如何讓寶寶睡覺安穩(wěn)，有哪些辦法？

步驟/方法：

首先要喂飽他（她）。孩子吃飽了，肚子撐起來了，才有利于深度睡眠。沒添輔食，以母乳為主的寶寶，一定要讓他們吃好母乳。雖然有報(bào)道說小寶寶吃著母乳睡覺不利于牙齒發(fā)育，但吃完母乳喝點(diǎn)白開水就行了。吃上輔食的寶寶，睡前吃飽后，讓他（她）玩一會(huì)兒，消化消化食再睡覺，睡前喝點(diǎn)水，這樣寶寶就能睡個(gè)安穩(wěn)覺了。如果寶寶睡前還是哭鬧，斷奶的孩子可以給他喝奶粉，讓寶寶安心睡覺。

天熱時(shí)，睡覺前可以給寶寶洗個(gè)熱水澡，洗完簡(jiǎn)單給寶寶按摩一下，涂抹些爽身粉，讓寶寶干爽舒適的睡覺。如果寶寶還是比較熱，可以用蒲扇給他（她）輕輕的扇一扇，等寶寶睡著了，還要不定時(shí)的扇扇，防止寶寶出汗驚醒了。空調(diào)不利于寶寶健康，最好不要給寶寶用。寶寶睡覺前不要蓋得太厚，在他肚子上搭個(gè)薄毯子就行了，等寶寶睡熟后再給他（她）蓋好

天冷了，寶寶睡前可以給他（她）泡泡腳，水溫不宜太熱，50度左右就可以。這樣寶寶能很快進(jìn)入睡眠。有的寶寶睡前不喜歡穿睡袋，因?yàn)樗麄冇X得很束縛、很難受，家長(zhǎng)可以先給寶寶蓋上被子，等寶寶睡熟了，再給他（她）穿睡袋，免得寶寶蹬被子著涼。

如果寶寶吃飽了，還是哭鬧不睡覺，媽媽可以把他（她）攬入懷里，給寶寶唱唱歌、哼哼小曲，邊唱邊輕輕搖晃寶寶，讓寶寶有安全感，有利于他（她）安心進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

寶寶如果白天受過驚嚇，或勞累過度，晚上就容易苦惱著不睡覺。這時(shí)，可以給寶寶播放一些舒緩的輕音樂，給寶寶一些玩具哄他（她）玩。還可以按摩寶寶頭部穴位，幫助寶寶鎮(zhèn)靜一些。母親可以溫柔的給寶寶說說話，例如“寶寶乖，寶寶乖，寶寶睡覺嘍~~

有的寶寶斷奶后，仍不適應(yīng)，還是纏著媽媽吃奶。他（她）們有的習(xí)慣含著乳頭睡覺，可以給寶寶買個(gè)奶嘴讓他吸吮著進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。還可以讓他（她）抱著個(gè)玩具娃娃睡覺。媽媽最好在他（她）們旁邊輕輕拍打著，哄著寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

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