得了頸椎病該怎么治

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:09:52

導讀我本人就患有頸椎病，頸椎病給我們帶來的煩惱我深的體會。有時候要趴在桌子上寫點東西的時候，時間稍微一長，脖子就開始酸痛，感到疲勞，扭動脖子時還會發(fā)出咯噔咯噔的聲音。頸椎病是怎么引起的呢？那主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓而引起的。甚至還會使我們的活動受限。頸椎病給我們的工作生活帶來一系列的影響，那么我們該怎樣預(yù)防和治療頸椎病呢？步驟/方法：加強頸肩部肌肉的鍛煉，使肩部的肌肉變得發(fā)達，而且有韌性，這樣就不容易造成頸肩部肌肉的損傷。.盡量不要用高的枕頭，因為高枕睡眠會加快...

我本人就患有頸椎病，頸椎病給我們帶來的煩惱我深的體會。有時候要趴在桌子上寫點東西的時候，時間稍微一長，脖子就開始酸痛，感到疲勞，扭動脖子時還會發(fā)出咯噔咯噔的聲音。頸椎病是怎么引起的呢？那主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓而引起的。甚至還會使我們的活動受限。頸椎病給我們的工作生活帶來一系列的影響，那么我們該怎樣預(yù)防和治療頸椎病呢？

步驟/方法：

加強頸肩部肌肉的鍛煉，使肩部的肌肉變得發(fā)達，而且有韌性，這樣就不容易造成頸肩部肌肉的損傷。

.盡量不要用高的枕頭，因為高枕睡眠會加快速頸椎退變的可能，枕頭舒適，一般高度在5到8厘米為合適。

.注意頸肩部保暖，著涼的話會加重肩部的疼痛感，不易患肩的恢復(fù)。

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