怎么安排好一天的學(xué)習(xí)

學(xué)生每天學(xué)習(xí)的時(shí)間是有限的，如何合理安排時(shí)間，大有講究。 有些同學(xué)忙一陣子數(shù)學(xué)，煩了再看語(yǔ)文，累了就看一會(huì)電視，一晚上下來(lái)，什么東西也沒(méi)學(xué)到。也有些同學(xué)認(rèn)為晚上學(xué)習(xí)效率高，熬夜到三更半夜，導(dǎo)致白天疲憊，精神不集中，腦子反應(yīng)遲鈍。

本文我們將從以下幾個(gè)部分來(lái)詳細(xì)介紹如何安排好一天的學(xué)習(xí)：營(yíng)造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍、探索有效的學(xué)習(xí)技巧、列出學(xué)習(xí)計(jì)劃、17 參考

有時(shí)候大考迫近，而你只剩下一天的準(zhǔn)備時(shí)間。也許是你拖延造成的，也許是時(shí)間不夠了。不過(guò)，雖然只有一天的準(zhǔn)備時(shí)間，但你只要有自制力、保持注意力集中，就仍然可以考出好成績(jī)。雖然至少提前一周準(zhǔn)備一場(chǎng)考試是最好的，但有時(shí)候生活總會(huì)出現(xiàn)不如意的境況。如果考前只有一天的學(xué)習(xí)時(shí)間，而你還想考出優(yōu)異成績(jī)，那么可以參考下列幾種方法。部分 1營(yíng)造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍

晚上睡覺(jué)前回憶當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容。 中午適時(shí)午休。 學(xué)習(xí)科目時(shí)間跟高考科目時(shí)間段吻合。 人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律：一般來(lái)說(shuō)，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時(shí)思考能力最敏捷；晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐

第1步：尋找新的學(xué)習(xí)地方。

人生最寶貴的兩項(xiàng)資產(chǎn)，一項(xiàng)是頭腦，一項(xiàng)是時(shí)間。無(wú)論你做什么事情，即使不用腦子，也要花費(fèi)時(shí)間。因此，管理時(shí)間的水平高低，會(huì)決定你事業(yè)和生活的成敗。每個(gè)星期有168小時(shí)，其中56小時(shí)在睡眠中度過(guò)，21小時(shí)在吃飯和休息中度過(guò)，剩下的91小時(shí)則

保證這處學(xué)習(xí)環(huán)境不會(huì)讓你分心，比如遠(yuǎn)離床或朋友。身處新的環(huán)境有利于你全神貫注于手頭的任務(wù)。

1、晚間：睡眠時(shí)間的充足與否和學(xué)習(xí)效率是有很大關(guān)系的，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜就會(huì)使學(xué)生的大腦進(jìn)入疲勞期，白天課上時(shí)沒(méi)有精神。一般理想的就寢時(shí)間是晚上11-12點(diǎn)左右，所以即使偶爾晚睡也不要超過(guò)這個(gè)時(shí)間太多。 2、早晨：學(xué)生要充分利用白天的學(xué)習(xí)

確保這個(gè)地方你能夠安靜地待上一段時(shí)間。一間安靜的房間、圖書(shū)館或咖啡店都是理想的選擇。

如果能堅(jiān)為了利用好時(shí)間，你要好好安排每一天的學(xué)習(xí)生活。持做到以上幾點(diǎn)，你肯定就能擁有健康的身體了。長(zhǎng)大以后，你就會(huì)真正明白，健康每個(gè)人都知道時(shí)間有多么寶貴，你也聽(tīng)說(shuō)過(guò)“潑出去的水無(wú)法收回，流逝的時(shí)光不會(huì)倒轉(zhuǎn)”這話吧？ 正因?yàn)檫@樣，

第2步：帶上所有的必需品。

制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要性 （1）制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃并認(rèn)真地執(zhí)行計(jì)劃，能有效地提高學(xué)習(xí)成績(jī)，使自己德、智、體、美、勞全面發(fā)展。 中國(guó)有句古話：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，意思是說(shuō)不管做什么事如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否則就有可能失敗。

在出發(fā)之前先列出學(xué)習(xí)用得到的必需品以免忘拿，可以包括課本、筆記、電腦、零食、便利貼、熒光筆等。

科學(xué)地來(lái)說(shuō)，最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間應(yīng)安排在你一天中大腦活動(dòng)功能最好的時(shí)候。專(zhuān)家研究表明人在一天中有三個(gè)時(shí)段大腦功能處于黃金高峰：一天中的第一個(gè)黃金時(shí)段是剛睡醒以后的3~4小時(shí)左右，也就是大概在早上6點(diǎn)到上午的10點(diǎn)或11點(diǎn)左右，無(wú)論是背記還是

