泡沫軸具有哪些功能，可以放松肌肉，消除肌肉緊張

泡沫軸可以在訓(xùn)練前提升自己的關(guān)節(jié)活動(dòng)度，還能夠幫助消除肌肉的激痛點(diǎn)，在訓(xùn)練后還可以減輕延遲性肌肉酸痛的感覺。

由于現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，經(jīng)常需要保持一種身體姿態(tài)很久，這會(huì)導(dǎo)致我們身體肌肉過于緊張。當(dāng)肌肉出現(xiàn)緊張時(shí)，我們給別人的狀態(tài)就顯得很消沉，而泡沫軸可以將緊張的肌肉放松，恢復(fù)肌肉正常的彈性，提升整體氣質(zhì)?，F(xiàn)代人里95%的人有體態(tài)問題，其中大部分人是因?yàn)榧∪饩o張無力導(dǎo)致。此時(shí)我們用泡沫軸將緊張肌肉放松，就可以將身體還原到正常狀態(tài)。如果我們把緊張的大腿放松，關(guān)節(jié)的壓力自然就得到了緩解。

如果我們把緊張的大腿放松，關(guān)節(jié)的壓力自然就得到了緩解。訓(xùn)練時(shí)我們總是找不到目標(biāo)肌肉的發(fā)力感覺，這是很可能因?yàn)榧∪饩o張、無力。在訓(xùn)練前用泡沫軸揉一下目標(biāo)肌肉，可以很好的起到激活目標(biāo)肌肉的作用。因?yàn)榧∪庥杉±w維、結(jié)締組織、血管、淋巴和神經(jīng)構(gòu)成。

當(dāng)我們在揉泡沫軸時(shí)，不僅是在放松肌肉，還會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，和淋巴排毒。從中醫(yī)角度講還會(huì)按摩到穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。比如比較常見的瘦小腿這一項(xiàng)，如果你是小腿肌肉比較發(fā)達(dá)比較僵硬，那么用泡沫軸滾動(dòng)之后，它的確可以讓肌肉變得沒有以前那么僵硬，讓肌肉放松，也可能在視覺上造成一種腿變細(xì)了的假象。

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