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預(yù)防寶寶感冒吃的食物有講究哦

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:06:53

導(dǎo)讀天氣炎熱，空調(diào)間經(jīng)常進進出出，孩子特別容易著涼感冒。媽媽們一起跟我學(xué)習(xí)通過飲食調(diào)理來改善寶寶體質(zhì)吧！給寶寶一個強壯的身體！步驟/方法：媽媽們要給寶寶多吃含有富含鐵質(zhì)的食物，此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強化食品。在感冒高發(fā)季節(jié)媽媽要給寶寶們多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VitC的好食品，VititC有間接地促進抗體合成...

天氣炎熱，空調(diào)間經(jīng)常進進出出，孩子特別容易著涼感冒。媽媽們一起跟我學(xué)習(xí)通過飲食調(diào)理來改善寶寶體質(zhì)吧！給寶寶一個強壯的身體！

步驟/方法：

媽媽們要給寶寶多吃含有富含鐵質(zhì)的食物，此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強化食品。

在感冒高發(fā)季節(jié)媽媽要給寶寶們多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VitC的好食品，VititC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用，媽媽們也要給寶寶們多吃。

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