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食用龍眼蓮子黃花菜能擺脫安眠藥嗎

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:27:43

導(dǎo)讀高壓下生活的人們，失眠在所難免，失眠給人們帶來(lái)的痛苦是難以言語(yǔ)的，世界上不知有多少人深受其害，常被失眠攪得身心疲憊、精神恍惚。如常用安眠藥治療，藥量和副作用是有增無(wú)減，對(duì)健康極為不利，失眠多夢(mèng)食療方法是當(dāng)之無(wú)愧的最健康的方法龍眼有養(yǎng)血安神作用，每晚取10枚煎湯，睡前服，具有利眠功效。蓮子能補(bǔ)中養(yǎng)神，治夜寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。葵花子含有維生素B3，能調(diào)節(jié)腦細(xì)胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。黃花菜可治夜少安寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。大棗有治煩悶不眠作用，每晚取大棗20枚煎湯...

高壓下生活的人們，失眠在所難免，失眠給人們帶來(lái)的痛苦是難以言語(yǔ)的，世界上不知有多少人深受其害，常被失眠攪得身心疲憊、精神恍惚。如常用安眠藥治療，藥量和副作用是有增無(wú)減，對(duì)健康極為不利，失眠多夢(mèng)食療方法是當(dāng)之無(wú)愧的最健康的方法

龍眼

有養(yǎng)血安神作用，每晚取10枚煎湯，睡前服，具有利眠功效。

蓮子

能補(bǔ)中養(yǎng)神，治夜寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。

葵花子

含有維生素B3，能調(diào)節(jié)腦細(xì)胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。

黃花菜

可治夜少安寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。

大棗

有治煩悶不眠作用，每晚取大棗20枚煎湯，睡前服用能安眠。

小米

小米除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類(lèi)之首。中醫(yī)認(rèn)為，它具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治療失眠癥的食物之一。

萵筍

萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，而且沒(méi)有毒性，最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時(shí)，把萵筍連帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效，可以幫助治療失眠多夢(mèng)的癥狀。

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