怎么避免骨畸形？

　1 骨骼成長(zhǎng)少不了運(yùn)動(dòng)　　運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。它能使人熟睡，這樣就能促進(jìn)生長(zhǎng)

有的幼童身體發(fā)育會(huì)出現(xiàn)畸形狀況，主要是表現(xiàn)在，四肢發(fā)育不健全，骨質(zhì)松松導(dǎo)致走路不穩(wěn)，脊椎傾斜發(fā)展等癥狀，主要是因?yàn)槟赣H在懷孕期間沒有注意生活上細(xì)節(jié)、或者是胎兒出生發(fā)育階段沒有好好護(hù)理造成的后果，那么我們應(yīng)該如何避免這種癥狀呢？

步驟/方法：

要看是生理還是病理的，生理沒法改變，病理如果影響正常生理功能活動(dòng)就只好通過物理或去醫(yī)院手術(shù)矯正了，如

小孩子是最容易發(fā)育長(zhǎng)大的階段，所以要特別注重這一階段的護(hù)理，要讓小孩子從小養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，例如：要讓孩子采取平躺身體、放松身體的正確睡姿來睡覺，不要讓孩子習(xí)慣性地卷縮身體睡覺，這樣不但會(huì)影響食物的消化與吸收，還會(huì)對(duì)處于發(fā)育階段的孩子的脊椎等部位呈畸形方向延伸，容易導(dǎo)致骨畸形。

大腳骨即拇外翻，是一種常見的足部畸形，是指拇趾的生物力學(xué)發(fā)生了改變，拇趾偏離軀干中線，向足的外側(cè)過渡

選購(gòu)給小孩子的床褥不能太過柔軟，這樣長(zhǎng)期下去會(huì)影響身體的健康發(fā)育，對(duì)孩子的腰椎等發(fā)展產(chǎn)生不好的影響。而且容易造成肌肉松懈、導(dǎo)致肌肉對(duì)機(jī)體的組織關(guān)節(jié)的保護(hù)性變?nèi)?，容易受傷，也?huì)影響骨骼的生長(zhǎng)導(dǎo)致骨畸形。

　　我們知道：小兒佝僂病的發(fā)生主要是因?yàn)榫S生素D缺乏而導(dǎo)致的鈣磷代謝的障礙，以致于鈣磷不能正常沉積于

周末放假應(yīng)該多帶孩子到戶外參加體育鍛煉，例如吊單桿，可以拉伸全身的肌肉，促進(jìn)長(zhǎng)高、對(duì)骨骼的發(fā)展也有效用；或者游泳運(yùn)動(dòng)是全身的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)、起到強(qiáng)身健體、促進(jìn)骨骼健康發(fā)展得作用，避免骨畸形。

嚴(yán)格意義上講是不可以報(bào)考軍校的，科研單位更是不允許的，因?yàn)樯?，色弱?duì)顏色不敏感對(duì)一般工作可能影響不

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怎樣鍛煉才是正確的 骨骼不會(huì)變成畸形？

　1 骨骼成長(zhǎng)少不了運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。它能使人熟睡，這樣就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌了。身體充分地運(yùn)動(dòng)后，食欲能夠增加、晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早晨吃飽之后以良好的姿態(tài)開始新的一天。

　　青少年兒童的生長(zhǎng)少不了適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不足的孩子白天沒有食欲，晚上睡不著。結(jié)果，就陷入早晨非常困倦想要睡覺、早餐也不吃就去學(xué)校上課、昏昏沉沉過一天、一天中又明顯運(yùn)動(dòng)不足的惡性循環(huán)。

　　2 怎樣的運(yùn)動(dòng)有益增高

　　為了身體能夠長(zhǎng)高應(yīng)該進(jìn)行怎樣的運(yùn)動(dòng)呢？簡(jiǎn)單地說，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等等。但是，如果你僅僅為了長(zhǎng)高，讓根本不喜歡某些運(yùn)動(dòng)的孩子去從事這些運(yùn)動(dòng)的話，你就錯(cuò)了。因?yàn)榍榫w的安定對(duì)長(zhǎng)高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。但是過度消耗體力的激烈運(yùn)動(dòng)，還是讓身體已經(jīng)停止增長(zhǎng)的高中生從事比較好。骨骼的發(fā)育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強(qiáng)的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長(zhǎng)。

