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懶人輕松享受的小方法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:04:14

導(dǎo)讀現(xiàn)在有很多人都想減肥，但是有這種各樣的原因，比如太忙，沒適合的地方，不想藥物減肥，沒毅力，各種原因都有，其實(shí)主要是因?yàn)樘珣辛?，下面我就和大家分享一下懶人的減肥方法，讓你輕松就可以甩掉自己的脂肪。步驟/方法：第一，一天至少半個(gè)火龍果，最好是早上吃完早餐的時(shí)候吃，或者是當(dāng)成夜宵吃，是最好的，但是吃任何的水果都不建議空腹吃，這樣不好的，火龍果熱量低，而且可以解脂肪的。第二，自行車或者步行，代替交通工具，早上如果太晚出門了，可以乘坐交通工具，下班的時(shí)候盡量提前一站下車，直接走了回家，可以鍛煉身體。第三，...

現(xiàn)在有很多人都想減肥，但是有這種各樣的原因，比如太忙，沒適合的地方，不想藥物減肥，沒毅力，各種原因都有，其實(shí)主要是因?yàn)樘珣辛?，下面我就和大家分享一下懶人的減肥方法，讓你輕松就可以甩掉自己的脂肪。

步驟/方法：

第一，一天至少半個(gè)火龍果，最好是早上吃完早餐的時(shí)候吃，或者是當(dāng)成夜宵吃，是最好的，但是吃任何的水果都不建議空腹吃，這樣不好的，火龍果熱量低，而且可以解脂肪的。

第二，自行車或者步行，代替交通工具，早上如果太晚出門了，可以乘通工具，下班的時(shí)候盡量提前一站下車，直接走了回家，可以鍛煉身體。

第三，多吃生的蔬菜，水果，因?yàn)槭卟穗m然熱量不高，而且減肥效果好，但是很多人都把菜煮得太香，太油膩了，這樣效果是相反的，最好是吃剩菜或者是水煮的。

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