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抑郁了該怎么辦？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:01:53

導(dǎo)讀抑郁癥一般是由于情緒低落，思緒遲緩，意志活動(dòng)減退所導(dǎo)致的，一些患者的情感癥狀可能并不明顯，突出的會(huì)表現(xiàn)為各種身體的不適，如食欲減退、腹脹、便秘等，還會(huì)有頭痛、胸悶等癥狀，有些甚至?xí)凶耘暗膬A向。步驟/方法：當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己可能患有抑郁癥的時(shí)候，可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院去咨詢相應(yīng)的醫(yī)生，通過藥物的治療來使自己走出抑郁癥的困擾。心理治療要求患者有一定的理解領(lǐng)悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實(shí)不是任何人都適合，但若能堅(jiān)持會(huì)增加心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力，有效的預(yù)防抑郁癥的復(fù)燃復(fù)發(fā)。...

抑郁癥一般是由于情緒低落，思緒遲緩，意志活動(dòng)減退所導(dǎo)致的，一些患者的情感癥狀可能并不明顯，突出的會(huì)表現(xiàn)為各種身體的不適，如食欲減退、腹脹、便秘等，還會(huì)有頭痛、胸悶等癥狀，有些甚至?xí)凶耘暗膬A向。

步驟/方法：

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己可能患有抑郁癥的時(shí)候，可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院去咨詢相應(yīng)的醫(yī)生，通過藥物的治療來使自己走出抑郁癥的困擾。

心理治療要求患者有一定的理解領(lǐng)悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實(shí)不是任何人都適合，但若能堅(jiān)持會(huì)增加心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力，有效的預(yù)防抑郁癥的復(fù)燃復(fù)發(fā)。

患有抑郁癥的人可以多到空氣新鮮的地方去散散步，這樣可以讓自己身心保持健康，可要多和別人進(jìn)行交流，將自己心中的想法說給別人聽，從而來緩解心中的壓力。

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