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吃素能減肥嗎

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 12:58:11

導讀減肥，在如今的生活中，仿佛變成了一種時尚？潮流？于是，很多人尤其是都市白領尋求各種方法來減肥，希望自己變的美麗動人。有這么一種說法，吃素能減肥，但是，吃素就能減肥么？的確，吃素對身體是有益的，但是，吃素并不意味著一定就能減肥步驟/方法：吃素要循序漸進，素食者最需要注意的是營養(yǎng)均衡，單純的素食者無法得到只有從葷食中才能得到的維生素B12，會導致記憶力下降等不良后果素食里面很多水果都蘊含高糖量，比如果仁，吃了反而會讓人發(fā)胖，所以，一定要注意挑選適當?shù)乃厥常匾獣r要葷素搭配減肥切記不能單靠飲食，還要適...

減肥，在如今的生活中，仿佛變成了一種時尚？潮流？于是，很多人尤其是都市白領尋求各種方法來減肥，希望自己變的美麗動人。有這么一種說法，吃素能減肥，但是，吃素就能減肥么？的確，吃素對身體是有益的，但是，吃素并不意味著一定就能減肥

步驟/方法：

吃素要循序漸進，素食者最需要注意的是營養(yǎng)均衡，單純的素食者無法得到只有從葷食中才能得到的維生素B12，會導致記憶力下降等不良后果

素食里面很多水果都蘊含高糖量，比如果仁，吃了反而會讓人發(fā)胖，所以，一定要注意挑選適當?shù)乃厥?，必要時要葷素搭配

減肥切記不能單靠飲食，還要適當?shù)倪\動，要知道，生命在于運動嘛~所以，運動搭配健康的飲食才是正確的減肥方法

最重要的一點是，要弄清楚自己發(fā)胖的原因是什么，是不是吃的太多造成的，然后再看應該如何減肥，吃素只是眾多減肥方法的一種

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