不要帶任何可能會(huì)讓你分心的東西。

可以計(jì)劃一天一共學(xué)習(xí)多少小時(shí)，然后分段每小時(shí)學(xué)哪一些科目，最后再匯總復(fù)習(xí)一下，鞏固一下今天學(xué)的內(nèi)容。 一、晨起頭腦最清醒，體力也十分充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間。 二、上午這段時(shí)間人的耐力比較好，可以安排做一些較難功課。另外，此時(shí)人的

第3步：關(guān)閉手機(jī)。

（一）學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也有保證。學(xué)習(xí)計(jì)劃就是規(guī)定在什么時(shí)候采取什么方法步驟達(dá)到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。短時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)。長(zhǎng)時(shí)間達(dá)到一個(gè)大目標(biāo)。在長(zhǎng)短計(jì)劃指導(dǎo)下，使學(xué)習(xí)一步步地由小目標(biāo)走向大目標(biāo)。（二）恰當(dāng)安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，

如果用不到手機(jī)，那么在學(xué)習(xí)的時(shí)候就盡量把手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間關(guān)機(jī)。這樣你才能長(zhǎng)時(shí)間不間斷地保持注意力，降低分心的可能。

問(wèn)這個(gè)問(wèn)題說(shuō)明你是上進(jìn)要強(qiáng)的好孩子，所以我必須認(rèn)真為你解答，人學(xué)習(xí)是為了掌握知識(shí)，充實(shí)自己，使自己充滿自信，增長(zhǎng)智慧，然后成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。我實(shí)話告訴你們吧！一個(gè)人只要學(xué)習(xí)，他就一定回有所作為，為社會(huì)的進(jìn)步、人類(lèi)的發(fā)展盡

第4步：決定與誰(shuí)一起學(xué)習(xí)。

首先，要學(xué)會(huì)聽(tīng)課： 1、有準(zhǔn)備的去聽(tīng)，也就是說(shuō)聽(tīng)課前要先預(yù)習(xí)，找出不懂的知識(shí)、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，帶著知識(shí)點(diǎn)和問(wèn)題去聽(tīng)課會(huì)有解惑的快樂(lè)，也更聽(tīng)得進(jìn)去，容易掌握； 2、參與交流和互動(dòng)，不要只是把自己擺在“聽(tīng)”的旁觀者，而是“聽(tīng)”的參與者，積極思考

一天時(shí)間極為有限，所以你最好單獨(dú)學(xué)習(xí)。不過(guò)，有時(shí)候和幾位同學(xué)一起合作學(xué)習(xí)也是有幫助的，這樣你們可以互相參考彼此的筆記，一起探討所學(xué)的概念。 如果你認(rèn)為和大家一起學(xué)習(xí)更好，那么最好選一些和你水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)，這樣才不會(huì)被拖后腿。

一般來(lái)說(shuō)，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力； 下午3時(shí)思考能力最敏捷； 晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐漸減弱。 根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時(shí)間捕捉一些靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語(yǔ)文和背誦英語(yǔ)單

與小伙伴一起學(xué)習(xí)要當(dāng)心。只和好朋友一起學(xué)習(xí)的話很容易就分心了，所以你得確保你們這個(gè)學(xué)習(xí)小組中包括一些交往不深的普通同學(xué)。

科學(xué)地來(lái)說(shuō)，最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間應(yīng)安排在你一天中大腦活動(dòng)功能最好的時(shí)候。專(zhuān)家研究表明人在一天中有三個(gè)時(shí)段大腦功能處于黃金高峰：一天中的第一個(gè)黃金時(shí)段是剛睡醒以后的3~4小時(shí)左右，也就是大概在早上6點(diǎn)到上午的10點(diǎn)或11點(diǎn)左右，無(wú)論是背記還是

部分 2探索有效的學(xué)習(xí)技巧

一天，一個(gè)少年正埋頭在閣樓上學(xué)習(xí)，母親幾次喊他下來(lái)吃飯都不見(jiàn)動(dòng)靜，只好把飯菜端上去。少年一面看書(shū)，一面下意識(shí)地將盤(pán)子里的東西夾起來(lái)往嘴里送，很快就將它們一掃而光。母親走上來(lái)收拾盤(pán)子時(shí)問(wèn)：“魚(yú)子醬的味道如何？”“魚(yú)子醬？”少年感到莫

第1步：復(fù)習(xí)筆記。

1、晚間：睡眠時(shí)間的充足與否和學(xué)習(xí)效率是有很大關(guān)系的，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜就會(huì)使學(xué)生的大腦進(jìn)入疲勞期，白天課上時(shí)沒(méi)有精神。一般理想的就寢時(shí)間是晚上11-12點(diǎn)左右，所以即使偶爾晚睡也不要超過(guò)這個(gè)時(shí)間太多。 2、早晨：學(xué)生要充分利用白天的學(xué)習(xí)

