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近視眼如何預防及保健

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:09:51

導讀小時候看見別人戴眼鏡覺得很好，當有一天自己也近視的時候，才發(fā)現(xiàn)那并不好，哪里都是模糊一片。說到近視，什么是近視呢？除了有遺傳的因素外，還有一個原因就是我們眼部的晶狀體經(jīng)常處于一種高度緊張收縮的狀態(tài)，使其調(diào)節(jié)能力下降，不能很好的收縮舒張，因此，近視眼就只能看見近處的物體，而遠處的物體則看起來一片模糊。為了我們能看到一個清晰的世界，請大家對自己的眼睛做好預防及護理吧！步驟/方法：預防近視。不要在昏暗的燈光下看書寫字。讀書寫字的姿勢要端正。不要直視太陽或者強光，以免刺激眼睛。做好眼保健操。用眼的時間不...

小時候看見別人戴眼鏡覺得很好，當有一天自己也近視的時候，才發(fā)現(xiàn)那并不好，哪里都是模糊一片。說到近視，什么是近視呢？除了有遺傳的因素外，還有一個原因就是我們眼部的晶狀體經(jīng)常處于一種高度緊張收縮的狀態(tài)，使其調(diào)節(jié)能力下降，不能很好的收縮舒張，因此，近視眼就只能看見近處的物體，而遠處的物體則看起來一片模糊。為了我們能看到一個清晰的世界，請大家對自己的眼睛做好預防及護理吧！

步驟/方法：

預防近視。不要在昏暗的燈光下看書寫字。讀書寫字的姿勢要端正。

不要直視太陽或者強光，以免刺激眼睛。

做好眼保健操。用眼的時間不宜過長，勞逸結(jié)合，做做眼保健操或者向遠處眺望。

定時休息，保證充足的睡眠！

合理膳食，均衡營養(yǎng)！注意補充含維生素a的食物！

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