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白領(lǐng)怎么擺脫亞健康？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:10:45

導(dǎo)讀隨著畢業(yè)季的來(lái)臨，越來(lái)越多的人加入了上班族行列，請(qǐng)大家需要注意的是，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生極大的影響，那么如何將危險(xiǎn)降到最低呢？擊掌兩手前平舉，呈90度角，兩手五指伸直展開(kāi)。然后用力擊掌，越響越好。擊掌主要是刺激兩手上相應(yīng)穴位，一般在20次左右。搓耳耳廓上有很多穴位。用兩手食指、中指、無(wú)名指三指，前后搓擦耳廓，刺激分布在耳廓上各種穴位。次數(shù)多少也是視各人情況而定，一般以20次左右為度。搓頸先用兩手食指、無(wú)名指反復(fù)按摩頸后部的風(fēng)池、風(fēng)府穴，力量由輕到重，直到局部發(fā)熱，然后左右前后轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，速...

隨著畢業(yè)季的來(lái)臨，越來(lái)越多的人加入了上班族行列，請(qǐng)大家需要注意的是，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生極大的影響，那么如何將危險(xiǎn)降到最低呢？

擊掌

兩手前平舉，呈90度角，兩手五指伸直展開(kāi)。然后用力擊掌，越響越好。擊掌主要是刺激兩手上相應(yīng)穴位，一般在20次左右。

搓耳

耳廓上有很多穴位。用兩手食指、中指、無(wú)名指三指，前后搓擦耳廓，刺激分布在耳廓上各種穴位。次數(shù)多少也是視各人情況而定，一般以20次左右為度。

搓頸

先用兩手食指、無(wú)名指反復(fù)按摩頸后部的風(fēng)池、風(fēng)府穴，力量由輕到重，直到局部發(fā)熱，然后左右前后轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，速度要慢但幅度要大。

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