如果你自己沒(méi)記筆記，就從你信任的同學(xué)那里復(fù)印一份。重讀筆記很重要，但這還不夠。你需要從頭到尾通讀一遍，劃出關(guān)鍵詞和重點(diǎn)概念，或者利用便利貼來(lái)標(biāo)識(shí)重要的內(nèi)容。

晚上睡覺(jué)前回憶當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容。 中午適時(shí)午休。 學(xué)習(xí)科目時(shí)間跟高考科目時(shí)間段吻合。 人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律：一般來(lái)說(shuō)，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時(shí)思考能力最敏捷；晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐

試著就筆記中每一章節(jié)或每個(gè)大概念的內(nèi)容寫(xiě)出總結(jié)。 用最簡(jiǎn)練的話寫(xiě)總結(jié)，每部分內(nèi)容寫(xiě)在不同的紙上。 這些總結(jié)會(huì)指導(dǎo)你一天的學(xué)習(xí)。

1、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要性 （1）制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃并認(rèn)真地執(zhí)行計(jì)劃，能有效地提高學(xué)習(xí)成績(jī)，使自己德、智、體、美、勞全面發(fā)展。 中國(guó)有句古話：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，意思是說(shuō)不管做什么事如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否則就有可能失

復(fù)習(xí)筆記的時(shí)候不按順序。 這樣，你就能確保自己理解每條知識(shí)點(diǎn)的具體內(nèi)容，而不是只了解某塊知識(shí)群中的部分知識(shí)點(diǎn)。

首先，要學(xué)會(huì)聽(tīng)課： 1、有準(zhǔn)備的去聽(tīng)，也就是說(shuō)聽(tīng)課前要先預(yù)習(xí)，找出不懂的知識(shí)、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，帶著知識(shí)點(diǎn)和問(wèn)題去聽(tīng)課會(huì)有解惑的快樂(lè)，也更聽(tīng)得進(jìn)去，容易掌握； 2、參與交流和互動(dòng)，不要只是把自己擺在“聽(tīng)”的旁觀者，而是“聽(tīng)”的參與者，積極思考

第2步：大聲朗讀。

晚上睡覺(jué)前回憶當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容。 中午適時(shí)午休。 學(xué)習(xí)科目時(shí)間跟高考科目時(shí)間段吻合。 人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律：一般來(lái)說(shuō)，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時(shí)思考能力最敏捷；晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐

復(fù)習(xí)的時(shí)候可以大聲朗讀看到的內(nèi)容。大腦受到發(fā)音和聽(tīng)覺(jué)刺激會(huì)更容易記住所學(xué)的內(nèi)容，這比只用眼看效果要好。

學(xué)習(xí)主要分課上和課下，最主要的是上課，因?yàn)槟隳芾玫恼n余時(shí)間或者說(shuō)自由時(shí)間是很少的。如果你是自學(xué)，完全可以參照上課的時(shí)間來(lái)安排。具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃，要根據(jù)自己的實(shí)際情況（能利用的自由時(shí)間、課程、知識(shí)點(diǎn)的掌握情況）來(lái)安排。下面具體說(shuō)

試著假想出一位學(xué)生，給他講講某章內(nèi)容或某條概念。 這將迫使你用流利連貫的語(yǔ)言將該學(xué)科的知識(shí)表述出來(lái)。你可以試試能否將所學(xué)內(nèi)容解釋給旁人聽(tīng)，這將清楚地展示你對(duì)知識(shí)的掌握程度。你也可以與學(xué)習(xí)小組或?qū)W習(xí)搭檔一起完成。

竭誠(chéng)為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/雙擊可除初中生每天學(xué)習(xí)計(jì)劃篇一：中學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃表很全面中學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃表（1）中學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃表（2）篇二：初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃表初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃表1.每天6:10起床.打開(kāi)收音機(jī)邊聽(tīng)英語(yǔ),邊洗漱吃飯.2.到校后利用課前時(shí)間多看看

第3步：運(yùn)用記憶術(shù)。

暑假可以抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)下速讀記憶，我們學(xué)校有個(gè)速讀班，通過(guò)學(xué)習(xí)《精英特全腦速讀記憶軟件》提高學(xué)習(xí)成績(jī)，以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，暑假學(xué)習(xí)速讀記憶能最有效的幫助我們今后的學(xué)習(xí)，速讀記憶能有效的提高我們的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)。 1、高效閱讀的方法