　　3 良好的姿態(tài)能使孩子顯得高

　　有一位來咨詢運(yùn)動(dòng)增高的初中女學(xué)生，她的身高為158厘米，身高并不算矮。但是，她說想進(jìn)藝術(shù)院校是不夠的。該女孩初潮之后已經(jīng)過了3年，而且手骨的X光照片顯示她的骨垢線已經(jīng)封閉，所以已經(jīng)沒有辦法讓她的身高再增長(zhǎng)了。但是，她給我們的教練的感覺身高至少有160厘米。

　　這是為什么呢？原因就是她的姿態(tài)非常好。她從小時(shí)候就學(xué)習(xí)芭蕾舞，同時(shí)走路的姿勢(shì)也受過專門指導(dǎo)。姿態(tài)好的話，就能讓人顯得高。

　　那么怎樣的姿勢(shì)是好的姿勢(shì)呢？

　　好的姿勢(shì)：

　?、?從正面看筆直、左右對(duì)稱；

　　② 從側(cè)面看，耳孔中央落下的垂線從肩、股關(guān)節(jié)中心的稍微偏后方以及踝骨的稍微偏前方穿過。

　　壞的姿勢(shì)：

　　① 駝背 胸椎過于彎曲；

　　② ②前彎癥 腰椎向前方彎曲；

　　③ ③側(cè)彎癥 從前方看應(yīng)該筆直的背骨歪斜了。

　　4 能改良身體姿態(tài)的健美體操

　　A.腹肌、背肌的強(qiáng)化

　　以下的體操每天反復(fù)做5～10次。它還有預(yù)防腰痛的效果。

　?、俑辜?qiáng)化 膝蓋彎曲仰臥，上半身持續(xù)5秒左右上傾。

　?、谥型渭?、小臀肌的強(qiáng)化 臉朝旁邊（側(cè)臥），下肢繃緊向上抬。

　?、鄞笸渭〉膹?qiáng)化 俯臥，下肢稍微向天花板方向抬。

　　④背肌強(qiáng)化 俯臥，兩手交纏于后腰，上半身緩緩向上抬升，持續(xù)3～5秒靜止?fàn)顟B(tài)。

　　B.伸展體操

　　進(jìn)行伸展體操運(yùn)動(dòng)，把緊縮的軟組織（肌肉）伸展開。

　　C.保持良好姿態(tài)

　　保持良好姿態(tài)很重要。有的青春期女孩子因?yàn)橛憛捜榉康耐黄?，采取駝背的姿?shì)。

　　如果存在不良姿勢(shì)的原因，就把它們糾正過來。

　?、僮⒁鈺篮鸵巫?如果兒童的書桌高度不適的話，會(huì)導(dǎo)致孩子的姿勢(shì)變壞。

　　②較重的書包應(yīng)給予兩肩均等的壓力，如果背著很重的書包長(zhǎng)時(shí)間步行的話，會(huì)使姿勢(shì)變壞。身材纖弱的兒童尤其需要格外注意。

　　③選擇較易行的鞋子 鞋子的尺寸過大或過小都是造成不良姿勢(shì)的原因。鞋子不合腳使腳不舒服，也會(huì)阻礙身高的增長(zhǎng)。

　　5 有助于長(zhǎng)高的體操

　　每個(gè)現(xiàn)代人都想有理想身材和身高。要想達(dá)到這一目的，專家們認(rèn)為，與遺傳因素、飲食營(yíng)養(yǎng)狀況、衛(wèi)生醫(yī)療條件與地理氣候條件相比，體育鍛煉更為重要。積極從事運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以使垂體中促進(jìn)人體長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素分泌旺盛。*體操教練戈?duì)柌贾Z夫創(chuàng)制的一套能促進(jìn)身體長(zhǎng)高的體操，介紹如下。

