夏季怎么防止頸椎病

您好，建議您注意以下幾點(diǎn)： 切勿長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，每隔1小時(shí)左右活動(dòng)一下頸部 做好頸部保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，空調(diào)溫度應(yīng)設(shè)置在26℃左右，頸部不要直接對(duì)著空調(diào)口，長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)間內(nèi)，可以穿一個(gè)薄外套，保護(hù)頸部 不要洗冷水澡 保持心情愉

炎熱的季節(jié)，不論是辦公室還是家里，很多人都喜歡將空調(diào)的溫度調(diào)的很低，享受那一絲清涼。這樣，就很容易使頸椎肌肉受涼，而致頸椎疼痛，甚至誘發(fā)頸椎病。那么在炎熱的夏季，我們?cè)撛趺捶乐诡i椎病呢？

步驟/方法：

我之前也頸椎病，有一兩年了吧，還經(jīng)常落枕，后面是去獻(xiàn)血一次（當(dāng)然如果身體虛弱這個(gè)就不要考慮了），略好些，可能體內(nèi)淤血很多吧，但脖子依然不能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，后面去了一次美容院，那兒的人幫忙做了淋巴排毒（就是精油按摩加刮痧），好了挺多，

在家做簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)。天氣太熱，人們都喜歡在家，這就增加了人們上網(wǎng)、看電視的時(shí)間，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，對(duì)頸椎是很不利的。做一些簡(jiǎn)單小動(dòng)作，譬如仰臥起坐、隔窗遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血液流通，預(yù)防頸椎病發(fā)作。

自我防治頸椎病 頸椎病患者應(yīng)重視自我保健，通過(guò)一系列自身保養(yǎng)的措施，能幫助疾病早日康復(fù)。 選擇合適枕頭 過(guò)高的枕頭可以抬高頭部，使之前屈，于是頸部的肌肉、韌帶受到牽拉，容易使肌肉疲勞。過(guò)低的枕頭或不用枕頭，同樣可以加速頸椎的退變。

注意頸椎部保暖?？照{(diào)溫度低，頸椎很容易受涼。即使在夏天，也不要過(guò)于貪涼。尤其是在夜間睡覺(jué)時(shí)，空調(diào)溫度更不能太低了。

調(diào)動(dòng)位置，避免空調(diào)冷風(fēng)的直吹。脖子疼痛原因就是冷風(fēng)的吹拂，而空調(diào)冷風(fēng)的直吹則造成傷害的加大，影響非常嚴(yán)重。因此，你可以調(diào)動(dòng)辦公室的位置，如果不行你可以調(diào)動(dòng)自己座位的方向，甚至調(diào)動(dòng)空調(diào)吹孔的方向，實(shí)在不行還可以把冷風(fēng)做個(gè)遮擋，讓

午休或在車(chē)上睡覺(jué)時(shí),不要向前趴著睡覺(jué)，要向后仰躺的姿勢(shì)稍事休息；很多上班族就喜歡趴在桌子上午睡，這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。一定要為頸椎找到托扶點(diǎn)，比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。

長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房?jī)?nèi)，低溫會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉攣縮僵硬，加重頸椎病，因此應(yīng)注意不要長(zhǎng)時(shí)間呆在 空調(diào)房?jī)?nèi)，一要間斷開(kāi)，二要注意溫度不要過(guò)低，在26~27度較好。 求采納

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得了頸椎病怎么辦

頸椎病已經(jīng)成為一來(lái)種常見(jiàn)多發(fā)疾病，其主要多發(fā)人群為廣大白領(lǐng)工作者。由于職業(yè)以及工作性質(zhì)等關(guān)系，長(zhǎng)期伏案工作，加班熬夜等不良習(xí)慣導(dǎo)致頸椎病發(fā)生。頸椎病患者應(yīng)該保持精神樂(lè)觀，不要求之過(guò)急自，應(yīng)該以認(rèn)真的態(tài)度應(yīng)對(duì)頸椎病，積極的使用正確的藥物如安頸貼等治療頸椎病，努力戰(zhàn)勝它。

平時(shí)在日常生百活中也要做好頸部的鍛煉以及放松，加強(qiáng)頸肩部肌肉的力量，同時(shí)工作時(shí)間長(zhǎng)了記得抽出度來(lái)幾分鐘放松一下頸部。枕頭也十分的重要，人們每天都要休息，枕頭和生活和頸椎息息相關(guān)，枕頭不宜過(guò)高，保持頸椎的生理角度相對(duì)穩(wěn)問(wèn)定。

尤其要注意不要長(zhǎng)期加班熬夜，拒絕長(zhǎng)期伏案工作，注意頸部的保暖工作，天氣寒冷，出答門(mén)的時(shí)候可以帶上圍巾，夏季的時(shí)候不要對(duì)著電風(fēng)扇或者空調(diào)直吹，這些都能夠預(yù)防以及治療頸椎病的發(fā)生。

