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通過水果的顏色來判斷水果的營養(yǎng)

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:03:36

導(dǎo)讀水果對(duì)我們的身體健康有著不可忽視的作用，醫(yī)生總是建議我們多吃水果，因?yàn)樗鼈兊臓I養(yǎng)十分豐富，還有大量維生素等人體不可獲缺的物質(zhì)，那么我們能否通過水果的顏色來判斷水果的營養(yǎng)呢。步驟/方法：顏色越深的水果營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)就越高，比如說櫻桃，黑澀扥櫻桃的花青素的含量就高于紅色的櫻桃，然而紅色的櫻桃的花青素的含量就高于黃色的。黃色的水果具有抗氧化的作用，對(duì)癌癥，動(dòng)脈硬化有預(yù)防的作用，這類水果包含檸檬，柚子等，這些水果對(duì)我們身體健康有很大好處。綠色的水果可以保護(hù)我們的視力，比如說青蘋果，青蘋果中含有有葉黃素，對(duì)...

水果對(duì)我們的身體健康有著不可忽視的作用，醫(yī)生總是建議我們多吃水果，因?yàn)樗鼈兊臓I養(yǎng)十分豐富，還有大量維生素等人體不可獲缺的物質(zhì)，那么我們能否通過水果的顏色來判斷水果的營養(yǎng)呢。

步驟/方法：

顏色越深的水果營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)就越高，比如說櫻桃，黑澀扥櫻桃的花青素的含量就高于紅色的櫻桃，然而紅色的櫻桃的花青素的含量就高于的。

的水果具有抗氧化的作用，對(duì)癌癥，動(dòng)脈硬化有預(yù)防的作用，這類水果包含檸檬，柚子等，這些水果對(duì)我們身體健康有很大好處。

綠色的水果可以保護(hù)我們的視力，比如說青蘋果，青蘋果中含有有葉黃素，對(duì)于我們的眼睛是非常有好處的，建議視力不好的人多吃綠色食物。

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