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三款讓孕媽消腫食譜

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:09:17

導(dǎo)讀剛開始懷寶寶的時候，也感覺不到身材有什么變化，只是一直的吐啊吐，從五個月往后，身材是越來越胖，臉形越來越腫，很多的媽媽開始擔(dān)心了，這可怎么是好啊，其實是也可以通過食譜來減輕這個腫胖問題哦。步驟/方法：酒釀蛋包湯圓，酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低。不僅利于孕媽媽利水消腫，也適合哺乳媽媽通利乳汁。當(dāng)歸鴨肉米粉，吃老鴨有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質(zhì)燥熱、容易水腫的孕媽媽。烹好的半只老鴨去骨切片后，與鴨湯一道放在冰箱里，...

剛開始懷寶寶的時候，也感覺不到身材有什么變化，只是一直的吐啊吐，從五個月往后，身材是越來越胖，臉形越來越腫，很多的媽媽開始擔(dān)心了，這可怎么是好啊，其實是也可以通過食譜來減輕這個腫胖問題哦。

步驟/方法：

酒釀蛋包湯圓，酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低。不僅利于孕媽媽利水消腫，也適合哺乳媽媽通利乳汁。

當(dāng)歸鴨肉米粉，吃老鴨有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質(zhì)燥熱、容易水腫的孕媽媽。烹好的半只老鴨去骨切片后，與鴨湯一道放在冰箱里，每每添上一些，可用上2～3天。不單可煮米粉，燉白菜，煮粥加之調(diào)味也很合適。　　

果汁魚塊，這道菜綜合了魚的營養(yǎng)和果的香甜，不咸、不膩，所提供的能量。而且，其中只含有很少的鹽，非常適合孕媽媽輕身利水的需求。

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