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該如何預(yù)防煙酸缺乏

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-21 10:27:31
導(dǎo)讀我老公就是喜歡喝酒，和同事喝，和朋友喝，和親戚喝，還要和自己喝。我都跟他說了很多遍了，不要經(jīng)常喝酒會傷害身體的。后來他被檢查出患有煙酸缺乏的癥狀。經(jīng)過治療之后，病癥是緩解了，但是醫(yī)生說一不注意很容易就會重新復(fù)發(fā)。所以我們在平時做了些預(yù)防措施，防止再患這個病。我來和大家分享一下吧。步驟/方法：我老公回去之后就在進(jìn)行戒酒行動了，有時候忍不住還是會喝上一兩口，我也不說就是給他解饞的。不過只限一杯，一杯過后我就要把酒瓶收起來了。我老公平時也是很自覺的，不到忍不住也不會喝酒，所以他的嗜酒癥狀很快就消失了。...
我老公就是喜歡喝酒，和同事喝，和朋友喝，和親戚喝，還要和自己喝。我都跟他說了很多遍了，不要經(jīng)常喝酒會傷害身體的。后來他被檢查出患有煙酸缺乏的癥狀。經(jīng)過治療之后，病癥是緩解了，但是醫(yī)生說一不注意很容易就會重新復(fù)發(fā)。所以我們在平時做了些預(yù)防措施，防止再患這個病。我來和大家分享一下吧。

步驟/方法：

我老公回去之后就在進(jìn)行戒酒行動了，有時候忍不住還是會喝上一兩口，我也不說就是給他解饞的。不過只限一杯，一杯過后我就要把酒瓶收起來了。我老公平時也是很自覺的，不到忍不住也不會喝酒，所以他的嗜酒癥狀很快就消失了。

然后就是我會在日常飲食中對給他進(jìn)行滋補，我上網(wǎng)查了一下含煙酸比較豐富的食物發(fā)現(xiàn)玉米是個很好的食材，早上可以用水把玉米棒子煲熟就啃，然后晚上也可以拿來煲湯喝，除了這些之外，我還買了些玉米粒來和豌豆還有芹菜一起炒丁，也挺好吃的。

除了玉米之外啊，還有很多富含煙酸的食物，像是肝，腎，牛，羊，豬肉，魚，花生，黃豆，麥麩，米糠，小米等等，既含煙酸又富含蛋白質(zhì)和維生素，多吃這些，真的有利于補充煙酸，防止煙酸缺乏的癥狀再次復(fù)發(fā)。

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