經(jīng)常練氣功，對身體的好處

氣功是我們中華祖先一代一代傳承下來的，在以前醫(yī)療還沒有那么發(fā)達(dá)的時候，很多人會選擇練氣功來增強體質(zhì)。氣功是一種中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生、治病的方法。通過呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整來達(dá)到強身健體、防病治病的作用。練氣功的好處都有哪些呢?

1、對神經(jīng)系統(tǒng)的作用：

練氣功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練氣功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別)，并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增強。同時，還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。

2、對內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用：

練氣功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。

3、對血液循環(huán)系統(tǒng)的作用：

練氣功可以使我們的心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到一定的改善，還可以使血漿雌二醇下降，從而有抗衰老的作用。

4、調(diào)節(jié)各系統(tǒng)功能：

健身氣功鍛煉對防治高血壓或低血壓，心動過速或心動過緩，高血糖或低血糖，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或甲狀腺機(jī)能減退等病癥都有一定作用，說明健身氣功鍛煉對人體各系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用。

5、促進(jìn)血液循環(huán)：

練習(xí)氣功后，感覺身體的四肢溫暖，稍微出點汗，酸痛癥狀就明顯的減輕了，這說明練習(xí)氣功能促進(jìn)血液循環(huán)，對防治冠心病、腦動脈硬化等心腦血管疾病有著良好作用。

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