頸椎病，在夏天吹空調(diào)犯的當(dāng)時(shí)脖子背部發(fā)緊，現(xiàn)在放松了頭暈頸椎5-6稍壓脊髓，曲度消失，癥狀頭暈頭疼

這是風(fēng)寒進(jìn)去體內(nèi)，用中藥治療都能好

我有頸椎病夏天帶圍巾好嗎不過(guò)還出汗

患有頸椎e69da5e6ba90e799bee5baa6e79fa5e9819331333361313262病脖子發(fā)涼戴上圍巾是保暖的需要。能舒服一些但是解決不了根本問(wèn)題。你是頸椎錯(cuò)位擠壓了血管造成血液循環(huán)不好，這個(gè)問(wèn)題很好解決，只要解除對(duì)效果的擠壓血液循環(huán)恢復(fù)正常，頸椎立刻就不發(fā)涼了。頸椎痛怎么治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點(diǎn)，頸椎右側(cè)疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時(shí)應(yīng)保持推壓的力量穩(wěn)固10到20妙鐘，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡(jiǎn)單實(shí)用安全可靠。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松和外傷引起的頸椎病不適合這個(gè)方法。做完復(fù)位之后要立刻做檢驗(yàn)：頸椎能夠自由轉(zhuǎn)動(dòng)沒(méi)有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復(fù)位成功了。如果轉(zhuǎn)動(dòng)困難就是沒(méi)有復(fù)位到位，應(yīng)該繼續(xù)推壓復(fù)位，直到頸椎能夠自由轉(zhuǎn)動(dòng)為止。

頸椎病因是因不正確的姿式造成內(nèi)外力的不平橫，長(zhǎng)時(shí)間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯(cuò)位。位移的頸椎骨擠壓了頸動(dòng)脈血管，造成腦供血不足，就出現(xiàn)頭昏；耳鳴；突發(fā)性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等癥狀。這就叫椎動(dòng)脈性頸椎病。壓迫了神經(jīng)就出現(xiàn)了疼痛，麻木，腫脹等癥狀。這叫神經(jīng)根型頸椎病·····

我告訴你方法了，你細(xì)細(xì)地體會(huì)要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學(xué)會(huì)了這個(gè)方法就是學(xué)會(huì)了治好頸椎病的本領(lǐng)。但是關(guān)鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢(shì)和習(xí)慣，而這是造成頸椎病復(fù)發(fā)的根本原因。例如挺頭收下巴，長(zhǎng)時(shí)間低頭做事，高枕歪躺等等，這是最關(guān)鍵的問(wèn)題，否則，就是治好了用不了多長(zhǎng)時(shí)間頸椎病又必然會(huì)復(fù)發(fā)的。所以平里日多注意保持正確姿式。關(guān)與頸椎幾你分不清沒(méi)關(guān)系，一個(gè)原則：那里疼你就推壓那里，推到不麻，不疼，不暈為止。推壓時(shí)是比較疼的，請(qǐng)忍住疼痛一次治療好。

急求頸椎病的緩解和根治辦法

生活方式及工作習(xí)慣嚴(yán)重影響著頸椎病的治療，必須多方面著手才有好的效果！

頸椎病不是生來(lái)就有的，只要能夠注意下列幾點(diǎn)，也是有好的結(jié)果的！

1 經(jīng)常按摩，自我按摩可以改zhidao善頸部血液循環(huán)及粘連，有好的預(yù)防效果。

2 常常牽引，牽引可以改變頸椎部位的骨骼狀態(tài)，修正頸椎曲度變形，建議家庭日常牽引。

3 注意防止頸部受涼受濕，夏季要重視空調(diào)及風(fēng)扇對(duì)頸部的損害，并做好防護(hù)工作。

4 及早貼專(zhuān)藥膏或熱敷：發(fā)現(xiàn)頸部有涼、硬、困等癥狀時(shí)，及早貼活血類(lèi)藥膏或熱敷進(jìn)行緩解。

5 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)頸部，做簡(jiǎn)單實(shí)用的頸椎保健操。改變頸椎運(yùn)動(dòng)失衡狀態(tài)。

在家庭進(jìn)行頸椎病的自我治療可使用柏木頸椎枕療法，它綜合運(yùn)用了自按摩屬、自牽引及藥物熏蒸原理，預(yù)防治療頸椎病效果確切。長(zhǎng)期低頭工作的辦公室人員，建議工作之余多做簡(jiǎn)單實(shí)用的頸椎保健操。

參考資料：汝陽(yáng)柏木枕開(kāi)發(fā)處資料

我今年才20歲，為什么會(huì)得頸椎病啊

不用太擔(dān)心， 頸椎病是現(xiàn)在一種特別普遍的疾病，你還年輕，通過(guò)治療和充分的休息是可以治愈的， 頸椎病一開(kāi)始的癥狀主要是頸背僵硬、疼痛 ，你可以通過(guò)正規(guī)醫(yī)院的按摩、理療、針灸等手段治療

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