怎么健康性生活

1、不要疲勞性生活 性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。 2、不要帶病過性生活 正患有某些嚴重器質性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可

性，對于大多數人來說，都是一個避及的話題，不過，對于我們日常的生活、學習、乃至生存來講，性生活是起著十分重要的作用的，適當的性生活，可以增強夫妻，家庭和諧，更遠的來說，甚至可以增強社會的和諧性，那么，應當如何健康的性生活呢？

步驟/方法：

健康的性生活,是指可以讓雙方放松,在的海洋里,感受對方為自己鋪墊的那個浪漫海洋,會覺得很幸福,在過程中,男的是比較注重射的,因為醫(yī)學上說,憋著不射,會引發(fā)前列腺炎,危害多多,女的是比較注重過程,這方面上就需要雙方用默契來溝通了,當然不能

第一點，自然是要注意清潔衛(wèi)生，不潔的性生活很容易引起婦科炎癥的滋生，要知道，女性在這方面?zhèn)κ亲畲蟮?，所以廣大男性朋友必須注意到這一點，采取正確恰當的做法

你好，性生活后感到周身乏力、心神恍惚、頭重腿酸、心悸、食欲不佳等現象，說明過頻、性生活過度，應加以節(jié)制。如縱欲過度，日久還會引起神經衰弱，會導致身體衰弱，有損健康。而且房事過度還可能引起泄精過早、泄精過晚，甚至困難或陽

第二點，性生活不能夠太頻繁，一周一次其實是最適合的次數，不過3~4次也是在能容忍的范圍內，恰當的性生活對于人的精神，生活，工作都有著好的作用。太過于頻繁的性生活只會造成精神不集中，對身體生活有害

性生活后上廁所，是減少細菌感染的第一步。女性中可能藏匿著一些細菌，也許會在性生活中轉移到男性身上，甚至附著在男性生殖器表面及生殖道內口。而男性包皮里殘留的病原體，也可能在性生活中跑到女性的尿道內。 所以，及時上廁所，等于

第三點，保護措施是必不可少的，不僅僅是為了健康，還為了不會給人口造成壓力，正當的避孕措施是必要的，在國外，性生活不采取安全措施是違法的哦

太疲倦了，這是你第一個反應。是的，一天8小時的工作，還有忍受城市里擁擠的交通――這種生活的唯一結果就是疲倦。而疲倦正是性生活的大敵。你該怎么辦呢?你必須把房事放在非常重要的位置上，必須把房事安排進你繁忙的生活中去――必須找出時間。是

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最健康的性生活多久一次

夏季可以適當的發(fā)泄一下，一周盡量不要超過3次，時間以15分鐘左zd右為主，太長及可以延遲*對身體專不益，也容易造成疲勞。冬季要盡量克制*，每周有一次就可以了，時間上也與前者相同即屬可。這樣對身體是最好的。

請問怎樣才算健康的性生活？

健康就是健康，你認為怎么樣爽就怎么樣，，，不過的看對方的表情。

健康的性生活要怎樣獲得？

婚后的男女及其子女是組成家庭的基本成員，家庭是社會的組織細胞，千萬個幸福的家庭的存在是促進和維護社百會安寧進步的重要因素。構成家庭幸福和社會文明進步的條件很多，其中有一個人們不愿公開提起而實際上卻很重要的條件就是夫妻間的健康性生活。我們不妨從下面幾點談起。

掌握度有關性生活的基本生理、解剖知識.從生理學、專心理學和社會學三方面看來，一個健康人應該有良好的身體素質、心理狀態(tài)和社會適應能力，男女兩性概不例外。男女在生理學上的差別就是“性”，在心理學上的差別就是“性別”，而在社會學上的差別則是“性角色”。男女間的性生活就是在這三種差別關系中相互屬穿插、交融，體現為*和情愛的微妙結合的生活情趣。

健康的性生活要怎么獲得？

婚后的男女及其子女是組成家庭的基本成員

特殊人群如何健康過性生活

一次性生活消耗的能量，相當于2000米慢跑，屬于“重體力活動”。性生活過程中心跳加快、血壓升高，對一般人沒問題，但患有心腦血管疾病、高血壓的老年人則往往“吃不消”，因此應堅持安全第一的原則。此外，很多中老年人患有腰椎間盤突出，他們怕*加劇病情，這些人群還能過性生活嗎？

能爬兩層樓梯，心臟病老人可享性福

輕度的高血壓一般不會妨礙性生活，但是不少高血壓藥物對此會有影響。不過，高血壓患者若有頭痛、頭暈等癥狀，或者血壓達到110／180毫米汞柱，就應停止性生活，這是因為性生活過程中過度興奮可誘e68a84e799bee5baa631333365663536發(fā)心腦血管意外。另外，高血壓患者飽餐后或酒后，也不宜進行性生活。

老年人患心腦血管疾病，在過性生活時可能更為謹慎，但并不是說這些老年人必須徹底禁欲，積極治療原發(fā)病、掌握自身健康狀況才是根本之道。

心臟病患者能否過性生活，臨床上有一個很簡單的測試方法，就是看患者爬兩層樓后，會不會感到心慌、胸悶。當然最好做一個運動試驗，如果沒問題，則說明心臟能負荷性生活的體力強度。但這有個前提條件，就是近期沒有急性心梗發(fā)作，病情處于穩(wěn)定期。心功能*的患者，進行輕微活動就會影響心臟正常運轉，應忌房事。

糖尿病患者吃壯陽藥，先征求醫(yī)生意見

血糖高不是性生活的禁忌證，除非患者有心衰等嚴重并發(fā)癥。

不過，糖尿病倒是會影響性功能。由于性活動牽涉激素、神經、血管、心理等多個因素，而糖尿病會引起人體微血管病變和植物神經病變，這些并發(fā)癥會引起性功能障礙。因此，很多糖尿病患者要求服用萬艾可等藥物。專家提醒，糖尿病的一個重要并發(fā)癥就是眼底病變，而萬艾可的說明書中明確提到有影響視力的不良反應，雖然萬艾可等藥物在藥店都可買到，但糖尿病患者服用前，一定要征求?？漆t(yī)生的意見。

患有腰椎間盤突出，*選擇合適體位

腰椎間盤突出一般不影響支配性生活的神經，因此，腰椎間盤突出與性功能關系不大。不過，腰椎間盤突出患者如果性生活過頻，會出現腰部酸軟、腰肌勞損等癥狀，可造成病情加重。在性生活中，若采取男上體位，*需要劇烈的活動，容易刺激和擠壓腰椎病變部位，腰部損傷的概率會加大。

其實，腰椎間盤突出患者只要選擇合適的*姿勢和體位，量力而行，享受“性?！辈⒎遣荒軐崿F。女上男*位適合男性患者，可節(jié)約男方體力；男女側臥位，體力消耗少。

性生活前后，應做適當的腰部按摩，在腰部兩側上下方向按摩幾分鐘。如接受牽引治療，3周后可恢復性生活；接受介入治療，6周后才能逐步恢復性生活；接受椎間盤鏡及小開窗手術，需要兩個月以上，而做腰椎內固定或人工椎間盤置換的患者，至少應休息3個月。

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