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失眠的危害你了解嗎？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:55:14

導(dǎo)讀失眠已經(jīng)成為困擾越來越多的人的“流行病”了，會與長期受失眠困擾的人來說，可謂是給身心都造成很大的折磨。不僅如此，他還會給我們的身體健康造成很大的傷害，如果長期失眠的話，后果是非常嚴重的。所以，日常生活中，要注意進行失眠的調(diào)理，長期失眠最好能夠進行有效的治療。下面，我們一起來看一下失眠的危害都有哪些。步驟/方法：使得工作效率下降：良好的睡眠對于大腦的保護是非常重要的，它可以幫助大腦更好的提高記憶力以及思維敏捷度。而如果長期失眠的話，會使得人的注意力得不到集中，進而影響到日常的工作和學(xué)習(xí)。如果失眠得...

失眠已經(jīng)成為困擾越來越多的人的“流行病”了，會與長期受失眠困擾的人來說，可謂是給身心都造成很大的折磨。不僅如此，他還會給我們的身體健康造成很大的傷害，如果長期失眠的話，后果是非常嚴重的。所以，日常生活中，要注意進行失眠的調(diào)理，長期失眠最好能夠進行有效的治療。下面，我們一起來看一下失眠的危害都有哪些。

步驟/方法：

使得工作效率下降：良好的睡眠對于大腦的保護是非常重要的，它可以幫助大腦更好的提高記憶力以及思維敏捷度。而如果長期失眠的話，會使得人的注意力得不到集中，進而影響到日常的工作和學(xué)習(xí)。如果失眠得不到及時的改善的話，就可能會導(dǎo)致更加嚴重的后果。

失眠會加重神經(jīng)病癥：失眠又時候并不僅僅是睡不著那么簡單，因為失眠往往是因為精神方面引起的，所以，也被看成是抑郁等神經(jīng)病癥的一個重要的表現(xiàn)。如果長期失眠不及時得到改善的話，就會進入惡心循環(huán)，導(dǎo)致神經(jīng)病癥更加嚴重。所以，這是不能小視的。

降低人體的免疫力：長期失眠，會影響大腦功能的正常運轉(zhuǎn)，如果出現(xiàn)衰退的話，就會使得人體的免疫力出現(xiàn)下降，人體的內(nèi)分泌也會失調(diào)，甚至?xí)哟蠡忌细腥拘约膊∫约靶哪X血管疾病的風(fēng)險。所以，日常生活火種，特別是老年人要特別的注意，如果長期失眠的話，最好能夠及時的到醫(yī)院接受治療。

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