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怎樣解決夏季“少食癥”呢？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:59:53
導(dǎo)讀炎炎夏日，我們的食欲跟冬天就不可比擬了，到了吃飯的時(shí)間沒有胃口，那么針對(duì)這種專業(yè)上來(lái)講是“夏季少食癥”，我們應(yīng)該怎樣做才會(huì)讓自己有胃口呢？看看下面的方法吧，對(duì)你會(huì)有益處的哦~步驟/方法：我們平時(shí)在吃飯進(jìn)食前一個(gè)小時(shí)喝一杯水，這樣是為了解除腸胃脫水的現(xiàn)象，而且這樣的做法可以促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，和胃的排空，促進(jìn)我們食欲大增。夏天出汗量很大，我們要在喝上面下功夫了。我們?cè)谙奶斐龊勾?，很容易把我們?nèi)梭w內(nèi)的維生素B族沖出體外，這樣會(huì)導(dǎo)致我們的食欲不振。除了喝一些淡鹽水補(bǔ)充身體所需的鉀元素，那就要注意補(bǔ)充維...
炎炎夏日，我們的食欲跟冬天就不可比擬了，到了吃飯的時(shí)間沒有胃口，那么針對(duì)這種專業(yè)上來(lái)講是“夏季少食癥”，我們應(yīng)該怎樣做才會(huì)讓自己有胃口呢？看看下面的方法吧，對(duì)你會(huì)有益處的哦~

步驟/方法：

我們平時(shí)在吃飯進(jìn)食前一個(gè)小時(shí)喝一杯水，這樣是為了解除腸胃脫水的現(xiàn)象，而且這樣的做法可以促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，和胃的排空，促進(jìn)我們食欲大增。

夏天出汗量很大，我們要在喝上面下功夫了。我們?cè)谙奶斐龊勾?，很容易把我們?nèi)梭w內(nèi)的維生素B族沖出體外，這樣會(huì)導(dǎo)致我們的食欲不振。除了喝一些淡鹽水補(bǔ)充身體所需的鉀元素，那就要注意補(bǔ)充維生素B1了。

增加食欲的另一個(gè)方法就是補(bǔ)充維C。日常吃的一些蔬菜水果榨成汁也可以，例如，苦瓜汁、鳳梨汁等，既可以補(bǔ)充水分還可以多多的補(bǔ)充豐富的維C，何樂而不為呢！

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