既然你需要短時(shí)間內(nèi)記憶大量的內(nèi)容，這時(shí)候就需要記憶術(shù)的幫助了。

那么，人在什么時(shí)候記憶力最好呢，每個(gè)人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間，人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律：一般來(lái)說(shuō)，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時(shí)思考能力最敏捷；晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天

一遍遍抄寫(xiě)，以便將信息刻在腦海里。如果希望這種方法可以奏效，你就得把理論知識(shí)或者考點(diǎn)抄寫(xiě)三遍以上。

假期學(xué)習(xí)，首先要梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出問(wèn)題所在（最需要提高或最薄弱的地方等）；然后整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位；合理分配學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，逐一攻克。 能力方面：在你我學(xué)習(xí)方法相同的情況

運(yùn)用記憶術(shù)。記憶術(shù)是指那些幫助大腦儲(chǔ)存信息的技巧。你可以利用押韻、首字母縮寫(xiě)或歌曲將手頭的資料進(jìn)行再創(chuàng)造，形成一套自己記得住、想得起的內(nèi)容。

第4步：制作抽認(rèn)卡。

將術(shù)語(yǔ)及其完整定義寫(xiě)在一套卡片上，這樣你就可以隨時(shí)拿出卡片測(cè)試自己的掌握程度了。這些抽認(rèn)卡在考試當(dāng)天也很有用，因?yàn)槟憧梢栽诖畛斯?、排?duì)吃飯的時(shí)候復(fù)習(xí)。

第5步：充分利用教科書(shū)。

粗略地過(guò)一遍課本能記住的東西寥寥無(wú)幾，特別是當(dāng)你只有這一天的復(fù)習(xí)時(shí)間。復(fù)習(xí)的時(shí)候著重看章節(jié)摘要和粗體關(guān)鍵詞，還要留意章節(jié)介紹和總結(jié)，因?yàn)檫@些地方往往包含重要的知識(shí)點(diǎn)匯總。

找出章節(jié)末尾或課本后面的復(fù)習(xí)題。抓住一切機(jī)會(huì)測(cè)試自己，這樣你才能更好地評(píng)估自己的掌握程度，以便對(duì)癥下藥。

第6步：建立學(xué)習(xí)指南。

學(xué)習(xí)指南可以有效促使你復(fù)習(xí)完所有的學(xué)習(xí)資料。同時(shí)，你也可以在考試當(dāng)天利用學(xué)習(xí)指南進(jìn)行快速?gòu)?fù)習(xí)。列出所有需要復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)資料，包括重點(diǎn)術(shù)語(yǔ)、日期和概念。接下來(lái)，參考筆記從頭到尾補(bǔ)充所列的知識(shí)框架，可以手寫(xiě)也可以打印。最好用自己的話對(duì)這些知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行補(bǔ)充描述，然后逐一寫(xiě)下來(lái)，這樣做有助于你真正把這些內(nèi)容牢記在心。

朋友、同學(xué)或許已經(jīng)做好了自己的學(xué)習(xí)指南，在備考時(shí)間極為有限的情況下你可能禁不住想要借來(lái)一觀。不過(guò)，動(dòng)手建立自己的學(xué)習(xí)指南可以迫使你用自己的話來(lái)闡述這些知識(shí)點(diǎn)，之后再將這些內(nèi)容逐一抄寫(xiě)，這樣做有利于你鞏固記憶。

第7步：為即將到來(lái)的考試而學(xué)習(xí)。

即使時(shí)間十分緊張，你也得根據(jù)該場(chǎng)考試的形式和題型來(lái)備考。你最好參考課程大綱或者課堂筆記來(lái)明確考試題型，如果你并不確定，那一定要問(wèn)問(wèn)同學(xué)，找準(zhǔn)備考的方向。

多項(xiàng)選擇題往往著重考察小知識(shí)點(diǎn)和細(xì)節(jié)性的內(nèi)容，還包括詞匯和定義。也會(huì)有多選題在順序及步驟方面進(jìn)行考察。多選題往往也會(huì)考察事物之間的相同點(diǎn)與不同點(diǎn)。盡管短時(shí)間內(nèi)把所有細(xì)節(jié)記憶到位不太現(xiàn)實(shí)，但你可以有的放矢，著重復(fù)習(xí)某幾塊領(lǐng)域，而不是非要將所有知識(shí)都塞入大腦。

論述題和短問(wèn)答則要求答題者對(duì)大主題和相關(guān)概念有較好的理解。利用教科書(shū)和教學(xué)大綱，為一些問(wèn)題范例做準(zhǔn)備。給自己15分鐘的時(shí)間，像要完整作答那般為每個(gè)問(wèn)題列出詳細(xì)的答題框架。一定牢記重要的措辭和事例，這樣你在考試的時(shí)候就能有理有據(jù)地進(jìn)行論述了。

