如何改掉孩子挑食的毛病？

“媽媽，我不想吃這個，我只想吃我喜歡的??”作為家長，您是否也常常對孩子的挑食束手無策？挑食，指的是在飲食過程中對食物有較為明顯的挑剔。主要針對于少年兒童，由于口味偏好或者身體原因只傾向于吃某幾種食物，很多兒童表現(xiàn)在不愛吃蔬菜，如

青菜不吃？肉類不吃？米飯不吃？孩子各種挑食，各種不吃，媽媽您看在眼里，是否煩在心里呢？對孩子的這些毛病，你想過幫他們改變這些毛病嗎？

步驟/方法：

很多孩子都有挑食的壞習(xí)慣，挑食不僅會影響孩子的體重和抵抗力，還會影響孩子的生長發(fā)育，尤其是正處在智力發(fā)育和長身體的階段，家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子多吃蔬菜水果、平衡飲食。 有什么辦法可以解決這個讓家長們頭疼的問題呢？除了、迫孩子吃完

家長樹立榜樣，立下規(guī)矩。有些家長自身就挑食，這種習(xí)慣自然影響孩子的習(xí)慣。多以家長必須先樹立好的榜樣，與孩子一起改掉挑食的毛病，同時給孩子立下規(guī)矩，中餐、晚餐，該吃飯的時候就吃飯，過了吃飯時間必須要等到下一餐的時候才能吃東西。不可以讓孩子隨自己的意愿來確定吃飯的時間。

1、首先孩子吃飯的地方要固定，吃飯前，父母盡量不要安排孩子進(jìn)行看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動，應(yīng)將電視等關(guān)掉，玩具、書籍收起來放好。 2、父母要和孩子一起吃飯，研究表明，經(jīng)常沒有父母等親人陪伴吃飯的孩子會滋生出孤獨(dú)和被遺棄的感

做飯葷素搭配，營養(yǎng)搭配。父母做飯的時候應(yīng)該做到葷素搭配，營養(yǎng)搭配，而不是說孩子喜歡吃肉就全葷，孩子喜歡吃素就全素，這樣容易使孩子缺少身體需要的維生素，導(dǎo)致孩子的身體偏瘦或者偏胖。同時，父母可以在菜的樣式上進(jìn)行變換，用樣式好看的菜吸引孩子的食欲。

幼兒園老師如何巧妙應(yīng)對幼兒挑食挑食、偏食現(xiàn)象好發(fā)于6個月至6歲各個年齡段的兒童，比例高達(dá)25%—30%。常見問題包括吃得少而慢、對食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強(qiáng)烈偏愛某些質(zhì)地或某些類型的食物等。那么幼兒園老師如何能夠糾正這個問題呢？1

改掉挑食的毛病，態(tài)度必須堅定。很多父母都希望幫孩子改掉挑食的毛病，可是當(dāng)看到孩子因不喜歡某種事物而不吃飯時，父母的心就軟了，態(tài)度動搖了。為什么有些孩子去參加了幾天的軍事夏令營，回來后挑食的毛病被改掉了呢？那時因為他們遇到了態(tài)度堅定的教官，所以父母在對待孩子問題上，必須態(tài)度堅定。

孩子挑食可以說是一個普遍現(xiàn)象。孩子可能對某種，食物的味道，色澤不感興趣，為了不影響孩子的成長發(fā)育，可以慢慢的讓孩子適應(yīng)，先少量的讓孩子品嘗，逐漸讓孩子接受。

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

孩子挑食這個毛病要不要糾正

幼兒在進(jìn)食方式上有明顯的偏食、挑食、貪食、常吃零食的毛病，這是孩子與大人不同之處。偏食、挑食、貪食、常吃零食都對身體健康不利，作為孩子的家長應(yīng)幫助他們糾正這些毛病，做到全面科學(xué)進(jìn)食，才有利于健康生長。

