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得了輕度抑郁癥，怎么辦？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:11:13

導(dǎo)讀我妹妹總是不愛和人說話，有時候三更半夜就流眼淚，跟她說話，總是不應(yīng)我，不是抱怨這就是抱怨哪兒不好，總是覺得這個世界是灰色的，后來，我媽媽發(fā)現(xiàn)問題后，就幫她調(diào)理，現(xiàn)在她心情好多了，整個人都變得精神，活潑起來，現(xiàn)在我就介紹一點經(jīng)驗給大家吧步驟/方法：我們要多點關(guān)心愛護(hù)他們，要帶她們多點出去運動，參加一些活動；鼓勵和不要暴躁對待他們。讓他們養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，打掃干凈房間，多看一些健康向上的書，聽一些優(yōu)美的音樂，多吃一些新鮮的水果，可以帶她們?nèi)キh(huán)境優(yōu)美的地方旅行。平時，多點對患者微笑哦啊，給點信心患者...

我妹妹總是不愛和人說話，有時候三更半夜就流眼淚，跟她說話，總是不應(yīng)我，不是抱怨這就是抱怨哪兒不好，總是覺得這個世界是灰色的，后來，我媽媽發(fā)現(xiàn)問題后，就幫她調(diào)理，現(xiàn)在她心情好多了，整個人都變得精神，活潑起來，現(xiàn)在我就介紹一點經(jīng)驗給大家吧

步驟/方法：

我們要多點關(guān)心愛護(hù)他們，要帶她們多點出去運動，參加一些活動；鼓勵和不要暴躁對待他們。

讓他們養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，打掃干凈房間，多看一些健康向上的書，聽一些優(yōu)美的音樂，多吃一些新鮮的水果，可以帶她們?nèi)キh(huán)境優(yōu)美的地方旅行。

平時，多點對患者微笑哦啊，給點信心患者；讓他們感受到這個世界是充滿愛。把生活中美好的食物記錄下來，要與精力旺盛、又有理想、有追求的人交往等。

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