部分 3列出學(xué)習(xí)計(jì)劃

第1步：了解復(fù)習(xí)范圍。

你得清楚考試考什么?？荚嚪秶赡馨ㄈ掌?、具體理論或數(shù)學(xué)方程式。如果你并不確定，就找同學(xué)確認(rèn)一下考試范圍和資料。這是你考試成功的關(guān)鍵，而你現(xiàn)在必須充分利用好最后的一分一秒。

第2步：做個(gè)時(shí)間表。

將一天的時(shí)間劃分開(kāi)來(lái)，決定好什么時(shí)間段做什么。確保留出充足的睡眠時(shí)間。

第3步：列出所要掌握的一切內(nèi)容。

復(fù)習(xí)老師發(fā)下來(lái)的教學(xué)大綱或講義。弄清楚真正的考試范圍，建立自己的復(fù)習(xí)資料表。

第4步：保證休息時(shí)間。

保證充分的休息時(shí)間，不要讓自己累垮了。每學(xué)習(xí)45分鐘就休息15分鐘，休息時(shí)可以看看郵箱、玩玩手機(jī)或者起身轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

可以制定每50分鐘休息10分鐘的策略。 全神貫注地學(xué)習(xí)50分鐘，要對(duì)自己負(fù)責(zé)，如果中途停下來(lái)或者分心了，就再開(kāi)始新一輪的50分鐘。一旦你順利堅(jiān)持50分鐘的認(rèn)真學(xué)習(xí)，就可以休息10分鐘。這種做法可以讓你學(xué)習(xí)更有效率。

第5步：總結(jié)重點(diǎn)概念。

列出主要理論或分類(lèi)概念，確保自己已經(jīng)掌握。既然所剩的時(shí)間已經(jīng)不多了，那么先掌握最關(guān)鍵的知識(shí)點(diǎn)是最重要的。 當(dāng)然考試也可能考到細(xì)節(jié)性的知識(shí)，而先掌握大的理論框架才能更好地掌握小概念。

按知識(shí)群將術(shù)語(yǔ)和概念分分類(lèi)。這也叫作“分塊法”。在大的理論框架下記憶同類(lèi)的小概念，這種做法更為簡(jiǎn)單有效。

第6步：復(fù)習(xí)教學(xué)大綱。

通常情況下，老師會(huì)在年初或者學(xué)期伊始發(fā)放教學(xué)大綱，而這份資料會(huì)詳細(xì)列出課程涉及的所有內(nèi)容。重新回顧這份教學(xué)大綱，以確保自己復(fù)習(xí)時(shí)沒(méi)有遺漏。

你也可以根據(jù)教學(xué)大綱來(lái)規(guī)劃復(fù)習(xí)。老師們一般會(huì)根據(jù)一定的框架制定教學(xué)大綱，以便指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)。因此，你可以利用這份大綱更全面地看待此課程的資料，從而知道該如何更好地匯總大量的知識(shí)信息。

小提示

注意飲食健康，補(bǔ)充充足水分。 吃得好大腦才能充分運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣你才能記住更多的知識(shí)。

有更多的復(fù)習(xí)時(shí)間才有更高的勝算。可以的話，下次在考前安排一周的復(fù)習(xí)時(shí)間。

保持淡定。壓力只會(huì)讓你難以集中注意力，效率也不高。

學(xué)完一章節(jié)就休息10至15分鐘。

劃重點(diǎn)。當(dāng)然不是整本書(shū)，而是關(guān)鍵字句。

第二天早早起床，比如5點(diǎn)就早起，再過(guò)一遍劃重點(diǎn)的字句。如果一早重溫完，你還可以再睡一會(huì)兒。

開(kāi)始學(xué)習(xí)前或感到疲累的時(shí)候做做冥想。冥想可以放松大腦，讓你注意力更集中。

聽(tīng)聽(tīng)樂(lè)曲，讓自己精力集中。

做做瑜伽放松身心。久坐之后背部肌肉容易僵硬，做瑜伽正好可以放松身體。

備好可隨身攜帶的筆記，便于考前復(fù)習(xí)。

警告

考前不要與朋友們討論，以免自己陷入不確定。只問(wèn)他們自己不懂的問(wèn)題。

不要通宵復(fù)習(xí)。否則考試時(shí)困意就會(huì)襲來(lái)，你就更難集中精力考試了，出錯(cuò)的可能也會(huì)提高。

應(yīng)考時(shí)總想把所有的知識(shí)一股腦地塞進(jìn)腦子里，以期考試時(shí)能派上用場(chǎng)。但這樣做你最終將

忘得一干二凈，不利于之后的考試（如期中和期末考試）。所以你最好每天都學(xué)點(diǎn)知識(shí)，堅(jiān)持一學(xué)期。這樣才算真正學(xué)有所得。