偏食的危害和糾正方法

小兒偏食，也是喜歡什么吃什么，喜歡的東西就多吃、常吃，不喜歡吃的就不沾口，久而久之，就會出現(xiàn)某些營養(yǎng)素過剩，某些營養(yǎng)素缺乏。過剩的營養(yǎng)素貯存在體內(nèi)，就會發(fā)胖；不喜歡的少吃7a686964616fe59b9ee7ad9431333363396439就會營養(yǎng)缺乏而患病，結(jié)果造成身體畸形，或成小胖墩，或成豆芽菜，都不健康。孩子一般多愛吃肉，少吃蔬菜，就會造成維生素C缺乏；長年不吃粗糧、雜糧，光吃精米精面，就會缺乏維生素B。小孩肥胖，可能是吃肉多，小孩豆芽菜或佝僂病大概是缺鈣。要幫助小孩克服偏食，母親就要從嬰兒喂輔食時開始，讓他們吃各種各樣的輔食，培養(yǎng)孩子對各種食物的興趣和感受，從嬰兒、幼兒至兒童時期，都要盡可能使孩子的飲食多樣化，以防偏食。如果孩子已出現(xiàn)了偏食現(xiàn)象，可有意識地將他不愛吃的食物與喜歡吃的食物搭配食用，或從制作口味、花樣上使孩子喜歡吃。

挑食的危害和糾正方法

挑食也是偏食的一種表現(xiàn)。為避免孩子挑食，家長在做飯菜時要多種食物混合制作，如白面玉米面饅頭，或幾種菜合一起炒肉，就可以讓孩子吃到多種食物?？傊?，把孩子喜歡吃和不喜歡吃的食物一起做，而且在色、形、味上多變化，使孩子發(fā)生興趣。孩子吃得對味順口，形美味香，就會逐漸克服挑食現(xiàn)象。

貪食的危害和糾正方法

貪食是孩子進(jìn)食上的一大毛病，也與偏食、挑食有關(guān)，喜歡吃的飯菜就多吃。孩子往往貪食也是一種或幾種食物，也會造成營養(yǎng)失衡，敗壞口味，消化不良，傷及腸胃，影響健康。造成孩子貪食的原因，多是因為嬌生慣養(yǎng)，他想吃什么就給什么吃，久之就貪食某些食物。孩子不會控制自己，父母要正確引導(dǎo)，比如讓孩子按時定量進(jìn)食，當(dāng)孩子吃得差不多時，再想多吃，沒有了，孩子也只好作罷。父母也可以引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移吃飯的注意力，比如帶孩子去玩一玩，做些游戲，講個故事，讓孩子忘掉吃飯，把興趣從餐桌上轉(zhuǎn)移到玩耍游戲上來。

吃零食要講方式

孩子是吃零食的主要群體。孩子適當(dāng)吃零食可以的，但父母要輔導(dǎo)孩子正確吃零食，比如確定吃零食的時間和環(huán)境，注意定時定量，不讓其吃得過多和一天不斷地吃。要注意零食的品種選擇，要讓孩子吃一些有利補(bǔ)充營養(yǎng)成分的食品，如補(bǔ)鈣的袋奶、核桃、西瓜子等，還可以補(bǔ)充一些孩子本身營養(yǎng)缺乏的食品，如貧血的孩子吃些雞蛋、炒青豆粒等。這樣吃零食對孩子身體健康有益。

補(bǔ)鈣產(chǎn)品選擇對挑食的影響

在全民補(bǔ)鈣的時代，寶寶每天都要定時定量的服用鈣劑產(chǎn)品，媽媽們知道鈣產(chǎn)品的口味選擇也有講究嗎？酸甜口味的鈣，對寶寶的味蕾發(fā)育十分不利，短時間內(nèi)服用可能沒有太大影響，但是久而久之寶寶會對酸甜口味產(chǎn)生依賴性，從而對其他任何淡口味的飲品都產(chǎn)生排斥心理，更不用提白水了。所以專家建議，在鈣劑的選擇上，應(yīng)該選擇淡奶味的鈣產(chǎn)品，這樣一方面易于寶寶味蕾接受，另一方面長期服用也不會讓寶寶拒絕其他淡口味的飲品，如寶寶每天必須的白水。

家長學(xué)校教案《怎樣幫助孩子克服挑食的毛病

1．鉆研大綱、教材,確定教學(xué)目的

在鉆研大綱、教材的基礎(chǔ)上,掌握教材中的概念或原理在深度、廣度方面的要求,掌握教材的基本思想,確定本節(jié)課的教學(xué)目的.教學(xué)目的一般應(yīng)包括知識方面、智能方面、思想教育方面.

課時教學(xué)目的要訂得具體、明確、便于執(zhí)行和檢查.教學(xué)過程是一個完整的系統(tǒng),制定教學(xué)目的要根據(jù)教學(xué)大綱的要求、教材內(nèi)容、學(xué)生素質(zhì)、教學(xué)手段等實際情況為出發(fā)點(diǎn),考慮其可能性.

