體溫低是怎么回事

體溫低可能有很多原因，比如可能是運動量不足，或者吃太多了。今天帶各位小伙伴看看，體溫低的原因有哪些。

操作方法

可能是運動不足。
我們不動時，身體也會產(chǎn)生熱量的，只是比較少，所以如果我們想要體溫升高，可以適當?shù)淖鲆恍┻\動。我們可以通過踢足球，慢跑等運動來鍛煉腰部和腿部，促進新陳代謝，增加肌肉量，使肌肉強勁，改善寒涼體質(zhì)，預防疾病。

可能是壓力過大而導致血液循環(huán)不良。
要想過更好的生活，肯定會有很多壓力，但是壓力過大，也會對身體不利。如果壓力太大，得不到緩解，那么人體的腎上腺和去甲腎上腺素的分泌會增多，會導致我們的血管收縮，然后血液循環(huán)惡化，最后可能體溫就會下降。所以如果壓力太大，一定要想辦法釋放，不能一直壓在心里，當然適當?shù)膲毫σ彩切枰?，可以激勵我們前進，但切記，壓力不能太大哦！

可能是洗浴方式不對。
夏天可能有些人圖方便，快速的沖個淋浴就好了，不用盆來泡澡，這可能是導致體溫的一個原因。經(jīng)常泡澡可以促進血液循環(huán)，溫暖身體，淋浴不能溫暖全身。所以我們應(yīng)該多泡澡，不能嫌麻煩。

可能是吃太多了。
如果過量飲食，血液會集中到腸胃壁上，所以分配給腦部和肌肉的血液會減少，這樣體溫也會降低。體溫降低可能會引發(fā)很多疾病，所以我們應(yīng)該控制飲食，吃個八分飽就好了，不可暴飲暴食。不能總吃使身體寒涼的食物，如果是在南方，那么經(jīng)常吃橘子，菠蘿，香蕉等水果是沒問題的，因為南方比較炎熱，但是北方就應(yīng)該少吃了，因為這些水果都是使人體寒涼的陰性食物。

可能是喝太多水了。
喝水有益健康，但是過量對身體也會不利，我們應(yīng)該適量飲用水，攝取水量過多，可能會頭暈，耳鳴，淋一點雨之后會出現(xiàn)全身發(fā)抖的癥狀。如果是不喜歡運動的人，經(jīng)常吃水果之類的，可能就會導致體內(nèi)的水分過剩了，這樣身體就容易寒涼。所以我們一定要理智攝取水分，不可為了美容養(yǎng)顏攝取過多水分。

可能是吃的藥太多了。
大多數(shù)藥物可能都會使身體發(fā)涼，特別是因為高血壓、肝病、高脂血癥等長期使用化學藥物的人，可能會使身體發(fā)涼而導致更多的疾病。止痛藥雖然可能會暫時止痛，但是長期服用也會使身體寒涼。所以應(yīng)該減少對藥物的依賴。

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