步驟/方法:
首先,飲食要合理。醫(yī)生說(shuō)了得精神調(diào)攝,生活、工作要合理安排好,所以小天現(xiàn)在都養(yǎng)成了葷素搭配的好習(xí)慣。注意休息,以前一兩點(diǎn)才睡的,但現(xiàn)在都是十點(diǎn)左右就上床睡覺(jué)了,讓身體得到良好的調(diào)理,以面對(duì)明天的工作。
然后,要忌辛辣食物。以前,小天很喜歡吃燒烤,每次宵夜都少不了點(diǎn)一些燒烤,還有吃飯喜歡放一大堆辣椒,但自從患病之后他就對(duì)那些燒烤類(lèi)的食物好像有了免疫力,看著我們吃也不會(huì)點(diǎn)了,那些辣的調(diào)料也是稍微放了一些而已。
最后,除了吃含維生素高的新鮮的蔬菜、水果,還宜吃蝦、海參、胡桃肉、枸杞子、山藥、芡實(shí)等食物。因?yàn)檫@些食物有健脾益胃、調(diào)節(jié)機(jī)體功能的作用。
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