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如何有針對性的預(yù)防糖尿??？

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:04:17

導(dǎo)讀糖尿病是一種常見的多發(fā)于中老年人身上的疾病。癥狀主要表現(xiàn)為多尿、多飲、多食和消瘦。我奶奶得了糖尿病好多年了，根據(jù)我照顧奶奶和奶奶自己努力來減輕病情的經(jīng)驗來分享一下如何有效的預(yù)防糖尿病。步驟/方法：注意飲食，食療是最好的治療方法，一定要注意自己的飲食。嚴格限制食鹽攝入量，糖尿病患者應(yīng)減少油的攝入量，多吃一些西紅柿等水果蔬菜，少吃肉，減少脂肪的攝入。加強運動，選擇合適的運動項目，量力而行，循序漸進，貴在堅持。運動方式、強度、頻率應(yīng)結(jié)合患者實際情況而定。一般推薦中等強度的有氧運動。如快走、打太極拳）戒...

糖尿病是一種常見的多發(fā)于中老年人身上的疾病。癥狀主要表現(xiàn)為多尿、多飲、多食和消瘦。我奶奶得了糖尿病好多年了，根據(jù)我照顧奶奶和奶奶自己努力來減輕病情的經(jīng)驗來分享一下如何有效的預(yù)防糖尿病。

步驟/方法：

注意飲食，食療是最好的治療方法，一定要注意自己的飲食。嚴格食鹽攝入量，糖尿病患者應(yīng)減少油的攝入量，多吃一些西紅柿等水果蔬菜，少吃肉，減少脂肪的攝入。

加強運動，選擇合適的運動項目，量力而行，循序漸進，貴在堅持。運動方式、強度、頻率應(yīng)結(jié)合患者實際情況而定。一般推薦中等強度的有氧運動。如快走、打太極拳）

戒煙戒酒。吸煙會對糖尿病的發(fā)生和加重病情，同時也要注意二手煙帶來的危害。

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標簽：馬化騰襲擊