參考

http://www.gearfire.net/10-ways-cram-successfully/

https://www.unigo.com/in-college/college-experience/crunch-time-how-to-study-if-you-have-one-week-one-day-or-one-hour

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http://www.hercampus.com/school/bryant/last-minute-studying-tips

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http://www.usnews.com/education/blogs/professors-guide/2010/12/10/top-15-hot-tips-for-finals

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http://www.hercampus.com/school/bryant/last-minute-studying-tips

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怎么安排每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，效果最好

（一）學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也有保證。學(xué)習(xí)計(jì)劃就是規(guī)定在什么時(shí)候采取什么方法步驟達(dá)到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。短時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)。長(zhǎng)時(shí)間達(dá)到一個(gè)大目標(biāo)。在長(zhǎng)短計(jì)劃指導(dǎo)下，使學(xué)習(xí)一步步地由小目標(biāo)走向大目標(biāo)。（二）恰當(dāng)安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)習(xí)有秩序地進(jìn)行，有了計(jì)劃可以把自己的學(xué)習(xí)管理好。到一定時(shí)候?qū)φ沼?jì)劃?rùn)z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí)，看看有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚(yáng)，缺點(diǎn)克服，使學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。（三）對(duì)培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣大有幫助。良好習(xí)慣養(yǎng)成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學(xué)習(xí)。有了計(jì)劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無(wú)論碰到什么困難挫折也要堅(jiān)持完成計(jì)劃，達(dá)到規(guī)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。（四）提高計(jì)劃觀念和計(jì)劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習(xí)，生活、工作的人。這種計(jì)劃觀念和計(jì)劃能力，學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)和具備，這對(duì)一生都有好處。 有些學(xué)生學(xué)習(xí)毫無(wú)計(jì)劃。腳踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里，這是很不好的。高爾基說(shuō)：不知明天該做什么的人是不幸的。追問(wèn)有沒(méi)有具體的實(shí)行計(jì)劃

怎么安排好一天時(shí)間？好好學(xué)習(xí)

問(wèn)這個(gè)問(wèn)題說(shuō)明你是上進(jìn)要強(qiáng)的好孩子，所以我必須認(rèn)真為你解答，人學(xué)習(xí)是為了掌握知識(shí)，充實(shí)自己，使自己充滿自信，增長(zhǎng)智慧，然后成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。我實(shí)話告訴你們吧！一個(gè)人只要學(xué)習(xí)，他就一定回有所作為，為社會(huì)的進(jìn)步、人類(lèi)的發(fā)展盡自己的一分力。另外，人學(xué)習(xí)也是自身生存的需要，現(xiàn)在科學(xué)、技術(shù)的發(fā)展極其迅猛、迅速。一個(gè)人如果不學(xué)習(xí)，并且不不斷地充實(shí)自己那么他就無(wú)法了解和掌握在這個(gè)社會(huì)的基本技能。就會(huì)被這個(gè)社會(huì)淘汰。學(xué)習(xí)，說(shuō)白了就是掌握一種生存技能！你學(xué)習(xí)越好，相對(duì)應(yīng)的你的生存技能會(huì)越高，你的技能會(huì)帶給你更好的生活！但是說(shuō)白了，現(xiàn)行社會(huì)的教育機(jī)制和應(yīng)試概念，讓教育者越來(lái)越無(wú)所適從。這個(gè)不是你一個(gè)人的矛盾，而是整個(gè)社會(huì)的！如果你還在念高中一下，我還是勸你好好讀書(shū)，不為報(bào)銷(xiāo)祖國(guó)，也不為父母感恩，只為自己有一個(gè)謀生的能力。畢竟你還小，人生價(jià)值觀還沒(méi)有完全建立起來(lái)！不適合走入社會(huì)！如果你高中畢業(yè)了，不知道自己該上學(xué)還是就業(yè)，我的建議是，你要好好想想，自己到底想干什么。選擇一條你自己的路，我想這個(gè)選擇誰(shuí)都代替不了你自己的想法！所以加油了！以后的人生會(huì)更精彩的！現(xiàn)在我把我的學(xué)習(xí)方法告訴你，不愛(ài)學(xué)習(xí)或者學(xué)習(xí)不好主要是沒(méi)有掌握學(xué)習(xí)的好方法，學(xué)不進(jìn)去造成的，把這個(gè)學(xué)習(xí)的方法督促自己，等掌握的好的學(xué)習(xí)方法，能學(xué)進(jìn)去了，體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣了就自然會(huì)安下心來(lái)好好學(xué)習(xí)了！祝你好運(yùn)?。?！ 方法一：我曾讓自己嘗試努力學(xué)習(xí)一整天，然后在晚上自己就會(huì)覺(jué)得這一天過(guò)得很充實(shí)。就是這樣，我愛(ài)上了學(xué)習(xí)。如果不能一直堅(jiān)持，就學(xué)習(xí)幾天，放松一天（完完全全放松。）