　　熱身運(yùn)動(dòng)：活動(dòng)四肢各個(gè)關(guān)節(jié)，脊背保持平直，身體前傾，雙手伸直用力向后上方揮動(dòng)；

　　走：大幅度擺臂，有力地向前走；

　　跑：小步跑，同時(shí)雙拳放在肩上，雙臂屈肘向前旋轉(zhuǎn)；快速跑跳25～50米，重復(fù)6～8次，中間稍事休息；

　　抻拉：雙手向上抻拉，然后向各方抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復(fù)6～8次，中間稍事休息；

　　杠上運(yùn)動(dòng)：懸垂20秒至1分鐘，同時(shí)身體向左右轉(zhuǎn)動(dòng)，再雙腳并攏，身體向前后擺蕩，然后沿順時(shí)針或逆時(shí)針方向擺蕩各6～8次；

　　跳躍式引體向上：脊背保持平直地蹲著，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)6～8次；

　　跳躍：向上跳時(shí)爭(zhēng)取每次跳得比上一次高，或達(dá)到某一既定高度。向下跳時(shí)從稍高的地方下跳，著地時(shí)用力彎曲雙腿。從蹲著的狀態(tài)跳起，做多種不同的姿態(tài)跳躍，雙腿用力蹬地。

　　適當(dāng)選擇上述練習(xí)，并從一開始按規(guī)定數(shù)量做動(dòng)作，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)之前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。每周做這套操不少于3次，每次30至45分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)收到功效。

　　6 你的骨骼對(duì)稱嗎？

　　醫(yī)學(xué)界早已經(jīng)證實(shí)即使是正常人，受先天和后天因素影響，都不同程度的存在著身體骨骼發(fā)育不完全對(duì)稱，即發(fā)育不平衡的現(xiàn)象。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，我們?cè)谡玖⒌臅r(shí)候由雙腿共同e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333337616565負(fù)擔(dān)著身體的重量，但人的重心往往會(huì)更集中在一條腿（我們稱之為承重腿）上，承重腿依個(gè)人習(xí)慣不同，多數(shù)人的承重腿是左腿；同樣在運(yùn)動(dòng)（如踢足球）的時(shí)候也一樣，往往是一條腿承重而另一條腿做動(dòng)作，這樣久而久之必然會(huì)造成關(guān)節(jié)的扭曲，甚至?xí)斐晒桥璧膬A斜和兩條腿不等長(zhǎng)。我們自己也可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)：?jiǎn)瓮日玖ⅲ_跟不離地）摸高，變換左右腿我們會(huì)發(fā)現(xiàn)摸高的高度會(huì)存在著1—2厘米的差距，當(dāng)然大家也無須擔(dān)心，1—2厘米屬于正常人的范圍，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生太大的影響。這1—2厘米的缺失往往都是由于股關(guān)節(jié)的扭曲造成，因此只要通過一定的鍛煉方法進(jìn)行矯正，身長(zhǎng)自然也會(huì)增高1—2厘米。

　　7 可以被塑造的骨骼

　　隨著身體的成長(zhǎng)人們?cè)?5歲以后骨骼逐漸發(fā)育定型，但這并不意味著骨骼就已經(jīng)完全鈣化。骨骼不是一塊石頭，它是有機(jī)的，即使是*的骨骼在一定的刺激下也會(huì)再生，比如發(fā)生骨折后骨頭一樣可以愈合，*斷骨增高手術(shù)就是利用了骨骼有機(jī)再生的原理。既然骨骼是有機(jī)的就證明了骨骼是完全可以被塑造的，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：生活在緬甸東部的長(zhǎng)頸族（巴洞人）, 這個(gè)民族的婦女以頸長(zhǎng)為美，那么她們是如何拉長(zhǎng)脖子的呢，我們看看下面的圖片，原來長(zhǎng)頸族的婦女從小到大都是每都在脖子上套上一個(gè)項(xiàng)圈，從而人為的拉長(zhǎng)骨骼。當(dāng)然我們并不希望把自己的骨骼拉的象她們一樣，但這個(gè)例子說明了人的骨骼是可以人為的去塑造的，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長(zhǎng)度形狀是可以改變的，這也就是為什么人們會(huì)發(fā)現(xiàn)一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長(zhǎng)骨骼，從而起到一定的增高效果。

