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男士早泄的緩解方法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:14:19

導(dǎo)讀現(xiàn)如今生活壓力逐漸增大大，多數(shù)男性都有性生活不完美，感覺無法令女伴滿足，持久時間不夠長等困擾，我身邊經(jīng)常有這樣的男士，經(jīng)過使用我給他們的建議，現(xiàn)在都有不同程度的改善，下面我分享一下，以饗讀者。步驟/方法：注意體育鍛煉，平時多注意體育鍛煉尤其腰部力量和腹部力量的鍛煉，盡量降低體脂肪的比例。當(dāng)然鍛煉也要適度，不要過量，可采取仰臥起坐和器械訓(xùn)練來達(dá)到鍛煉腹肌和腰部肌肉的鍛煉。平時注意穴位按摩，如每夜搓揉涌泉穴（涌泉穴在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞...

現(xiàn)如今生活壓力逐漸增大大，多數(shù)男性都有性生活不完美，感覺無法令女伴滿足，持久時間不夠長等困擾，我身邊經(jīng)常有這樣的男士，經(jīng)過使用我給他們的建議，現(xiàn)在都有不同程度的改善，下面我分享一下，以饗讀者。

步驟/方法：

注意體育鍛煉，平時多注意體育鍛煉尤其腰部力量和腹部力量的鍛煉，盡量降低體脂肪的比例。當(dāng)然鍛煉也要適度，不要過量，可采取仰臥起坐和器械訓(xùn)練來達(dá)到鍛煉腹肌和腰部肌肉的鍛煉。

平時注意穴位按摩，如每夜搓揉涌泉穴（涌泉穴在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴）100下，按揉太溪穴（太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處）100下，上述連個腧穴都屬于腎經(jīng)腧穴，都可起到補(bǔ)腎填精，壯腰健腎的作用。只要堅持半月就可以明顯延長性行為時間。

性行為前沖一個熱水澡，讓生殖器提前接觸熱水，一次來適應(yīng)性行為過程中的溫度，但注意水溫不要太熱。

性行為的過程中要注意分散注意力，可采取數(shù)數(shù)的方法，但數(shù)數(shù)絕不是一般的數(shù)數(shù)而是要隔著有一定規(guī)律的數(shù)，例如隔6個數(shù)一次，1,7,13,19,25……。這個效果非常有效，筆者的一個鄰居，通過這個方法，可以使自己的性行為時間延長一倍。

只要按照上述方法進(jìn)行實踐相信用不了多久，諸位男士都可以再性行為過程中延長時間，重振雄風(fēng)。

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