高中生怎樣預(yù)防神經(jīng)衰弱？

明晰病因

首先在醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設(shè)法去除。這是關(guān)鍵的一步。

樹(shù)立自信

樹(shù)立治愈的信心，確立科學(xué)合理的作息制度。神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)。不能因?yàn)閾?dān)心失眠而提早上床，也不能因?yàn)樵缧讯囋诖采纤瘧杏X(jué)。堅(jiān)持鍛煉身體，參加文體活動(dòng)，這樣可以緩解情緒上的波動(dòng)，較好地處理好人際關(guān)系。接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點(diǎn)。

遠(yuǎn)離威脅

神經(jīng)衰弱的治療要注意盡量遠(yuǎn)離一些容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的不利因素，比如某些化學(xué)物質(zhì)、顱腦損傷和慢性疾病等。只有全面做好神經(jīng)衰弱的預(yù)防工作，才能夠真正遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱的困擾，保持身心健康。而對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀的患者，應(yīng)該盡快到醫(yī)院精神科檢查治療。專(zhuān)家補(bǔ)充：神經(jīng)衰弱的治療還可通過(guò)如解釋、疏導(dǎo)等向患者介紹神經(jīng)衰弱的性質(zhì)，讓其明確中度神經(jīng)衰弱并非治愈無(wú)望，引導(dǎo)其不應(yīng)將注意力集中于自身癥狀之上，提高患者治療的信心。另外還可采用自我松弛訓(xùn)練法，也有心理醫(yī)生采用催眠療法治療。物理治療也是比較常用的神經(jīng)衰弱治療方法，有經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療、電磁場(chǎng)治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。

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