2．明確本節(jié)課的內(nèi)e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333363366263容在整個教材中的地位,確定教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

在鉆研整個教材的基礎(chǔ)上,明確本節(jié)課的內(nèi)容在整個教材中的地位及重點(diǎn)和難點(diǎn).所謂重點(diǎn),是指關(guān)鍵性的知識,學(xué)生理解了它,其它問題就可迎刃而解.因此,不是說教材重點(diǎn)才重要,其它知識就不重要.所謂難點(diǎn)是相對的,是指學(xué)生常常容易誤解和不容易理解的部分.不同水平的學(xué)生有不同的難點(diǎn).寫教案時,主要考慮這樣幾類知識常常是學(xué)習(xí)的難點(diǎn)：①概念抽象學(xué)生又缺乏感性認(rèn)識的知識.②思維定勢帶來的負(fù)遷移.③現(xiàn)象復(fù)雜、文字概括性強(qiáng)的定律或定理.④根據(jù)教學(xué)大綱要求,不能或不必做深入闡述的知識.⑤概念相通、方法相似的知識.⑥數(shù)學(xué)知識運(yùn)用到物理中而造成困難的知識.

3．組織教材,選擇教法

根據(jù)教學(xué)原則和教材特點(diǎn),結(jié)合學(xué)生的具體情況和學(xué)校設(shè)備條件來組織教材考慮教法,初步構(gòu)思整個教學(xué)過程.教材的組織是多種多樣的,同一教材可以有不同的組織結(jié)構(gòu).但不論是那一種結(jié)構(gòu)都必須圍繞中心內(nèi)容,根據(jù)教材的內(nèi)在聯(lián)系貫穿重點(diǎn),確定講解的層次和步驟.同時,在選擇教法上,還必須充分重視考慮如何集中學(xué)生的注意力、啟發(fā)學(xué)生的積極思維.

4．設(shè)計數(shù)學(xué)程序及時間安排

對于上課時如何復(fù)習(xí)舊知識引入新課題；新授課的內(nèi)容如何展開；強(qiáng)調(diào)哪些重點(diǎn)內(nèi)容；如何講解難點(diǎn)；最后的鞏固小結(jié)應(yīng)如何進(jìn)行等程序及其各部分所用的時間問題,都應(yīng)在編寫教案前給予充分的考慮.

5．設(shè)計好板書、板畫

板書、板畫是課堂教學(xué)的重要組成部分,因此在編寫教案時應(yīng)給予足夠的重視.板書的設(shè)計可以從鉆研分析教材的知識結(jié)構(gòu)入手,也可以從分析學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律入手.

家長應(yīng)該怎樣看待孩子挑食的問題

對于偏食的糾正，做些努力是可以的，但一定不要強(qiáng)制進(jìn)行。有些孩子不愛吃胡蘿卜、菠菜，可用其它蔬菜代替；對于什么菜也不吃來的小兒，可暫時用水果補(bǔ)充。孩子對某些食物的挑挑揀揀，是不會造成營養(yǎng)失調(diào)的，某種營養(yǎng)素不會只單純存在于一種食品中，自在動物食品中，孩子不吃雞蛋、牛肉、雞肉、獵肉等食物中的任何兩種，都不會引起小兒營養(yǎng)失調(diào)；再如面條、面zhidao包、饅頭、米飯中，只要吃其中一種，就不會造成小兒熱量不足

兒童偏食問題怎么解決！

可通過新學(xué)習(xí)、積極進(jìn)行心理e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333431363061治療來矯正偏食行為。

方法一：補(bǔ)鋅。

一般的，造成孩子厭食偏食現(xiàn)象的多為缺鋅引起，故補(bǔ)鋅可起到很好的改善作用，可給孩子多吃含鋅豐富的食物，如：生蠔、牡蠣、魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等；如果補(bǔ)鋅不上，可適當(dāng)服用鋅劑。

方法二：心理治療。

說教法。父母或老師向兒童宣講偏食的危害性，告訴孩子各種食物中含有人體最需要的營養(yǎng)成分，如果缺少就會影響身體的正常發(fā)育和健康，容易患各種疾病。說教要實事求是，要科學(xué)性。舉例要生動，這樣對學(xué)齡兒童或?qū)W齡前兒童才能取得較滿意的矯正效果。

