伸直雙腿。

第七：通關(guān)后有必要時(shí)可以使用煞車。

相同的技巧可以引用在非常陡且險(xiǎn)峻的斜坡上。

注意： 不要在通過任何有難度的障礙時(shí)使用煞車。

要進(jìn)行遠(yuǎn)距離騎自行車要注意什么？

　　長途自行車旅行須知

　　一、先是做好心理準(zhǔn)備

　　確定下旅行的目的和目標(biāo)，樹立堅(jiān)定的信念，路再長也有終點(diǎn)，無論遇到什么困難，只要堅(jiān)定的騎下去，就一定能到達(dá)目的地。

　　二、出發(fā)前的準(zhǔn)備

　　首先要收集、查閱、整理沿途有關(guān)的各種資料和相關(guān)信息，包括較新版本的地圖、交通圖，沿途的地理、歷史、人文、名勝古跡，氣象資料等。再根據(jù)你或你的團(tuán)隊(duì)的體力狀況、假期長短、旅行季節(jié)等因素制定出詳細(xì)的旅行計(jì)劃。一般而言，長途自行車旅行的最佳季節(jié)為每年的五至十月份為宜。長途自行車旅行最好能結(jié)伴而行，但長途旅行人數(shù)不宜太多，理想的人數(shù)為3到5人，且最好有異性同行。人數(shù)過多，沿途食宿困難較大，偏遠(yuǎn)的小地方接待有困難。由于人們之間的性格愛好存在差異，人數(shù)過多時(shí)很難統(tǒng)一行動。人數(shù)太少，安全保證較差。并且萬一途中出現(xiàn)特殊情況，人數(shù)過少，難以相互照應(yīng)。另外，人數(shù)過少，每一個(gè)人的相對負(fù)擔(dān)就會加重，有些物資裝備無論一人或多人只需一份，如修車工具、宿營裝備等。

　　三、有關(guān)的物質(zhì)準(zhǔn)備

　　做自行車旅行，首先要準(zhǔn)備的就是自行車。如果有條件，最好選用專門為自行車旅行而設(shè)計(jì)的27英寸全地貌車。該類型車一般配有前后車架，能載重150公斤（包括騎行者）以上，避震性能較好，輕便結(jié)實(shí)，能適應(yīng)各種道路狀況。缺點(diǎn)是價(jià)格昂貴，零配件目前在國內(nèi)較難買到。

　　我們一般騎行的26英寸以下的輕便自行車不太適合于自行車長途旅行?？蛇x用比較老式的28英寸加重自行車。如是新車，在你出發(fā)前一定要磨合200到300公里，重新全面調(diào)整后再上路。如是舊車，要經(jīng)過全面大修，特別要對車座進(jìn)行加工改造。車座不宜太硬或太小，最好加上一個(gè)3到5厘米厚的海綿坐墊。注意一定要保持坐墊表面干燥且不能有褶皺和縫合接縫，長時(shí)間騎行時(shí)方不至于磨破皮膚或長痱子。車座不宜太高或太低，以個(gè)人騎行舒適為宜。車把基本上應(yīng)與車座高低相等，高低差距在3到5厘米以內(nèi)為好。還應(yīng)在自行車前后安裝好掛包架。背著背包長途騎行非常疲勞和不舒服。最好還應(yīng)在自行車大梁上安裝一個(gè)水壺架，以便在騎行中可隨時(shí)方便取用飲水。另外，在車胎內(nèi)注入一些補(bǔ)漏劑，一旦車胎被刺破，只需將刺入物拔除，破孔向下打足氣，即可自動將破孔堵住，保證繼續(xù)騎行。

　　出發(fā)前，你一定要掌握自行車的調(diào)整和修理，包括；補(bǔ)胎、更換車條、更換剎車塊，修理、調(diào)整前中后軸、修理飛輪等。

　　四、其他物質(zhì)準(zhǔn)備

　　服裝：如果是在夏季或在較暖和的季節(jié)騎行，最好能購置專門設(shè)計(jì)的短騎行服。它具有保溫、透氣、擋風(fēng)、防雨等功能。騎行褲內(nèi)還有真皮墊，防磨且透氣?？蛇m應(yīng)多種氣候條件下騎行。只是價(jià)格比較昂貴。如沒有騎行服，特別是騎行褲時(shí)，可直接穿著有彈力的緊身褲，里面不要再穿著其它服裝，并且在經(jīng)常摩擦的部位涂抹一些能起潤滑作用的油脂。夏季騎行應(yīng)穿著長袖上衣和遮陽帽，以免曬傷皮膚。冬季或在氣候較寒冷的地區(qū)騎行時(shí)，除注意保溫外，還要注意防止衣褲或鞋襪過緊而導(dǎo)致血液循環(huán)不好，引起凍傷的發(fā)生。另外，騎行時(shí)不能戴口罩，如果戴上口罩，因呼出的熱氣會在不知不覺中在口罩外面結(jié)成薄冰，造成面部凍傷。冬季最容易凍傷的部位是耳朵、鼻子和手腳，要特別注意這些部位的保溫?？刹扇◎T行和推車步行結(jié)合的方法，以促進(jìn)和改善全身血液循環(huán)。還要準(zhǔn)備一件雨批，除防雨外，還有其他許多用途。

