11個增高穴位和按摩方法

中國人一直相信經(jīng)絡(luò)理論，認(rèn)為按身體的穴位可以治療一些疾病，調(diào)節(jié)身體的平衡等，并且這確實是真的，按穴位可以緩解身體的疼痛，讓激素分泌平衡一些。今天來分享幾個對身體有幫助的穴位。

操作方法

腦垂體穴：在腳底拇趾第二跖骨體正中，也就是拇趾指腹的中間。

操作手法：

輕手法：可以用拇指指端點按法施力點按。

重手法：用食指指尖關(guān)節(jié)點按法，頂著穴位點用力深壓。

率谷穴：在耳尖直上，離頭發(fā)1.5寸地方。

操作手法：用兩手拇指按在兩率谷穴上，按壓36秒左右，按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，重復(fù)36次。

百會穴：在頭頂正中線和兩耳尖聯(lián)線的交點處。

操作手法：用兩手中指摸到兩個耳尖，往頭頂上摸，頭頂正中點就是百會穴。用右手中指或者食指按在百會穴上，以點按、揉的方法按。

風(fēng)池穴：在頸后，枕骨粗隆直下，大筋外側(cè)凹陷地方。

操作手法：用兩手放在后頭部，拇指在下，其余四指在上，拇指點按在風(fēng)池穴上。

膻中穴：在胸前正中線，兩乳頭的中間。

操作手法：用右手拇指點按、揉在膻中穴上。

中脘穴：在前正中線，臍上4寸地方。

操作手法：用右手拇指點按揉在中脘穴上。

風(fēng)市穴：它在大腿外側(cè)中線處。

操作手法：用右手拇指點按揉右腿風(fēng)市穴。

足三里：在膝下3寸，脛骨外側(cè)約1橫指處。

操作手法：用卉手拇指點按揉行腿足二里穴。

解溪穴：在踝關(guān)節(jié)前橫紋中點，兩筋之間。

操作手法：用右手拇指點按揉右腳解溪穴。

俠溪穴：在第四、五趾縫間后0.5寸，趾跖關(guān)節(jié)前。

操作手法：用右手的中指點按揉右腳俠溪穴。

涌泉穴：在人體足底穴位，位于足前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端和足跟連線的前三分之一處，這里是全身俞穴的最下部，也就是腎經(jīng)的首穴。

特別提示

1.要在專家的指導(dǎo)下按穴位，不要亂按。
2.按摩半小時后，要及時補充水分。

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