獎勵法。凡對孩子不吃的食物，經(jīng)過勸導(dǎo)能少量進(jìn)食時，應(yīng)予獎勵。這首先必須對孩子的需求心理要有充分了解，“最喜歡獲得什么東西？”以便采取有針對性的獎勵。然后進(jìn)行勸說，指出他的缺點(diǎn)，并觀察他的行動是否改正。如果改正的就給獎勵。如買漂亮玩具給他，或帶他到動物園去觀看珍奇動物等等。獎勵一定要兌現(xiàn)，不能失信。

懲罰法。父母要了解孩子的需求心理，對他不吃某種食物時，可以停止給他認(rèn)為最有興趣的活動，例如看動畫片或逛動物園等，這樣可使孩子為一了不喪失自己最喜歡的活動，會勉強(qiáng)忍受不愿吃的食物，時間一久，就能達(dá)到克服偏食的習(xí)慣。有時還可分別扭成慈母嚴(yán)父的角色，父親對孩子采取冷淡態(tài)度，或施加一定壓力；母親則從中勸說：“快吃吧！不然爸爸生氣啦！”。孩子為了討爸爸的喜歡，只好吃了。這種方法對一些幼兒往往能收到改正的效果。但懲罰切忌打罵，否則會給幼兒造成心理創(chuàng)傷。

脫敏法。即事前不讓小兒知道，在他最喜歡吃的食物中摻入不吃的食物成分，如不吃牛肉、羊肉、蝦米、姜、芹菜等，可切成碎本，拌在餃子餡中或其他萊里，開始少量，以后再逐漸增加，當(dāng)蝦增加到一定程度后，就自然而然地養(yǎng)成習(xí)慣了。此法對較頑固的偏食孩子，常能收到良好的改正效果。但施行時需要耐心，不可急躁，一旦獲得改正，尚需不斷強(qiáng)化鞏固效果，否則，如果放棄約束，其偏食行為往往容易反復(fù)。

饑餓法：俗話說“饑不擇食”，饑餓能提高孩子對食物的需求。如果餐桌上沒有蝦，孩子不吃飯，那就隨他去吧。直到孩子喊肚子餓了，再將原飯菜端出來讓他吃。[2]

陽性強(qiáng)化：3歲兒童就出現(xiàn)意志的最初表現(xiàn)，孩子為了近期目的而有意抑制或延緩自己的行為。不吃蔬菜的孩子如果開始吃一點(diǎn)，家長就應(yīng)該表揚(yáng)鼓勵。獎勵的方法可靈活選擇，比如，每天都能吃一點(diǎn)蔬菜，周末，家長作為獎勵可帶孩子去公園，孩子為了去公園會強(qiáng)制自己吃蔬菜。

提高認(rèn)知：兒童偏食是生活上的創(chuàng)造性表現(xiàn)，屬于認(rèn)知偏差。學(xué)齡前兒童正處于形象思維到抽象思維的過度階段，開始有感性經(jīng)驗向抽象理解方向發(fā)展。家長可以向孩子講述偏食對生長發(fā)育的害處，人為什么需要多種營養(yǎng)，描述偏食引起的后果，讓兒童認(rèn)識到偏食的危害，從而改正不良習(xí)慣。

平時多補(bǔ)充兒童奇異果輔食營養(yǎng)補(bǔ)充品，針對兒童身體需要，含有多種營養(yǎng)成分，有助于減少偏食給孩子帶來的不良影響；幫助改善虛弱體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力、草莓口味深受孩子喜愛 。

tips:在選擇上注意兩點(diǎn)：1､看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。

怎樣糾正鸚鵡挑食的毛病

1、區(qū)分不同性質(zhì)的食物

把不同性質(zhì)的食物分開喂食，否則就會造成挑食。例如把水果和稻谷放在一齊，當(dāng)然水果比稻谷味道要好，鸚鵡自然就會挑zd水果吃不吃稻谷，這就是造成挑食的其中一版?zhèn)€原因，所以，喂食的時候要注意把不同性質(zhì)的食物分開喂。

2、喂食份量

喂食分量是要靠主人去觀察的，觀測4－5天，你就可以發(fā)現(xiàn)每天鸚鵡的大概進(jìn)食食物的分量，然后從此以后就不能再喂過量的食物了，必須每天按平均進(jìn)食量的8-9成喂食，讓鸚鵡知道不能浪費(fèi)，如果浪費(fèi)，就會餓肚子，自然就權(quán)不會挑食了。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com