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高血壓患者日常應(yīng)該注意什么？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:04:17

導(dǎo)讀高血壓是一種慢性疾病，它是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。大多發(fā)生在中老年身上，嚴(yán)重的高血壓會(huì)引發(fā)心血管疾病甚至是死亡。那么高血壓患者生活中該如何避免病情加重呢？步驟/方法：高血壓患者最好的食物是食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類(lèi)、豆制品、菠菜、木耳等。這些食物中含有豐富的維生素，對(duì)血壓有較好的控制作用。控制飲酒。酒精攝入量與血壓水平和高血壓患病率相關(guān)聯(lián)，所以高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒。。積極參加小運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉，如氣功、太極拳。通過(guò)氣功鍛煉，可以提高機(jī)體的自助調(diào)節(jié)能力，從根本上治療高血壓。不要選...

高血壓是一種慢性疾病，它是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。大多發(fā)生在中老年身上，嚴(yán)重的高血壓會(huì)引發(fā)心血管疾病甚至是死亡。那么高血壓患者生活中該如何避免病情加重呢？

步驟/方法：

高血壓患者最好的食物是食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類(lèi)、豆制品、菠菜、木耳等。這些食物中含有豐富的維生素，對(duì)血壓有較好的控制作用。

控制飲酒。酒精攝入量與血壓水平和高血壓患病率相關(guān)聯(lián)，所以高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒。。

積極參加小運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉，如氣功、太極拳。通過(guò)氣功鍛煉，可以提高機(jī)體的自助調(diào)節(jié)能力，從根本上治療高血壓。不要選擇高強(qiáng)度，費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)。

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