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怎樣簡簡單單預(yù)防糖尿病

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:09:50

導(dǎo)讀我的外公兩年前得了糖尿病，給生活帶來了很多不便。糖尿病現(xiàn)在是很常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，糖尿病發(fā)病人群主要是老年人，那么針對這種疾病應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？步驟/方法：不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜。多加鍛煉身體,少熬夜，保持充足睡眠。少吃零食;少吃葷多吃素;少吃肉多吃魚;少吃油多吃清淡;少吃鹽多吃醋;少吸煙多喝茶。飯前先吃一點生黃瓜或西紅柿，吃飯先喝湯。多多運動，加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利于預(yù)防糖尿病...

我的外公兩年前得了糖尿病，給生活帶來了很多不便。糖尿病現(xiàn)在是很常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，糖尿病發(fā)病人群主要是老年人，那么針對這種疾病應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？

步驟/方法：

不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜。

多加鍛煉身體,少熬夜，保持充足睡眠。

少吃零食;少吃葷多吃素;少吃肉多吃魚;少吃油多吃清淡;少吃鹽多吃醋;少吸煙多喝茶。

飯前先吃一點生黃瓜或西紅柿，吃飯先喝湯。

多多運動，加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利于預(yù)防糖尿病

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