　　8 您完全有可能再增長(zhǎng)3.5厘米

　　人的身高并不是完全由天生體質(zhì)決定的，更多的是由后天因素決定。后天因素中，日常人體體態(tài)姿勢(shì)、骨骼端正與否都會(huì)對(duì)身高帶來很大的影響，人的脊柱、四肢關(guān)節(jié)、骨盆的端正與否會(huì)直接影響到身材的高矮。

　　自認(rèn)為骨骼發(fā)育正常的100人里也找不出一個(gè)股關(guān)節(jié)和脊柱完全正常的人，可以說99%以上的人脊柱、四肢和股關(guān)節(jié)多少都有點(diǎn)異常。如果能采取一定的方法對(duì)骨骼進(jìn)行矯正，彎曲的脊柱得以伸直，骨盆得以端正，雙腿不等長(zhǎng)得以矯正伸長(zhǎng)，這樣即便過了成長(zhǎng)期的成年人身高也可以再增長(zhǎng)3.5厘米以上。以股關(guān)節(jié)的矯正為例，經(jīng)過對(duì)股關(guān)節(jié)的矯正治療可以有效的端正傾斜的骨盆，雙腿也將更加對(duì)稱，股骨也能得到拉伸，身高至少能增加1—2厘米。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個(gè)脊椎關(guān)節(jié)即使每個(gè)只增長(zhǎng)1毫米，僅此身高就能再增加2.5厘米。

　　即使是錯(cuò)過青春期身體發(fā)育的成年人，只要通過科學(xué)的增高方法，同樣可以再長(zhǎng)高3--5厘米，生長(zhǎng)潛力較大的*甚至可以再長(zhǎng)高5厘米以上！通過的針對(duì)性的鍛煉（專業(yè)增高瑜伽和針對(duì)性的骨骼矯形鍛煉），一方面可以刺激全身骨骼關(guān)節(jié)尤其是骨端軟骨的生長(zhǎng)，達(dá)到自然長(zhǎng)高的目的；另一方面即使是骨骼已經(jīng)完全閉合的成年人同樣可以通過鍛煉，矯正骨骼的隱性畸形、生理彎曲，從而取得增高的效果。人體骨骼正常的生長(zhǎng)發(fā)育取決于骨端骨骺板（生長(zhǎng)線）軟骨細(xì)胞的繁殖生長(zhǎng)，而對(duì)于多數(shù)骨骼骨骺已經(jīng)基本閉合的成年人而言，自然生長(zhǎng)已經(jīng)逐漸趨于停止，因此唯一有效的增高方法只有通過針對(duì)性的鍛煉（專業(yè)增高瑜伽和矯形骨科中采用的針對(duì)性骨骼矯形鍛煉）刺激軟骨的生長(zhǎng)和矯正骨骼的隱性畸形、生理彎曲，從而才能達(dá)到增高的效果；除此以外，最有效的*增高方法就只有增高手術(shù)了（風(fēng)險(xiǎn)很大，不推薦）。

　　9 人體骨骼發(fā)育過程

　　出生后的一兩年為發(fā)育的黃金階段，發(fā)育良好的嬰兒，以后會(huì)順利長(zhǎng)高。5歲時(shí)身高為110厘米，大約為出生時(shí)2倍以上；小學(xué)六年級(jí)男生約為160厘米，女生為155厘米；12歲到14歲時(shí)，為第二次的發(fā)育黃金階段，男生身高為165厘米，女生則為160厘米。

　　此后發(fā)育速度漸漸慢下來，但身高還在繼續(xù)增長(zhǎng)，高中三年級(jí)17歲的男生為170厘米，女生為165厘米。當(dāng)然這個(gè)數(shù)值因人體質(zhì)和發(fā)育的情況不同，所以有早熟、晚熟之說。

