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孕婦怎么防止痔瘡的發(fā)生呢？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:28:22

導(dǎo)讀我的一個(gè)哥們的老婆懷孕了，由于身邊很多孕婦都得痔瘡了，她比較害怕，害怕自己會(huì)得痔瘡，后經(jīng)多方咨詢，現(xiàn)將經(jīng)驗(yàn)分享一下。步驟/方法：因?yàn)閼言泻笈枨粔毫υ龃筮€有就是活動(dòng)相對(duì)減少會(huì)造成大便干燥，大便費(fèi)力，所以就會(huì)造成痔瘡。懷孕后可以多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。還可以做提肛運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)的收縮肛門，每天收縮10--30次，可以助于排便，預(yù)防痔瘡。懷孕后沒有也要出去運(yùn)動(dòng)的，做一些孕婦操，不要一直在屋里呆著，這樣也有利于排便...

我的一個(gè)哥們的老婆懷孕了，由于身邊很多孕婦都得痔瘡了，她比較害怕，害怕自己會(huì)得痔瘡，后經(jīng)多方咨詢，現(xiàn)將經(jīng)驗(yàn)分享一下。

步驟/方法：

因?yàn)閼言泻笈枨粔毫υ龃?還有就是活動(dòng)相對(duì)減少會(huì)造成大便干燥，大便費(fèi)力，所以就會(huì)造成痔瘡。

懷孕后可以多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。

還可以做提肛運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)的收縮，每天收縮10--30次，可以助于排便，預(yù)防痔瘡。

懷孕后沒有也要出去運(yùn)動(dòng)的，做一些孕婦操，不要一直在屋里呆著，這樣也有利于排便。

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