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怎樣才能不得痔瘡呢？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:14:22
導(dǎo)讀我是一名醫(yī)務(wù)工作人員，在臨床上工作了5年多，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在痔瘡越來(lái)越多，很多親戚，朋友都特別害怕自己得了痔瘡，都向我咨詢，怎樣才能預(yù)防痔瘡的發(fā)生呢，經(jīng)過(guò)查閱資料和這幾年的工作經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)將預(yù)防痔瘡的方法給大家說(shuō)一下。步驟/方法：首先必須改善自己的生活習(xí)慣。1.注意休息，避免勞累。2.最好養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣。3.每次大便不要太長(zhǎng)時(shí)間。4.每日按時(shí)作息，盡量不要熬夜。其次，注意注意自己的衛(wèi)生。1.飯前便后要洗手。2.最好每日溫開(kāi)水清洗會(huì)陰。3.大便后溫開(kāi)水清洗肛門(mén)或坐浴。4.勤換內(nèi)褲。再次，注意自己的飲食。1...
我是一名醫(yī)務(wù)工作人員，在臨床上工作了5年多，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在痔瘡越來(lái)越多，很多親戚，朋友都特別害怕自己得了痔瘡，都向我咨詢，怎樣才能預(yù)防痔瘡的發(fā)生呢，經(jīng)過(guò)查閱資料和這幾年的工作經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)將預(yù)防痔瘡的方法給大家說(shuō)一下。

步驟/方法：

首先必須改善自己的生活習(xí)慣。1.注意休息，避免勞累。2.最好養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣。3.每次大便不要太長(zhǎng)時(shí)間。4.每日按時(shí)作息，盡量不要熬夜。

其次，注意注意自己的衛(wèi)生。1.飯前便后要洗手。2.最好每日溫開(kāi)水清洗會(huì)陰。3.大便后溫開(kāi)水清洗或坐浴。4.勤換內(nèi)褲。

再次，注意自己的飲食。1.多食含纖維素多的食物，如芹菜等。2.多食促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物。3.多食香蕉和蜂蜜。4.多食易消化的食物。5.盡量少喝酒，少食辛辣食物。

最后，加強(qiáng)鍛煉。避免久坐?？梢怨ぷ靼胄r(shí)，休息十分鐘。最好每日早上加強(qiáng)體育鍛煉，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以陶冶情操。

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