　　而此時(shí)骨骼比出生時(shí)約增加3倍之多，可見人體成長(zhǎng)的情形真不可思議，我們不可小看。

　　10 影響身高的因素

　　在影響長(zhǎng)高的諸多因素中，遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、生活習(xí)慣等五大因素最為重要。控制不好，有可能出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、早熟（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5厘米）、疾病等不正常狀況，不僅影響長(zhǎng)高，還會(huì)帶來許多健康隱患。

　　a、遺傳 生長(zhǎng)發(fā)育受先天的遺傳和后天的營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉及各種生活條件因素共同影響。但在諸多影響身高的因素中，遺傳是比較重要的。人體從一個(gè)單細(xì)胞的受精卵發(fā)育成一個(gè)復(fù)雜的多細(xì)胞個(gè)體，從一個(gè)幼小的胎兒發(fā)育成一個(gè)體格健壯的個(gè)體，均受遺傳基因的控制。體長(zhǎng)的遺傳力高達(dá)0.70以上，尤其對(duì)女兒的影響更大，遺傳力高達(dá)0.80以上。即是說，男身高有70%、女身高有80%受到遺傳變異的影響。男身高只有30 % 、女身高僅有20 %取決于后天其它因素。相對(duì)而言，體重受遺傳基因的影響較小，男63 % 、女42 %受遺傳影響。男有37 % 、女有58 %取決于后天環(huán)境因素。

　　b、營(yíng)養(yǎng) 蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，特別是人體兩次生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期內(nèi)，保證供給質(zhì)優(yōu)量足的營(yíng)養(yǎng)，并使維生素和礦物質(zhì)（鈣、磷、鋅等）平衡是非常重要的。

　　食物能提供足夠的8種必要的氨基酸，這就有利于加速蛋白質(zhì)的合成，從而促使人體各組織器官的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是骨骼和骺軟骨的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　營(yíng)養(yǎng)不良既會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，又會(huì)影響大腦細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量；相反，營(yíng)養(yǎng)過剩，會(huì)導(dǎo)致肥胖癥、早熟，骨齡明顯高于生活年齡，骺軟骨提前閉合，同樣有損于兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，往往還無法挽回。

　　c、體育運(yùn)動(dòng) 在諸多影響身高的后天因素中，最積極而又有效的因素莫過于體育運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)是兒童和少年長(zhǎng)高的生理需要，是兒童青少年健康成長(zhǎng)的一個(gè)重要推動(dòng)力。國(guó)內(nèi)外大量調(diào)查資料都證明，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的兒童青少年與不運(yùn)動(dòng)或缺少運(yùn)動(dòng)的同齡兒童青少年相比，胸圍、肺活量、握力分別增加5～8厘米，500～1500毫升、4.6～5.7千克，堅(jiān)持鍛煉有助于兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。以遼寧一所小學(xué)的調(diào)查表明，經(jīng)常參加學(xué)?；蛏倌牦w校訓(xùn)練的學(xué)生與一般學(xué)生相比，身高平均高出4厘米，體重多2千克，肺活量大200毫升。 體育運(yùn)動(dòng)不但能促使長(zhǎng)高，而且還影響身體機(jī)能的改善與運(yùn)動(dòng)能力的提高。

　　d、環(huán)境 環(huán)境包括自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和心理環(huán)境，不同程度地影響人體生長(zhǎng)發(fā)育。我國(guó)兒童青少年的身高有北高南低的趨勢(shì)，這種趨勢(shì)，除了與食物品種有關(guān)外，還與氣候環(huán)境、地理位置、光照時(shí)間等因素有直接的關(guān)系。

　　心理因素也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。心理因素可以說是情緒的總和，喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚七情就是情緒的表露。情緒世界是形形色色的，客觀事物給人體的感受是高興、愉快、幸?；蚴菓n傷、痛苦、失望，直接影響人的一切活動(dòng)，會(huì)影響人體的臟腑、氣血的活動(dòng)、大腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。憂傷、壓抑、生悶氣等就容易使兒童青少年患各種疾病而影響生長(zhǎng)發(fā)育。

　　e、生活習(xí)慣 生活習(xí)慣的內(nèi)容包括極廣，如飲食、衛(wèi)生、睡眠、作息、姿勢(shì)情況等等，改善不良的生活習(xí)慣同樣有助于長(zhǎng)高。

