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眼睛干澀該怎么辦

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:04:14

導(dǎo)讀現(xiàn)在電子產(chǎn)品盛行，長(zhǎng)時(shí)間用眼，玩手機(jī)，玩電腦，晚上熬夜睡眠不足，已經(jīng)是非常普遍的現(xiàn)象。因?yàn)檫@些不良習(xí)慣，我們的眼睛經(jīng)常非常疲勞干澀。我本人就是一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)工作者，每天八小時(shí)對(duì)著電腦，有時(shí)候還會(huì)加班。一天下來(lái)，眼睛好難受。我自己經(jīng)常采用以下幾個(gè)方法，非常有效果。步驟/方法：每天堅(jiān)持做眼保健操。很多人會(huì)覺(jué)得每天做眼保健操很可笑，好像一個(gè)沒(méi)長(zhǎng)大的初中生。殊不知，如果每天堅(jiān)持下來(lái)，能夠有效促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，對(duì)于減輕視疲勞很有效果。經(jīng)常用熱毛巾熱敷眼睛。當(dāng)熱毛巾特近眼部，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)瞼板腺功...

現(xiàn)在電子產(chǎn)品盛行，長(zhǎng)時(shí)間用眼，玩手機(jī)，玩電腦，晚上熬夜睡眠不足，已經(jīng)是非常普遍的現(xiàn)象。因?yàn)檫@些不良習(xí)慣，我們的眼睛經(jīng)常非常疲勞干澀。我本人就是一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)工作者，每天八小時(shí)對(duì)著電腦，有時(shí)候還會(huì)加班。一天下來(lái)，眼睛好難受。我自己經(jīng)常采用以下幾個(gè)方法，非常有效果。

步驟/方法：

每天堅(jiān)持做眼保健操。很多人會(huì)覺(jué)得每天做眼保健操很可笑，好像一個(gè)沒(méi)長(zhǎng)大的初中生。殊不知，如果每天堅(jiān)持下來(lái)，能夠有效促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，對(duì)于減輕視疲勞很有效果。

經(jīng)常用熱毛巾熱敷眼睛。當(dāng)熱毛巾特近眼部，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)瞼板腺功能，因此眼睛會(huì)覺(jué)得非常舒服。

多喝綠茶。茶葉的成分，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，常喝茶水，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，而且還能夠預(yù)防干眼癥。

多參加戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情的愉悅，如果精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，也會(huì)使得眼部肌肉群緊張。另外，多運(yùn)動(dòng)可以舒緩眼睛壓力。相信很多人都發(fā)現(xiàn)，在學(xué)校經(jīng)常打球，出去運(yùn)動(dòng)的男孩，很少近視眼吧，其實(shí)就是這個(gè)道理。

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