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幾種有助于清腸的食物。

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:59:43
導(dǎo)讀在生活中我們吃得食物越來(lái)越雜，人們的腸胃越來(lái)越來(lái)越承受不了這么多的食物，所以在腸胃中就會(huì)產(chǎn)生很多的食物殘?jiān)焕谂懦觥Ｄ敲丛谏钪谐阅男┦澄锟梢郧迥c呢。步驟/方法：多吃地瓜。地瓜的果肉是很松軟的，所以就會(huì)很容易被人體吸收。而且多吃地瓜能夠很好的促進(jìn)腸蠕動(dòng)。所以我建議大家多吃地瓜，最好是烤地瓜，這樣的效果會(huì)更好，大家可以嘗試一下。多吃綠豆。綠豆有有很好的清熱解毒，有利排便的功效。所以建議大家在煮粥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)綠豆，這樣對(duì)排便就很有功效。但是如果有腹瀉的人，雖好不要吃太多的綠豆，不能可能...
在生活中我們吃得食物越來(lái)越雜，人們的腸胃越來(lái)越來(lái)越承受不了這么多的食物，所以在腸胃中就會(huì)產(chǎn)生很多的食物殘?jiān)焕谂懦?。那么在生活中吃哪些食物可以清腸呢。

步驟/方法：

多吃地瓜。地瓜的果肉是很松軟的，所以就會(huì)很容易被人體吸收。而且多吃地瓜能夠很好的促進(jìn)腸蠕動(dòng)。所以我建議大家多吃地瓜，最好是烤地瓜，這樣的效果會(huì)更好，大家可以嘗試一下。

多吃綠豆。綠豆有有很好的清熱解毒，有利排便的功效。所以建議大家在煮粥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)綠豆，這樣對(duì)排便就很有功效。但是如果有腹瀉的人，雖好不要吃太多的綠豆，不能可能會(huì)加重病情奧。

多吃小米。小米中不含有其他的雜質(zhì)，所以就不會(huì)刺激腸道的內(nèi)壁，所以對(duì)有助于排便是非常好的。所以建議大家多喝一點(diǎn)小米粥，不僅有益于排毒，而且對(duì)皮膚有很好的幫助奧。

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