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頸椎病怎么治愈的

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:11:17

導(dǎo)讀我同事患了頸椎病。他很痛苦，他整天都感覺(jué)頸椎很疼痛，他的病情已經(jīng)很?chē)?yán)重了，睡覺(jué)都睡不好，我同事的癥狀醫(yī)生給他的建議是：預(yù)防大于治療，意思是說(shuō)一定要預(yù)防為主，治療為輔，所以頸椎病的朋友們，你們?cè)谌粘Ｉ钪幸龊妙i椎預(yù)防工作。今天給大家分享頸椎病該怎么辦？步驟/方法：樹(shù)立正確的心態(tài)，掌握用科學(xué)的手段防治疾病，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力...

我同事患了頸椎病。他很痛苦，他整天都感覺(jué)頸椎很疼痛，他的病情已經(jīng)很?chē)?yán)重了，睡覺(jué)都睡不好，我同事的癥狀醫(yī)生給他的建議是：預(yù)防大于治療，意思是說(shuō)一定要預(yù)防為主，治療為輔，所以頸椎病的朋友們，你們?cè)谌粘Ｉ钪幸龊妙i椎預(yù)防工作。今天給大家分享頸椎病該怎么辦？

步驟/方法：

樹(shù)立正確的心態(tài)，掌握用科學(xué)的手段防治疾病，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書(shū)時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。

注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。

及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。

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