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教你瘦小腿咯~

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:01:19

導(dǎo)讀學(xué)生每天都要坐上10小時(shí)，小腿肚讓許多同學(xué)們都很煩惱，我的朋友平平就是這樣的，為此她嘗試了很多方法，過了一個(gè)寒假我發(fā)現(xiàn)，她成功了，我就請(qǐng)教了她瘦小腿肚的方法，現(xiàn)在來分享經(jīng)驗(yàn)了，讓大家有雙美麗動(dòng)人的雙腿~步驟/方法：首先，想瘦小腿的話，要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作。在校時(shí)也可以多對(duì)小腿進(jìn)行按摩。讓小腿肌肉松弛點(diǎn)。當(dāng)小腿開始松弛了，那么配合點(diǎn)運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好?？罩凶孕熊囀呛芎玫拿劳确椒ǎ埡笊⒉?，還有慢跑都是不錯(cuò)的選擇，不過運(yùn)動(dòng)完要記得給小腿進(jìn)行按摩哦。運(yùn)動(dòng)最好堅(jiān)持每次30分鐘以上，每周至少三次。在上課是不...

學(xué)生每天都要坐上10小時(shí)，小腿肚讓許多同學(xué)們都很煩惱，我的朋友平平就是這樣的，為此她嘗試了很多方法，過了一個(gè)寒假我發(fā)現(xiàn)，她成功了，我就請(qǐng)教了她瘦小腿肚的方法，現(xiàn)在來分享經(jīng)驗(yàn)了，讓大家有雙美麗動(dòng)人的雙腿~

步驟/方法：

首先，想瘦小腿的話，要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作。在校時(shí)也可以多對(duì)小腿進(jìn)行按摩。讓小腿肌肉松弛點(diǎn)。

當(dāng)小腿開始松弛了，那么配合點(diǎn)運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好?？罩凶孕熊囀呛芎玫姆椒?，飯后散步，還有慢跑都是不錯(cuò)的選擇，不過運(yùn)動(dòng)完要記得給小腿進(jìn)行按摩哦。運(yùn)動(dòng)最好堅(jiān)持每次30分鐘以上，每周至少三次。在上課是不要翹二郎腿，這可是非常影響腿型的。長(zhǎng)期這樣美好身材就在前方等著你哦~~

晚飯可以以蘋果代替，蘋果有助于減肥。飲食方面少吃肉。一定不要吃零食這些，又不健康，又高熱量。不要暴飲暴食。這個(gè)得靠自己，別人幫不了你！加油吧！

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