步驟/方法:
首先要注意眼部衛(wèi)生。在平時(shí)的生活中不要用手直接去揉眼睛,因?yàn)樵蹅兊氖稚蠒?huì)有很多的細(xì)菌。如果直接去揉會(huì)把一些細(xì)菌揉進(jìn)眼睛里。若要揉眼睛一定保證手部的衛(wèi)生。其次不要戴美瞳、眼鏡等,減少對(duì)眼角膜的刺激,讓眼球與空氣的接觸面保持正常,加大眼球的保水度,緩解眼部干燥、易流淚的問題。
外出的時(shí)候戴眼鏡或墨鏡。只要迎風(fēng)就要流眼淚的朋友們,外出的時(shí)候最好全面武裝,準(zhǔn)備一副墨鏡或眼鏡,用來抵擋大風(fēng)的侵入,減少外界的刺激,是眼睛少受傷害,少流淚,確保眼睛的舒適度。或者要外出的朋友們回家后滴眼藥水,滴一些清涼滋潤(rùn)、緩解視疲勞的眼藥水,沖走外面臟的東西,使眼睛處于干凈的狀態(tài)。
合理用眼的時(shí)間。在工作或?qū)W習(xí)時(shí)合理控制用眼時(shí)間,減少因用眼過度造成的不必要的刺激。不能長(zhǎng)時(shí)間讓眼睛處于緊張的狀態(tài),學(xué)習(xí)一段時(shí)間后,讓眼睛向遠(yuǎn)處望望,做會(huì)眼保健操。平時(shí)要養(yǎng)成滴眼藥水的習(xí)慣,平時(shí)盡量多按照一天3次的頻率,滴一些緩解眼疲勞的眼藥水。
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