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怎樣有效預(yù)防便秘

來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時(shí)間:2020-03-20 13:05:35
導(dǎo)讀很多時(shí)候生活一步規(guī)律,身體就好鬧小毛病。不是拉肚子就是便秘。我弟弟最近有些便秘,衛(wèi)生室里說就是平時(shí)自己預(yù)防很關(guān)鍵的,要注意很多方面。步驟/方法:不要吃太好的東西,早上喝的玉米粥,可以不要脫皮。多吃點(diǎn)粗糧,有利于大便的形成,才不便秘呢。不要亂吃止瀉藥。雖然瀉藥有暫時(shí)性的作用,但是個(gè)人情況不同,效果就不同。吃多了容易造成腸道感染。記住哦。養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣,不要熬夜玩電腦,最好晚上關(guān)燈后不要躺著玩手機(jī)。吃飯要規(guī)律,大便才規(guī)律。...
很多時(shí)候生活一步規(guī)律,身體就好鬧小毛病。不是拉肚子就是便秘。我弟弟最近有些便秘,衛(wèi)生室里說就是平時(shí)自己預(yù)防很關(guān)鍵的,要注意很多方面。

步驟/方法:

不要吃太好的東西,早上喝的玉米粥,可以不要脫皮。多吃點(diǎn)粗糧,有利于大便的形成,才不便秘呢。

不要亂吃止瀉藥。雖然瀉藥有暫時(shí)性的作用,但是個(gè)人情況不同,效果就不同。吃多了容易造成腸道感染。記住哦。

養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣,不要熬夜玩電腦,最好晚上關(guān)燈后不要躺著玩手機(jī)。吃飯要規(guī)律,大便才規(guī)律。

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