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哺乳期不容小覷！

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:01:51

導(dǎo)讀哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間。由于時間較長，所以我們應(yīng)該每天保持喂奶的次數(shù)，以防斷奶的發(fā)生！步驟/方法：因為哺乳期營養(yǎng)是提供嬰兒生長發(fā)育需要的物質(zhì)，所以我們應(yīng)該以自然食物，新鮮食物為主，不吃含有食物添加劑的加工食物，不食用任何“補(bǔ)品”、“保健品”等非食物性食品。媽媽飲食一定要不偏食、不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要吃，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，減少寶寶生病的概率，也對寶寶生長發(fā)育有利。但是謹(jǐn)記，一定不能吃辛辣、刺激性的實物！禁吃哦！哺乳期是可...

哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間。由于時間較長，所以我們應(yīng)該每天保持喂奶的次數(shù)，以防斷奶的發(fā)生！

步驟/方法：

因為哺乳期營養(yǎng)是提供嬰兒生長發(fā)育需要的物質(zhì)，所以我們應(yīng)該以自然食物，新鮮食物為主，不吃含有食物添加劑的加工食物，不食用任何“補(bǔ)品”、“保健品”等非食物性食品。

媽媽飲食一定要不偏食、不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要吃，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，減少寶寶生病的概率，也對寶寶生長發(fā)育有利。但是謹(jǐn)記，一定不能吃辛辣、刺激性的實物！禁吃哦！

哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，因為過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。所以我建議大家，巧克力雖好，可不要貪心哦！呵呵

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