懂視移動(dòng)端 視頻1 視頻21 視頻41 視頻61 視頻文章1 視頻文章21 視頻文章41 視頻文章61 視頻擴(kuò)展1 視頻擴(kuò)展6 視頻擴(kuò)展11 視頻擴(kuò)展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 資訊1 資訊501 資訊1001 資訊1501 標(biāo)簽1 標(biāo)簽501 標(biāo)簽1001 關(guān)鍵詞1 關(guān)鍵詞501 關(guān)鍵詞1001 關(guān)鍵詞1501
當(dāng)前位置： 首頁(yè) - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

如何預(yù)防心血管病

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:08:08
導(dǎo)讀奶奶八十多歲了，身體一直很好，但是最近出問(wèn)題了，她患上了心血管類(lèi)的疾病。經(jīng)常的心率不齊、心痛就像一顆定時(shí)炸彈一樣寄居在她的身上，這讓一家人很是為她操心。那么在生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防心血管病呢？步驟/方法：首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如生活作息要規(guī)律、保持充足的睡眠，做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞、保持樂(lè)觀積極的心態(tài)和愉快的心情，盡量少生氣、注意飲食健康、保持正常體重等等。飲食上要多吃富含膳食纖維和降低血脂的食物。如大蔥、扇貝、木耳、洋蔥、海帶、青菜、紫菜、西紅柿、花菜、豆角等等，這類(lèi)食物具有軟化血管、...
奶奶八十多歲了，身體一直很好，但是最近出問(wèn)題了，她患上了心血管類(lèi)的疾病。經(jīng)常的心率不齊、心痛就像一顆定時(shí)一樣寄居在她的身上，這讓一家人很是為她操心。那么在生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防心血管病呢？

步驟/方法：

首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如生活作息要規(guī)律、保持充足的睡眠，做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞、保持樂(lè)觀積極的心態(tài)和愉快的心情，盡量少生氣、注意飲食健康、保持正常體重等等。

飲食上要多吃富含膳食纖維和降低血脂的食物。如大蔥、扇貝、木耳、洋蔥、海帶、青菜、紫菜、西紅柿、花菜、豆角等等，這類(lèi)食物具有軟化血管、預(yù)防心血管疾病的功效。同時(shí)需注意高脂肪、高膽固醇、油炸、辛辣等刺激類(lèi)食物應(yīng)少吃。

要戒除熬夜、酗酒、喝咖啡等嗜好；適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣對(duì)預(yù)防心血管疾病也起著重要的作用。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

  • 熱門(mén)焦點(diǎn)

最新推薦

猜你喜歡

熱門(mén)推薦

不孕不育的檢查 脂肪肝肝火旺怎么辦？ 卵巢癌需要做的檢查項(xiàng)目有哪些？ 如何調(diào)養(yǎng)近視 怎樣瘦腿最快最有效？ 懷孕的信號(hào) 怎樣才能長(zhǎng)壽？ 三種食物讓臉瘦下來(lái) 胃出血的一些癥狀 美容的最佳食品 腦溢血，老年人該如何是好？ 男人怎樣讓自己的性生活保持年輕 夏季酒喝多了胃難受怎么辦 便秘人群不宜吃什么 寶寶幾天沒(méi)來(lái)大便怎么辦 膽囊結(jié)石，平時(shí)在飲食方面應(yīng)該注意些什么？ 女性如何應(yīng)對(duì)更年期，替老媽看看吧！ 夏天減少蚊子叮咬的方法 抑郁癥是人們最容易忽視的潛在疾病。 抑郁失眠怎么破 有什么食物可以養(yǎng)胃呢? 什么食物不能生吃？ 什么蔬菜可以養(yǎng)胃呢？ 手部的保養(yǎng)妙招 食物過(guò)敏癥，你經(jīng)歷過(guò)嗎？ 要怎么吃出瓜子臉呢？ 糖尿病該如何治療？ 出現(xiàn)胃潰瘍要怎么處理 人流手術(shù)后的飲食需要注意些什么 小兒消化不良怎么食療？ 怎么通過(guò)食療改善神經(jīng)衰弱？ 5大豐胸水果吃出豐滿(mǎn)美胸 吃葡萄的好處 如何預(yù)防患前列腺疾病? 乙肝小三陽(yáng)多夢(mèng)睡不好怎么辦？ 如何預(yù)防與治療小寶寶患有鵝口瘡 如何減少粉刺的現(xiàn)象？ 眼底出血的護(hù)理方法 預(yù)防乳腺癌的生活小方法 懷孕期，便秘怎么辦？
Top