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孕婦孕期吃什么肉更好？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:10:58

導(dǎo)讀肉是平常飲食中不可缺少的營養(yǎng)食品，尤其是懷孕期的準(zhǔn)媽媽們，她們的身體更需要攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，一些肉內(nèi)的健康物質(zhì)就能夠補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽們虛弱的體質(zhì)。但是準(zhǔn)媽媽吃肉也是需要講究的，并不是任何肉都適合孕婦孕期吃，如果亂吃，會(huì)直接影響母嬰健康，那么孕期準(zhǔn)媽媽們該吃哪種肉呢？步驟/方法：雞肉：雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)，多食用對母親和胎兒都好，尤其是雞湯牛肉：孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。魚肉：魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產(chǎn)，從而增加?jì)雰旱捏w重。...

肉是平常飲食中不可缺少的營養(yǎng)食品，尤其是懷孕期的準(zhǔn)媽媽們，她們的身體更需要攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，一些肉內(nèi)的健康物質(zhì)就能夠補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽們虛弱的體質(zhì)。但是準(zhǔn)媽媽吃肉也是需要講究的，并不是任何肉都適合孕婦孕期吃，如果亂吃，會(huì)直接影響母嬰健康，那么孕期準(zhǔn)媽媽們該吃哪種肉呢？

步驟/方法：

雞肉：雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)，多食用對母親和胎兒都好，尤其是雞湯

牛肉：孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。

魚肉：魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產(chǎn)，從而增加?jì)雰旱捏w重。

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