　　睡眠不僅可消除疲勞，而且有助于人體生長(zhǎng)激素的分泌。常言說：人在睡中長(zhǎng)。研究表明，前半夜的熟睡狀態(tài)是生長(zhǎng)激素分泌最好的時(shí)機(jī)。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，對(duì)青少年長(zhǎng)高至關(guān)重要。

　　日常生活中總是習(xí)慣性地低頭、端肩、含胸、駝背，致使脊柱變形，會(huì)影響長(zhǎng)高1～5厘米。

　　在諸多影響身高的后天因素中，體育運(yùn)動(dòng) 是公認(rèn)的最積極、最有效的青少年兒童的增高方法。完全依靠自身力量的調(diào)節(jié)，誘發(fā)內(nèi)在的增長(zhǎng)因素從而實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高。積極運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)先天遺傳的身高潛質(zhì)完全獲得發(fā)展，后天身高的增長(zhǎng)值充分表現(xiàn)出來，而且沒有任何副作用和風(fēng)險(xiǎn)，是目前最科學(xué)、自然的增高方法。

　　11 人體長(zhǎng)高三步曲

　　如果家長(zhǎng)在孩子成長(zhǎng)期，對(duì)孩子長(zhǎng)高的3個(gè)重要階段有足夠的認(rèn)識(shí)，并采取正確方法，無疑對(duì)孩子長(zhǎng)高將十分有益。

　　一、長(zhǎng)高的基礎(chǔ)階段1—9歲是孩子長(zhǎng)高的打基礎(chǔ)階段。

　　科學(xué)揭示，人體骨骼在此階段為儲(chǔ)備期，對(duì)骨骼發(fā)育所需鈣離子量為每日300—900毫克。而孩子在這個(gè)年齡段，、大多存在著挑食、偏食、厭食現(xiàn)象，嚴(yán)重制約了從食物中吸收鈣離子營(yíng)養(yǎng)。骨骼中鈣離子儲(chǔ)備不足，一方面直接導(dǎo)致孩子個(gè)子矮??；另一方面，將在孩子發(fā)育期使其身高突增幅度減少。

　　二、長(zhǎng)高的突增階段

　　10—16歲是孩子發(fā)育期。身高明顯長(zhǎng)高，此時(shí)對(duì)鈣離子需要量特別多，專家研究發(fā)現(xiàn)，此階段孩子每多吸收3萬(wàn)毫克的鈣離子，身高便可多長(zhǎng)1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營(yíng)養(yǎng)的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。

　　三、長(zhǎng)高的最后沖刺創(chuàng)段

　　男性17—25歲，女性16—23歲，為長(zhǎng)高的最后沖刺階段，研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在看2—3厘米的長(zhǎng)高潛力，所以補(bǔ)充足量鈣離子營(yíng)養(yǎng)仍然十分重要，過早放棄努力，實(shí)在是一種浪費(fèi)

骨骼畸形怎么矯正

ILizarov技術(shù)是由俄羅斯伊里扎洛夫（ILizarov）教授在臨床中研發(fā)的，并以他的名字命名的。ILizarov技術(shù)是以牽張成骨（組織）為理論基礎(chǔ)，將環(huán)形的外固定器和鉸鏈組合在一起，對(duì)人體的肢體傷殘與畸形進(jìn)行治療的一項(xiàng)專門技術(shù)是對(duì)本人發(fā)明的特有器械和應(yīng)用原理的簡(jiǎn)稱。

伊里扎洛夫（ILizarov）是生物學(xué)理論與微創(chuàng)牽拉成骨的技術(shù)，是20世紀(jì)外科學(xué)里程碑式的進(jìn)展。ILizarov技術(shù)的特點(diǎn)，不開刀小切口，無出血或少出血，醫(yī)患共同參與治療，改變了以往醫(yī)患之間的醫(yī)療互動(dòng)方式。這項(xiàng)技術(shù)開啟了醫(yī)生的發(fā)散性思維、創(chuàng)造空間，開啟了生態(tài)骨科、醫(yī)患同位、自然重建的哲學(xué)境界，俄羅斯“伏特加酒”釀成的ILizarov技術(shù)傳入中國(guó)，秦泗河、夏和桃等用中國(guó)文化進(jìn)行了10多年的發(fā)酵，釀造出了具有“茅臺(tái)酒”般的芳香。

