怎么讓胸自然變大，一定要避免8大壞習慣

女人對于的發(fā)育是非?？粗氐?，擁有一對傲人的能讓人自信不少。

怎么讓胸自然變大

缺乏營養(yǎng)：

乳房主要是由脂肪和膠原蛋白組成的。如果的脂肪太少，營養(yǎng)不良就會讓腺體組織萎縮，連接胸肌和乳房的組織卻沒有減少，所以胸就會下垂。

所以姐妹們要建議多攝入蛋白質（魚肉蛋豆）、維生素（葡萄、西柚、芹菜等）、礦物質（牛奶、菠菜）等這些重要的營食材，才能保證營養(yǎng)跟得上。

內衣選擇不當：

蕾絲、尼龍、各種纖維面料的內衣是大多數(shù)姐妹的選擇，但是這些內衣看起來很，實際上對發(fā)育非常不友好。

選擇內衣時，盡量選透氣性好的材質，穿久了的內衣彈性會下降，對的塑形起不到作用，建議及時更換新的內衣。

睡覺壓著胸：

長期喜歡側向一邊睡的妹子要小心了，這種睡姿可能會壓迫乳房發(fā)育餓，變得不對稱，而且肢體的不對稱活動，也會影響乳房的血液循環(huán)。

所以建議大家睡覺時盡量躺著睡。

含胸：

含胸的姿勢不僅難看，還會影響的淋巴循環(huán)，讓胸越坐越干癟。

建議坐時，背部自然靠在椅背上，跟雙腿呈135°左右的夾角，因為這個坐姿會讓你的脊柱比較舒適，得到充分伸展。

洗澡時粗暴按摩：

乳房太用力擠壓，會導致內部的小血管容易破裂出血，形成血腫，影響乳房的形狀。

在洗澡和哺育期間就容易出現(xiàn)這樣的情況，所以我們要溫柔地乳房。

長期試圖擠“事業(yè)線”：

有的妹子為了好看，就會去擠乳溝，其實長期擠乳溝會阻礙淋巴的循環(huán)，讓乳房局部氣血不通暢，導致乳腺增生，影響到產后的分泌乳汁。

所以即使沒有胸，也不要擠乳溝。

抱手臂：

抱手臂會對乳房造成壓迫，不僅影響圓潤的形狀，還會倒是提前下垂，非常影響乳房發(fā)育。

建議保持健康的站立姿勢，雙手自然垂放在身體兩側或者胸前，不要擠壓到胸。

趴在桌上睡覺：

很多上班的小姐妹喜歡趴在桌子上睡覺，這樣會直接擠壓，妨礙的正常發(fā)育以及乳腺內部的正常代謝。

建議對于中午想要休息的姐妹，還是靠在椅背上閉目養(yǎng)神，在頸部放一個靠墊支撐比較好。

特別提示

想要擁有一對，建議可以搭配口服波立挺營養(yǎng)素，效果明顯。

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