胃腸疾病的患者要注意些什么？

步驟/方法：

從小要養(yǎng)成規(guī)律性的生活方式，要凡事要有計(jì)劃并努力按計(jì)劃安排完成任務(wù)，這樣就可以提高學(xué)習(xí)、工作的效率，進(jìn)一步保證了良好的睡眠時(shí)間，避免熬夜，因?yàn)榘疽箤?duì)身體的傷害很大，尤其是對(duì)機(jī)體的新陳代謝，以及內(nèi)分泌有很大的影響，所以每天11點(diǎn)半之前睡覺保證每天7小時(shí)的睡眠時(shí)間是保健腸胃的第一關(guān)鍵步驟。

腸胃疾病的患者必須戒煙戒酒，因?yàn)闊煵?、乙醇等成分?duì)身體的肺部、胃部、心臟、肝等器官的傷害很大，如果不戒掉會(huì)影響各器官的功能，會(huì)加重腸胃疾病的病情，可能會(huì)引起消化性潰瘍等并發(fā)癥。所以患者應(yīng)該發(fā)掘自己的其他興趣愛好，例如游泳，來轉(zhuǎn)移注意力，戒掉煙酒。

平時(shí)生活飲食上不要吃那些腌制、油炸、辛辣的食物，因?yàn)檫@些食物不但沒有營養(yǎng)、對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育毫無建樹，而且對(duì)腸胃的刺激性較大，會(huì)影響腸胃的消化能力，加重腸胃疾病，所以不能吃這些難消化的食物，應(yīng)該多吃些富含纖維素、蛋白質(zhì)的魚肉、雞蛋、牛奶、芹菜和水果等食物，這些食物有助于補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫能力的同時(shí)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于排除毒素，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

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