方法二：找個(gè)目標(biāo)。比如說(shuō)我要超過(guò)某某某（定好這個(gè)人至關(guān)重要?。Ｄ惚ＷC就有斗志了。

方法三：嘗試讓自己愛(ài)上一個(gè)科目。然后想想發(fā)現(xiàn)這個(gè)科目與其他科目有很重要的關(guān)系，接著就能愛(ài)上所有的學(xué)科。（比如我愛(ài)上了歷史，然后愛(ài)上*，接著愛(ài)上語(yǔ)文，后來(lái)發(fā)現(xiàn)考古也缺不了數(shù)理化……）實(shí)學(xué)習(xí)好需要良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，做到 身心放松 思想集中，有了這個(gè)基礎(chǔ)，你是記憶力理解力都會(huì)大幅提升。

不過(guò)這個(gè)狀態(tài)需要經(jīng)過(guò)訓(xùn)練。同時(shí)要知道一些大腦的知識(shí)。

實(shí)學(xué)習(xí)好需要良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，做到 身心放松 思想集中，有了這個(gè)基礎(chǔ)，你是記憶力理解力都會(huì)大幅提升。

不過(guò)這個(gè)狀態(tài)需要經(jīng)過(guò)訓(xùn)練。同時(shí)要知道一些大腦的知識(shí)。

很可惜的是學(xué)生用大腦學(xué)習(xí)卻對(duì)自己的這臺(tái)超級(jí)計(jì)算機(jī)的性能知之甚少。

人的大腦一般有四種腦波的存在，人在不同的狀態(tài)下大腦內(nèi)的腦波各不相同。當(dāng)人處于a波狀態(tài)時(shí)，心情很平靜，注意力集中，記憶力非常好，想象力非常豐富。這對(duì)于人工作或者學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)是非常好的。然而如果要開(kāi)發(fā)右腦，首先必須要使大腦內(nèi)的腦波進(jìn)入到a波狀態(tài)，因?yàn)橐勾竽X內(nèi)的腦波進(jìn)入到a波狀態(tài)是大腦進(jìn)入到右腦狀態(tài)的必經(jīng)之路。

潛能開(kāi)發(fā)機(jī)可以在短時(shí)間內(nèi)誘發(fā)出а腦波，此時(shí)大腦處于放松而專(zhuān)注的狀態(tài)，能量和氧氣供應(yīng)充足，從而促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的代謝，增加大腦葡萄糖的利用率，從而增強(qiáng)大腦的專(zhuān)注力和記憶力，有效幫助你清除渙散的思維，集中注意力，加速理解和吸收，倍增學(xué)習(xí)成效與記憶力。

成功學(xué)大師陳安之談如何恢復(fù)精力和提高學(xué)習(xí)效率,15分鐘的使用相當(dāng)3小時(shí)的睡眠，記憶力增加3~4倍

其實(shí)學(xué)習(xí)好需要良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，做到 身心放松 思想集中，有了這個(gè)基礎(chǔ)，你是記憶力理解力都會(huì)大幅提升。 每天學(xué)會(huì)放松自己，出門(mén)前深呼吸三次，在心里告訴自己：我是最棒的！每天晚飯半小時(shí)后在開(kāi)始學(xué)習(xí)，可以給自己制定計(jì)劃。每次學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)后，做做眼保健操，活動(dòng)一下四肢和身體，深呼吸三次，可以放一些輕音樂(lè)幫助自己好好休息；如此循環(huán)最多3到4次。學(xué)習(xí)時(shí)間不要超過(guò)23點(diǎn)。每天保證最少7個(gè)小時(shí)的睡眠，保證身體得到充分的休息，從而保持充分的體力和精力投入到第二天的學(xué)習(xí)當(dāng)中。放松～心里不要考慮其他事情，告訴自己：現(xiàn)在在這個(gè)年齡階段，最主要的責(zé)任是利用好每一天的時(shí)間好好學(xué)習(xí)??！

為你加油～?。。∽Ｄ闳〉煤贸煽?jī)～?。。?祝你好運(yùn)~?。?！

怎么安排一天的學(xué)習(xí)時(shí)間

興趣是最好的老師，培養(yǎng)起興趣就可以了，然后學(xué)，你會(huì)感覺(jué)事半功倍

每天復(fù)習(xí)多少時(shí)間，怎么安排學(xué)習(xí)計(jì)劃

首先，要學(xué)會(huì)聽(tīng)課：

1、有準(zhǔn)備的去聽(tīng)，也就是說(shuō)聽(tīng)課前要先預(yù)習(xí)，找出不懂的知識(shí)、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，帶著知識(shí)點(diǎn)和問(wèn)題去聽(tīng)課會(huì)有解惑的快樂(lè)，也更聽(tīng)得進(jìn)去，容易掌握；