　　其他裝備：為防風(fēng)吹和小飛蟲侵入眼睛，要準(zhǔn)備好騎行眼鏡。有色的可防強(qiáng)烈的陽光照射，無色的適用于陰天，還有一種淺*的專門適用于夜間。準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱也是必不可少的。長備藥品包括：治療腹瀉、腸胃不適、感冒、水土不服、消炎、外傷，眼藥水等藥品。如是夏季還應(yīng)準(zhǔn)備一些十滴水、風(fēng)油精、清涼油、痱子粉等。冬季則要準(zhǔn)備一些凍瘡膏、"寒痛樂"、姜茶等。如是在西北、新疆等地，要多準(zhǔn)備一些飲用水（每天需5到10升）

　　五、在騎行中要注意的問題

　　首先是騎行速度問題。騎行速度要根據(jù)全隊(duì)的身體狀況、路途遠(yuǎn)近和假期長短來決定。一般來說；如果路面平坦，每小時(shí)騎行20公里左右。山地或丘陵地形，每小時(shí)騎行10到15公里左右較為合適。每天騎行的時(shí)間，在開始的3天到一周內(nèi)，不宜太長。已每天6到7小時(shí)，騎行120到130公里較為合適。身體適應(yīng)后，每天增加20到30公里，也不會有太大的問題。

　　長途騎行后兩腳會充血腫脹。休息時(shí)要平躺，盡可能把腳墊高，以促使血液循環(huán)。如有坡度不大的斜坡，也可頭朝下地躺下休息片刻或把腳放在自行車上休息一下。

　　夏季，由于氣溫太高，白天騎行體力消耗極大，容易中暑等，不宜騎行。最好選擇在早晚騎行。

　　如必須露宿時(shí)，應(yīng)隨身帶一個(gè)防潮墊。換上干燥的衣褲，穿上雨衣，躺在防潮墊上。并且時(shí)間不宜過長。切不可穿著汗?jié)竦囊路偷仉S意躺臥。

　　在比較干燥的地區(qū)騎行時(shí)，應(yīng)在鼻腔內(nèi)涂抹一些油脂，避免鼻腔干燥，保障呼吸順暢。夏季騎行時(shí)，如感到頭暈頭痛、全身無力、煩躁心慌、惡心嘔吐、舌干口渴、出虛汗、心跳加快等癥狀，要迅速到陰涼處躺下休息，馬上服用一些十滴水。等身體恢復(fù)后在逐漸活動。切記不可用扇風(fēng)法降溫。

　　冬季騎行時(shí)，如感到皮膚發(fā)癢、紅腫、麻木甚至起水皰時(shí)，要盡快用凍瘡膏輕輕涂抹并做好局部保溫。切不可因發(fā)癢而使勁搓揉。

　　長途自行車旅行時(shí)，一定要注意飲食衛(wèi)生，否則半路病倒，自己遭罪不說，還會連累同伴。

　　長途騎行，感到身體疲勞，腿腳乏力時(shí)要及時(shí)休息調(diào)整。否則因控制能力下降，容易造成翻車、撞車事故。

　　長途自行車旅行中保持警惕性，保管好自己的財(cái)物、照相機(jī)等貴重物品也是非常重要的。由于疲勞、注意力分散等原因，往往容易出現(xiàn)松懈、麻痹等現(xiàn)象。一定要提高警惕性，否則可能不僅是造成自己的經(jīng)濟(jì)損失，還可能誤事。

　　以上是一些有關(guān)長途自行車旅行的常識和基本知識。如果你計(jì)劃要進(jìn)行自行車長途旅行。一定要了解更多的資訊，向有經(jīng)驗(yàn)的伙伴學(xué)習(xí)，做到心中有數(shù)再上路

　　不適合自行車旅游的人群

　　1、有心臟病者 有心臟病的人忌做劇烈運(yùn)動。

　　2、有癲癇病者 如果在騎車時(shí)突然發(fā)病會帶來很大的危險(xiǎn)。

　　3、做過腦部手術(shù)的人 腦部手術(shù)后，有發(fā)生癲癇的潛在危險(xiǎn)。

　　4、高血壓者 有高血壓的人騎車有突然腦溢血的危險(xiǎn)。

　　5、患閉塞性脈管炎者 此種疾病的病人不宜長時(shí)間運(yùn)動，否則會引起腿部（主要是小腿肚和足尖）疼痛。

　　6、孕婦 孕婦身體不靈活，容易發(fā)生危險(xiǎn)，且一旦發(fā)生危險(xiǎn)就后果嚴(yán)重。

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