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乙肝小三陽多夢睡不好怎么辦？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:08:04

導(dǎo)讀我是乙肝小三陽患者很多年了，一直都沒有什么大的影響。但是，最近我睡覺老是做夢，經(jīng)常的驚醒，睡不好覺，白天一點(diǎn)精力也沒有，這嚴(yán)重影響了我的工作和生活，我應(yīng)該怎么辦才好？步驟/方法：放松心態(tài)：晚上多夢有可能是擺脫工作或是生活上的壓力造成的，因此，在空閑之余可以去公園走走，放松一下心情，這樣有利于睡眠。戒掉不良習(xí)慣：很多朋友都喜歡喝酒、抽煙、喝咖啡等等，這些因素都會造成失眠、多夢的現(xiàn)象，因此，要戒掉這些不良習(xí)慣。藥物調(diào)理：可以找專業(yè)的醫(yī)生來幫你開一些有利于睡眠的藥物來幫助你慢慢恢復(fù)正常，但切記需要吃西...

我是乙肝小三陽患者很多年了，一直都沒有什么大的影響。但是，最近我睡覺老是做夢，經(jīng)常的驚醒，睡不好覺，白天一點(diǎn)精力也沒有，這嚴(yán)重影響了我的工作和生活，我應(yīng)該怎么辦才好？

步驟/方法：

放松心態(tài)：晚上多夢有可能是擺脫工作或是生活上的壓力造成的，因此，在空閑之余可以去公園走走，放松一下心情，這樣有利于睡眠。

戒掉不良習(xí)慣：很多朋友都喜歡喝酒、抽煙、喝咖啡等等，這些因素都會造成失眠、多夢的現(xiàn)象，因此，要戒掉這些不良習(xí)慣。

藥物調(diào)理：可以找專業(yè)的醫(yī)生來幫你開一些有利于睡眠的藥物來幫助你慢慢恢復(fù)正常，但切記需要吃西藥，這會造成更多的傷害。

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