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來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:05:33

導(dǎo)讀寶寶出生后，媽媽們總會(huì)去做一些懷孕期間不能做的事情。例如，是各種各樣的食物但是要注意，這時(shí)候媽媽還不能松懈。因?yàn)椴缓玫娘嬍硶?huì)給奶水帶來(lái)不好的影響奧。下面我就給大家介紹一下注意事項(xiàng)。步驟/方法：飲食時(shí)避免吃辛辣的食物。寶寶出生后，媽媽們的身體還很虛弱，不應(yīng)該吃刺激性特別強(qiáng)的食物，這樣對(duì)身體不好，同時(shí)也會(huì)減少奶水的分泌。多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的，例如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。不僅可以恢復(fù)媽媽們虛弱的體質(zhì)，而且也會(huì)增加奶水的質(zhì)量。注意葷素搭配。多吃魚蝦之類的，每天吃核桃、雞蛋、蘋...

寶寶出生后，媽媽們總會(huì)去做一些懷孕期間不能做的事情。例如，是各種各樣的食物但是要注意，這時(shí)候媽媽還不能松懈。因?yàn)椴缓玫娘嬍硶?huì)給奶水帶來(lái)不好的影響奧。下面我就給大家介紹一下注意事項(xiàng)。

步驟/方法：

飲食時(shí)避免吃辛辣的食物。寶寶出生后，媽媽們的身體還很虛弱，不應(yīng)該吃刺激性特別強(qiáng)的食物，這樣對(duì)身體不好，同時(shí)也會(huì)減少奶水的分泌。

多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的，例如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。不僅可以恢復(fù)媽媽們虛弱的體質(zhì)，而且也會(huì)增加奶水的質(zhì)量。

注意葷素搭配。多吃魚蝦之類的，每天吃核桃、雞蛋、蘋果，還要多喝湯（鯽魚湯、豬蹄湯、烏雞湯、銀耳羹等等）。這些不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以改善奶水質(zhì)量。

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