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產(chǎn)后怎么減肚子的贅肉

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:01:19

導(dǎo)讀我媽在生了我妹妹后肚子就有很多的贅肉，人也重了不少，尤其是小蠻腰都沒(méi)有了，穿衣服都不好看了，連我爸也開(kāi)玩笑說(shuō)，你這孩子是生了還是沒(méi)生喲？講者無(wú)心聽(tīng)者有意，我媽就想減肥但又怕影響孩子吃奶，對(duì)孩子發(fā)育不好。所以我找了些方法幫我媽?zhuān)乙膊挥绊懞⒆印Ｎ乙蚕霂椭切┊a(chǎn)后的媽媽們，下面來(lái)講講我的小方法讓你們擺脫煩惱~步驟/方法：首先，一定要多喝水，每天至少6杯，可以減少餓的感覺(jué)，清晨起床就喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，可以幫助你遠(yuǎn)離便秘。產(chǎn)后的飲食非常重要，這個(gè)時(shí)候身體比平時(shí)都虛弱，一定要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，千萬(wàn)不要節(jié)...

我媽在生了我妹妹后肚子就有很多的贅肉，人也重了不少，尤其是小蠻腰都沒(méi)有了，穿衣服都不好看了，連我爸也開(kāi)玩笑說(shuō)，你這孩子是生了還是沒(méi)生喲？講者無(wú)心聽(tīng)者有意，我媽就想減肥但又怕影響孩子吃奶，對(duì)孩子發(fā)育不好。所以我找了些方法幫我媽?zhuān)乙膊挥绊懞⒆?。我也想幫助那些產(chǎn)后的媽媽們，下面來(lái)講講我的小方法讓你們擺脫煩惱~

步驟/方法：

首先，一定要多喝水，每天至少6杯，可以減少餓的感覺(jué)，清晨起床就喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，可以幫助你遠(yuǎn)離便秘。產(chǎn)后的飲食非常重要，這個(gè)時(shí)候身體比平時(shí)都虛弱，一定要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，千萬(wàn)不要節(jié)食。

產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在剛剛生完寶寶的幾個(gè)月里，適度的運(yùn)動(dòng)也是需要的，這樣有助于身形的恢復(fù)，一定要避免激烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)自己身體不好。平時(shí)可以飯后散散步或者做做家務(wù)，等到完全恢復(fù)就可以增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

減肥藥千萬(wàn)不要吃，減肥藥的副作用是大家都知道的，千萬(wàn)不要犯錯(cuò)誤咯~

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