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老人家保護肺部的幾個保健方法

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:00:33
導讀肺對于人體是很重要的，我們每分鐘都要用到肺的功能，保護好肺，可以預(yù)防多種肺部疾病?，F(xiàn)在老人家可以因為體質(zhì)問題，吸煙問題，讓肺部的功能變差，影響身體健康，下面我大家分享一下老人家保護肺部的幾個保健方法。步驟/方法：雙腿站直，收復，靠在墻上，直接用用背部輕輕撞擊墻面，大概撞擊20次就差不多了，如果太久對皮膚也不好，原理就是后背和肺部是離的很近的，經(jīng)常這樣做可以防止肺部有垃圾（結(jié)石，肺不通暢等）。老年朋友保護肺部的最佳飲品：蓮子銀耳枸杞，這個是最傳統(tǒng)，最股古老的食療方法，當然可以經(jīng)常吃點蓮藕，蓮藕秋天...
肺對于人體是很重要的，我們每分鐘都要用到肺的功能，保護好肺，可以預(yù)防多種肺部疾病?，F(xiàn)在老人家可以因為體質(zhì)問題，吸煙問題，讓肺部的功能變差，影響身體健康，下面我大家分享一下老人家保護肺部的幾個保健方法。

步驟/方法：

雙腿站直，收復，靠在墻上，直接用用背部輕輕撞擊墻面，大概撞擊20次就差不多了，如果太久對皮膚也不好，原理就是后背和肺部是離的很近的，經(jīng)常這樣做可以防止肺部有垃圾（結(jié)石，肺不通暢等）。

老年朋友保護肺部的最佳飲品：蓮子銀耳枸杞，這個是最傳統(tǒng)，最股古老的食療方法，當然可以經(jīng)常吃點蓮藕，蓮藕秋天吃是最好的，可以去心火，潤肺。

平時老年朋友要適當?shù)倪\動，一定要注意一個原則就是適當，不然物極必反哦，看個人的體質(zhì)選擇運動的強度，慢跑，散步，快步走都可以提高心肺功能哦。

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