2、參與交流和互動(dòng)，不要只是把自己擺在“聽(tīng)”的旁觀者，而是“聽(tīng)”的參與者，積極思考老師講的或提出的問(wèn)題，能回答的時(shí)候積極回答（回答問(wèn)題的好處不僅僅是表現(xiàn)，更多的是可以讓你注意力更集中）。

3、聽(tīng)要結(jié)合寫(xiě)和思考。純粹的聽(tīng)很容易懈怠，能記住的點(diǎn)也很少，所以一定要學(xué)會(huì)快速的整理記憶。

4、如果你因?yàn)榉N種原因，出現(xiàn)了那些似懂非懂、不懂的知識(shí)，課上或者課后一定要花時(shí)間去弄懂。不然問(wèn)題只會(huì)越積越多，最后就只能等著擁抱那“不三不四”的考試分?jǐn)?shù)了。

其次，要學(xué)會(huì)記憶：

1、要學(xué)會(huì)整合知識(shí)點(diǎn)。把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識(shí)分類(lèi)，做成思維導(dǎo)圖或知識(shí)點(diǎn)卡片，會(huì)讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時(shí)，要學(xué)會(huì)把新知識(shí)和已學(xué)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，不斷糅合、完善你的知識(shí)體系。這樣能夠促進(jìn)理解，加深記憶。

2、合理用腦。所謂合理，一是要交替復(fù)習(xí)不同性質(zhì)的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利于記憶能力的增強(qiáng)與開(kāi)發(fā)；二是在最佳時(shí)間識(shí)記，一般應(yīng)安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據(jù)自己的記憶高峰期來(lái)選擇。

3、借助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學(xué)習(xí)方法，其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀學(xué)習(xí)方式，主要練習(xí)提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之后，在閱讀文章、材料的時(shí)候可以快速的提取重點(diǎn)，促進(jìn)整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時(shí)很快的閱讀速度，還可以節(jié)約大量的時(shí)間，游刃有余的做其它事情。具體學(xué)習(xí)可以參考《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件》。

學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，思維導(dǎo)圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進(jìn)理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問(wèn)題，統(tǒng)籌規(guī)劃。不過(guò)，要學(xué)好思維導(dǎo)圖，做到靈活運(yùn)用可不是一件簡(jiǎn)單的事，需要花費(fèi)很多時(shí)間的。前面說(shuō)的“精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件”中也有關(guān)于思維導(dǎo)圖的練習(xí)和方法講解，可以參考。

最后，要學(xué)會(huì)總結(jié)：

一是要總結(jié)考試成績(jī)，通過(guò)總結(jié)學(xué)會(huì)正確地看待分?jǐn)?shù)。只有正確看待分?jǐn)?shù)，才不會(huì)被分?jǐn)?shù)蒙住你的雙眼，而專(zhuān)注于學(xué)習(xí)的過(guò)程，專(zhuān)注于蘊(yùn)藏在分?jǐn)?shù)背后的秘密。二是要總結(jié)考試得失，從中找出成敗原因，這是考后總結(jié)的中心任務(wù)。學(xué)習(xí)當(dāng)然貴在努力過(guò)程，但分?jǐn)?shù)畢竟是知識(shí)和技能水平的象征之一，努力過(guò)程是否合理也常常會(huì)在分?jǐn)?shù)上體現(xiàn)出來(lái)。三是要總結(jié)、整理錯(cuò)題，收集錯(cuò)題，做出對(duì)應(yīng)的一些解題思路（不解要知道這題怎么解，還有知道這一類(lèi)型的題要怎么解）。四是要通過(guò)總結(jié)，確定下階段的努力方向。

怎么科學(xué)的安排一天的學(xué)習(xí)時(shí)間？？

一般來(lái)說(shuō)，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；

下午3時(shí)思考能力最敏捷；

晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐漸減弱。

根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時(shí)間捕捉一些靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語(yǔ)文和背誦英語(yǔ)單詞，由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；

上午做一些嚴(yán)謹(jǐn)工作，上課認(rèn)真聽(tīng)講，做好課堂筆記；

下午除聽(tīng)課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的筆頭作業(yè)；

晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天功課。

中午、傍晚的空隙時(shí)間就安排一些不費(fèi)力的事務(wù)性工作，如看看報(bào)紙，收集寫(xiě)作素材，散步和休息。

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