當(dāng)前位置：首頁 - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

養(yǎng)生：冬季健脾養(yǎng)胃的3大食譜薏仁蓮子山藥粥

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:43:19

導(dǎo)讀冬季天氣比較寒冷，為了抵御寒氣，此時(shí)胃口大增，甚至有些人出現(xiàn)暴飲暴食的壞習(xí)慣，吃火鍋、吃辛辣食物往往成為了首選，殊不知這樣的飲食習(xí)慣在給腸胃加重了負(fù)擔(dān)，很容易患上腸胃病。所以冬季飲食一定要注意，千萬不能想當(dāng)然，應(yīng)該多吃一些具有滋補(bǔ)養(yǎng)胃功效的湯水，以達(dá)到養(yǎng)生保健防病的目地。方法黨參薏仁蓮子山藥粥--健脾氣養(yǎng)胃功效：具有補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、大便瀉泄、食欲減退等病癥。做法：黨參30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。以上材料同煮成粥。參芪猴頭菇燉雞--補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃...

冬季天氣比較寒冷，為了抵御寒氣，此時(shí)胃口大增，甚至有些人出現(xiàn)暴飲暴食的壞習(xí)慣，吃火鍋、吃辛辣食物往往成為了首選，殊不知這樣的飲食習(xí)慣在給腸胃加重了負(fù)擔(dān)，很容易患上腸胃病。所以冬季飲食一定要注意，千萬不能想當(dāng)然，應(yīng)該多吃一些具有滋補(bǔ)養(yǎng)胃功效的湯水，以達(dá)到養(yǎng)生保健防病的目地。

方法

黨參薏仁蓮子山藥粥--健脾氣養(yǎng)胃
功效：具有補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、大便瀉泄、食欲減退等病癥。
做法：黨參30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。以上材料同煮成粥。

參芪猴頭菇燉雞--補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃
功效：此湯水具有補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)胃的作用。
做法：猴頭菇100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥、紹酒、清湯、淀粉各適量。將猴頭菇洗凈去蒂，發(fā)脹后擠干水，切片待用。將所有材料放入燉盅內(nèi)，文火慢燉。

神曲陳皮粥--健脾胃助消化
功效：可健脾胃、助消化，適用于消化不良，食積難消。
做法：神曲15克，陳皮10克，大米50克。將神曲、陳皮研為細(xì)末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁。加大米煮為稀粥，每日1次，連續(xù)吃3-5天。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com