河南鄭州仁濟(jì)創(chuàng)傷顯微外科醫(yī)院外一科主任謝書強(qiáng)專家?guī)煆挠谥袊?guó)第一位赴俄羅斯學(xué)習(xí)、引進(jìn)ILizarov生物學(xué)理論與微創(chuàng)牽拉成骨技術(shù)的秦泗河教授，把這項(xiàng)技術(shù)在鄭州仁濟(jì)創(chuàng)傷顯微外科醫(yī)院進(jìn)行運(yùn)用推廣。外一科主任謝書強(qiáng)專家學(xué)習(xí)采用ILizarov技術(shù)治療骨缺損、骨不連、骨髓炎，進(jìn)行短肢延長(zhǎng)、四肢畸形矯正、關(guān)節(jié)攣縮牽伸，還有腦癱四肢痙攣型的手術(shù)治療，目前已經(jīng)取得了良好的治療效果。

謝書強(qiáng)：中華醫(yī)學(xué)會(huì)中南六省手外科分會(huì)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)災(zāi)害醫(yī)學(xué)分會(huì)委員，鄭州仁濟(jì)創(chuàng)傷顯微外科醫(yī)院外一科主任，畢業(yè)于鄭州大學(xué)，已從事創(chuàng)傷骨科及手外科15年，發(fā)表論文15篇，參與編寫專著《床上鑒別與急救》。

ILizarov技術(shù)適應(yīng)癥：幾乎包羅了肢體骨缺損、骨切除、發(fā)育畸形、外傷等各類骨病，還可用于增高等手術(shù)。在口腔頜面部，這一技術(shù)主要應(yīng)用于各種不同原因造成的面骨發(fā)育不足畸形，常見的有小頜畸形、上頜骨發(fā)育不良、下頜短縮、上下頜偏斜、半側(cè)顏面發(fā)育不全等。

Ilizarov技術(shù) 傳統(tǒng)療法

骨髓炎 一期同時(shí)解決，病人痛苦小、療e799bee5baa6e4b893e5b19e31333330363136程短、療效確切。 治療困難易復(fù)發(fā)，治療周期長(zhǎng)，需要多次手術(shù)。

骨不連合并骨質(zhì)疏松 不需要植骨，能達(dá)到骨折愈合目的?？舍槍?duì)骨質(zhì)疏松進(jìn)行多點(diǎn)有效固定，解決內(nèi)固定不牢的難題，有效避免出現(xiàn)感染和手術(shù)失敗。 治療很困難，骨質(zhì)疏松導(dǎo)致不能很好的固定，并且還要取骨植骨，效果不確切。

先天性脛骨假關(guān)節(jié) 手術(shù)微創(chuàng)，病人痛苦小，可取得滿意的效果。 治療效果不確切，創(chuàng)傷大。

先天多關(guān)節(jié)屈曲畸形 微創(chuàng)不開刀，矯正效果好。 治療效果不確切，創(chuàng)傷大。

復(fù)雜畸形合并肢體短縮 微創(chuàng)治療，骨愈合、骨畸形矯正和肢體等長(zhǎng)同期完成，療效滿意。 治療困難，手術(shù)創(chuàng)傷大，反復(fù)性大，療效不明確。

青少年先天性髖脫位 微創(chuàng)，關(guān)節(jié)自然重建，終生使用不需要換關(guān)節(jié)，費(fèi)用低。 一生中需多次置換人工關(guān)節(jié)，痛苦大，費(fèi)用高。

肢體不等長(zhǎng) 可進(jìn)行畸形矯正和肢體延長(zhǎng)同期完成，可有效避免出現(xiàn)感染，治愈徹底。 治療難度大，易出現(xiàn)肢體畸形、骨不連，延長(zhǎng)生長(zhǎng)緩慢、針孔感染，骨髓炎等。

骨缺損、皮膚缺損 一期治療同時(shí)解決骨缺損和皮膚缺損，病人痛苦小、療程短、療效確切。 要多次手術(shù)，治療周期長(zhǎng)、病人痛苦大、費(fèi)用高、效果不確切。

嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)畸形 可以不切開或者有限的小手術(shù)，逐漸驕正，具有損傷小，矯正徹底，不易復(fù)發(fā)等優(yōu)點(diǎn)。 手術(shù)切口大，損傷大，不能徹底矯正、易復(fù)發(fā)等。

侏儒癥 可使肢體的神經(jīng)、血管、肌肉、皮膚等軟組織出現(xiàn)類似胎兒生前、生后的快速生長(zhǎng)的特點(diǎn)，有利于組織的修復(fù)和增生，使身高自然增長(zhǎng)，療效明顯。 利用激素治療易引發(fā)疾病，療效不確切，一般有年齡*。

O型腿、X型腿 微創(chuàng)，易操作，糾正的同時(shí)身高有所增加，糾正效果理想。 矯正療程慢，療效不確切。

復(fù)雜性、感染性骨折 無需廣泛切開，創(chuàng)傷小，不用輸血，不用植骨，對(duì)全身干擾小，操作較簡(jiǎn)單，易于掌握。 需開創(chuàng)口，易出現(xiàn)鋼板外漏，療程復(fù)雜，早期不能負(fù)重活動(dòng)，易感染，易引發(fā)并發(fā)癥，治療往往需要分期手術(shù)。

骨腫瘤 保肢治療，微創(chuàng)，病人痛苦小，可恢復(fù)肢體生理功能。 一般需截肢，造成終身殘疾，治療復(fù)雜，易感染和引發(fā)并發(fā)癥。

骨頭畸形怎么辦

要看是生理還是病理的，生理沒法改變，病理如果影響正常生理功能活動(dòng)就只好通過物理或去醫(yī)院手術(shù)矯正了，如果不影響的話還是算了吧追答先去推拿科或骨科看看吧

吃什么能預(yù)防孕期孩子骨骼畸形？

樂力的孕婦鈣，全名叫多種礦物質(zhì)維生素膠囊（孕婦型）。

腳骨畸形不敢去洗澡怎么辦

大腳骨即拇外翻，是一種常見的足部畸形，是指拇趾的生物力學(xué)發(fā)生了改變，拇趾偏離軀干中線，向足的外側(cè)過渡傾斜畸形。在腳拇趾上側(cè)方生長(zhǎng)多余來骨贅，伴有疼痛，嚴(yán)重了會(huì)影響走路，給生活帶來極大的不便。第一：大腳骨有一定的遺傳傾向(約占80%以上) ，母親有大腳骨，子女患大腳骨的概率明顯增大。由于女源性足部韌帶較男性弱，在同等遺傳條件下，更易發(fā)生大腳骨。而且，韌帶的柔韌性隨年齡增長(zhǎng)而減弱，這也是大腳骨多見于中老年女性百的原因。第二：女性經(jīng)常穿高跟鞋、尖頭皮鞋，使得前足緊緊地被包裹，腳趾處于不正常狀態(tài)。長(zhǎng)此以往，就會(huì)逐漸形成大腳骨畸形度。據(jù)研究，上世紀(jì)50年代，生活在東南沿海農(nóng)村的女漁民很少穿鞋，那時(shí)幾乎無人患有踇外翻。近幾十年來，由于生活的改善，她們的后代也開始穿高跟、尖頭皮鞋，于是大腳骨現(xiàn)象也開始出現(xiàn)，且發(fā)病率逐漸與城市接近。第三：站立過久、行走過多也是造成大腳骨的常見病因?！〈竽_骨是什么？為什么會(huì)知得大腳骨？您都了解了么，希望通過對(duì)上文的閱讀，能夠增強(qiáng)您對(duì)大腳骨的預(yù)防意識(shí)，降低它的發(fā)病率，減少它的危害性：預(yù)防大腳骨主要是避免穿尖頭高跟皮鞋，盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋。尤其是在運(yùn)動(dòng)或出行時(shí)道。追問我先天的，一出生就是腳骨畸形，以后我和女朋友生的孩子會(huì)不會(huì)也是我都不敢結(jié)婚了

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