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女人怎么樣擺脫月經(jīng)不調(diào)煩惱？

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 12:59:54

導讀月經(jīng)是受激素分泌的刺激，調(diào)節(jié)身體各部分，使得子宮內(nèi)膜脫落后才形成的。卵巢分泌激素的多少，分泌不分泌又會受大腦垂體以及下丘腦釋放相關(guān)激素的控制，因此不管是卵巢還是大腦垂體，又或者是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會是女人的月經(jīng)不正常。作為女人，在日常生活中需要有所防護，那么怎樣護理自己的身體才能徹底擺脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱？步驟/方法：愛惜自己的身體，規(guī)律的作息，保證睡眠時間，腦垂體才會正常分泌激素，也就是說規(guī)律作息時間才能保證內(nèi)分泌正常，月經(jīng)也不至于失調(diào)。保證心情舒暢，避免大悲大怒，生氣會使身體內(nèi)肝氣郁結(jié)，血...

月經(jīng)是受激素分泌的刺激，調(diào)節(jié)身體各部分，使得子宮內(nèi)膜脫落后才形成的。卵巢分泌激素的多少，分泌不分泌又會受大腦垂體以及下丘腦釋放相關(guān)激素的控制，因此不管是卵巢還是大腦垂體，又或者是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會是女人的月經(jīng)不正常。作為女人，在日常生活中需要有所防護，那么怎樣護理自己的身體才能徹底擺脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱？

步驟/方法：

愛惜自己的身體，規(guī)律的作息，保證睡眠時間，腦垂體才會正常分泌激素，也就是說規(guī)律作息時間才能保證內(nèi)分泌正常，月經(jīng)也不至于失調(diào)。

保證心情舒暢，避免大悲大怒，生氣會使身體內(nèi)肝氣郁結(jié)，血液流通不暢會導致月經(jīng)不調(diào)，甚至是痛經(jīng)。女人一定要心胸開闊，保持一個愉快樂觀的心情?！按笠虌尅毕矚g快樂的女人，才會按時光顧哦！

避免著涼，即使是夏日也不要吃太多生冷的食物，如冰淇淋，西瓜等等。卵巢喜歡溫暖的環(huán)境，記得秋冬季來臨時，愛美的女性不要穿太少，尤其是不要讓腳步受寒。平時用熱水泡腳，在熱水里加姜和大棗也有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)哦。

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